Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Тренировка на ПРЕСС Дома ЗА 8 мин | Верхний и Нижний ПРЕСС | Упражнения с собственным весом

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В Здоровье
1 Просмотры

Описание

Сегодня мы будем делать:
Тренировка на ПРЕСС Дома ЗА 8 мин | Верхний и Нижний ПРЕСС | Упражнения с собственным весом

Рекомендации:
• 4-6 серий × 15-25 раз каждое упражнение
• отдых между сериями 30-60 сек.
• делаем на выдохе до ощущения внутреннего тепла + жжения в мышцах пресса
• 1-2 глотка воды между сериями

Описание:
✅ Данные упражнения отлично подойдут для создания МЫШЦ ПРЕССА (верхний+нижний пресс)
✅ Выполняя их регулярно, в сочетании с упражнениями на мышцы спины, вы сможете убрать свой живот и получить красивый, РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС

Эта тренировка является частью моей БЕСПЛАТНОЙ YOUTUBE ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК:
[скоро на моем сайте]

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCezF0xgA2lBkHMS50RsFpmQ?view_as=subscriber
Instagram: https://www.instagram.com/t.i.terentev.ivan
TikTok: https://www.tiktok.com/@t.i.terentev.ivan

Новые видео каждую неделю !!!

Делитесь этим видео со своими близкими и давайте заниматься вместе !!!

Музыка:
Track: Levianth & Acejax - Real Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/VMqiNvYa9zA
Free Download / Stream: http://ncs.io/RealLove

Track: Poylow - Got Me (feat. Nito-Onna) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XnvqUTLuHyM
Free Download / Stream: https://ncs.io/GotMe

Track: Fabian Mazur & Arcando - Elevate [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WDA6vdd24s8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FAElevate

Теги:
#тренировка #пресс #здоровье #рек #упражнения #фитнес

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS