Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Последние новости


  • Противопоказания для беременности.

     

     

     

    Многие специалисты придерживаются того мнения, что все женщины должны планировать свою беременность. На сегодняшний день женщины, имеющие такие патологии, при наличии которых лет двадцать назад рожать категорически запрещалось, сегодня можно рожать без опаски. Но все равно это вызывает некий риск и поэтому, если у вас имеются те или иные патологии, необходимо находится под пристальным наблюдением врача. Девушкам, которые достигли шестнадцатилетнего возраста, необходимо пройти комплексное обследование всей репродуктивной системы.

    Противопоказанием к беременности может являться болезнь почек, а также врожденные пороки сердца. Злокачественные опухоли и заболевания крови также являются противопоказаниями к беременности. Иногда случается так, что для того, чтобы спасти беременную женщину, приходится прервать беременность. Именно поэтому перед тем, как планировать беременность, необходимо пройти обследование и убедится в том, что вы можете без опасения рожать.

    Женщинам, которые страдают сахарным диабетом, просто необходимо перед беременностью пройти медицинское обследование в центре эндокринологии. И еще до того, как наступит беременность, необходимо контролировать уровень сахара в крови.

    Не менее опасную угрозу, чем сахарный диабет, может вызвать заболевание почек, и прежде чем беременеть необходимо пройти обследование у врача нефролога, а также пройти обследования ультразвуковой диагностики. Беременность противопоказана в том случае, если почки не функционируют должным образом и не выводят из организма продукты обмена веществ.

     
     
     

    При заболевании щитовидной железы следует так же перед беременностью пройти обследование у эндокринолога, который определит уровень гормонов щитовидной железы, и даст совет беременеть или нет. Таким образом, следует запомнить, что планирование беременности является необходимым.

     

    Подробнее »
  • Игры с ребенком от 1,5 до 2 лет.

     

     
     
     

    Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и смышленым, для этого нужно не так и много - играть в развивающие игры. Мы сделали небольшую подборку игр для малышей в возрасте от 1,5 до 2 лет.

     

    Повар

    На полу расстелите покрывало, большое и теплое, чтобы малыш не замерз, принесите посуду, разной и глубокой формы, можно детскую, а можно и взрослую. Принесите крупу, макароны, фасоль, горох, все, что попадется под руку. Главное тут не количество самой крупы, а разные формы и размер. Покажите, что можно делать: пересыпать из одной посуды в другую, смешивать, рассыпать. Оставлять одного ребенка, даже на минуту, в такой игре нельзя, очень много мелких предметов, и вполне возможно малыш сразу решит попробовать все на вкус.

    «Покатай меня большая черепаха!»

    Как вы назовете игру, неважно, это может быть большой автобус, который везет в дальнюю поездку, по дороге делает остановку: на кухне, в ванной, в спальне, и конечная; черепаха из мультика про львенка, можно вместе напевать песенку; можно быть слоном или поездом, вес зависит от фантазии родителей.

     

    Пальчиковые краски

    Начать знакомство ребенка с творчеством можно с пальчиковых красок, пока пальчики не нас только умелые, чтобы держать кисточку можно попробовать делать это пальчиками. Наберитесь терпения, возьмите бумагу и покажите отпечатки пальчиков и ладошек. Благо, сейчас есть возможность купить безопасные краски для самых маленьких, даже если что-то пойдет не так, ничего страшного не случится.

    Первый спектакль

    Попробуйте рассказать любимые сказки малыша с помощью главных героев, представьте себе игрушки, включайте в игру ребенка, меняйте голоса, вам понравится, ребенок более наглядно представит себе любимую сказку.

    Коробка приключений

    Детки обожают залазить в коробки и тележки, устройство настоящее приключение: сделайте из коробки автобус, трамвай, подводную лодку или катер, плавайте по морям или летайте высоко в небе!

     
     
     

    Все игры простые и не требуют ничего специального оборудования и знаний, но дают положительные эмоции для родителей и ребенка, ведь нет лучше, чем время проведённое вместе. Не думайте что игры с ребенком это «трата времени», для ребенка это важное дело и он всегда будет вам благодарен за понимание!

     

     

     

    Подробнее »
  • Подготовка к родам - приметы и беременность: придавать значение или нет?

     

    ВЫ знаете, я считаю так: веришь  сбудется, не веришь  не сбудется. То же самое и в плохую энергетику людей. Расскажу о приметах в беременность свою.
    Про приметы. Я - заядлая вышивальщица. Многие считают, что в период беременности нельзя ни шить, ни вязать, ни вышивать  мол ребенок запутается в пуповине. Вышивала на протяжении всей беременности. Ничего не произошло. На мой взгляд, такая примета может быть вполне объяснена логически. При занятии рукоделием (не зависимо вышивкой или вязанием, или ещё чем-то), мы находимся долго в одной и той же позе, за счет этого замедляется кровообращение, а значит и поступление кислорода к ребенку. Естественно он начинает активнее двигаться внутри и как итог, может запутаться. Чтобы этого не случилось, нужно отрываться от любимого занятия раз в сорок минут. Что я и делала. Да вообще невозможно будучи беременной просидеть на попе ровно: то в туалет хочется, то покушать, то ноги затекли. Так и получается, что каждые тридацать-сорок минут ты меняешь позу.
    Не покупать вещи заранее. Не знаю с чем связана эта примета. Возможно с тем, что раньше невозможно было что-то достать. Вещи для своего малыша я начала покупать после выхода в декретный отпуск. Ходила, гуляла, рассматривала, оценивала. Составила список необходимых вещей, спустя пару дней поделила его на два, ибо хочется всего и сразу, а детки быстро растут и многие вещи просто не успеваем надеть и поносить. Каждый день покупала что-нибудь для малыша и складывала это в ящички. Потом начала стирать, гладить. ИМХО  бред всё это.
    Сны... Не знаю, верите ли вы им. Когда я шла на второй скрининг, мне приснилось, что у меня  дочь. А у меня сынишка. Так что не совпало в моем случае.
    Про плохую энергетику. Многие считают, что если погладить живот беременной, то тоже забеременеешь. Поверьте, для наступления беременности необходимо иметь мужчину и более или менее регулярную половую жизнь, а не наглаживать живот беременной. Кстати я не любила, когда меня пытались погладить по животу. Мне было почему-то неприятно. Казалось, что это нарушение личного пространства.
    Однажды я ехала в автобусе, точнее вошла в него, через переднюю площадку. Все места были заняты, я стояла. Шла тридцать девятая неделя беременности... Передо мной заскочило две грузных тетки и заняли последние два свободных места там, где сидят беременные, или инвалиды. Место мне уступила стройная девушка-студентка, я села поблагодарив и уточнив, что те могли бы и уступить. Получила кучу хамства в свой адрес, на которое не отреагировала и не ответила. На выходе из автобуса одна из хамок сломала ногу. Не желала зла, не посылала в её адрес негатива... Но видимо её "доброта" вернулась к ней бумерангом.

    Подробнее »
  • Как сохранить красоту волос?

    У меня от приема витаминов Витрум Пренаталь за беременность выросла коса. Не до пояса конечно, но до лопаток и достаточно густая. Сейчас прошло три месяца после рождения сына, волосы сохраняются. А вообще, я тут штудировала интернет и пришла к выводу, что у многих женщин есть проблемы с волосами. При каждом расчесывании волос многие обнаруживают, что их волосы клочками выпадают. Причины такой проблемы могут быть различными: стресс, неправильное питание, нарушение обменных процессов в организме, нехватка витаминов и питательных веществ.
    Для себя на всякий случай выработала стратегию, если начну терять свои волосики. Для начала необходимо успокоиться и найти причину потери волос. Для этого придется обратиться к трихологу, возможно понадобится сдать ряд анализов для выяснения причины. Прежде чем впадать в панику, следует попробовать несколько способов возвращения пышной шевелюры. Помимо приема витаминов, в домашних условиях можно делать различные маски, массаж, направленный на восстановление здоровья волосяных луковиц. Девочки, поверьте, в Интернете есть огромное множество всяких масок и рецептов (ниже приведу пару).
    Существует отличное средство, которое помогает росту волос изнутри организма – это льняное масло. Принимают льняное масло с целью улучшения роста волос по одно столовой ложке утром натощак. Также приём льняного масла благоприятно сказывается на состоянии кожи. Профессиональные парикмахеры рекомендуют менять расчески не реже, чем раз в шесть месяцев и мыть их раз в неделю с мылом. Это обусловлено элементарной гигиеной, ведь на расческе остаются частички кожи головы. Моя мастер солидарна с этим советом. При укладке волос с помощью фена, утюжка или щипцов для завивки, на волосы следует обязательно наносить спрей с термозащитой.
    Достаточно эффективным средством в борьбе за густоту волос является поваренная соль, которой делают массаж кожи головы. Чтобы увидеть результат, необходимо провести курс из десяти процедур. Моя мама так вернула себе густые волосы, которые были испорчены неудачной химической завивкой. Соль стимулирует кровообращение, за счет этого волосяные луковицы начинают работать.
    Магазины в изобилии предлагают различные маски для волос, стоимость которых начинается от нескольких десятков и заканчивается тысячами рублей. Все эти маски эффективны при регулярном применении, но есть и альтернатива: домашние маски для укрепления волос. Прежде чем сделать ту или иную маску, необходимо определить свой тип кожи головы. Невероятную эффективность проявляет касторовое масло, которое наносят слегка подогретым на волосы, оставляют на тридцать минут, укутав полотенцем. Курс из пятнадцати масок с касторовым маслом придает волосам не только гладкость и шелковистость, но и здоровый, ухоженный вид. Секрет касторового масла заключен в том, что оно стимулирует кровообращение а значит, кожа головы и волосы получают больше кислорода.
    Иметь длинные, здоровые и густые волосы не просто. Требуется постоянный, тщательный уход, правильное питание, прием комплекса витаминов. Буду рада, если кому-то мой опыт окажется полезным.

    Подробнее »
  • Синяки после массажа: причины появления

    Иногда болезненные ощущения после сеанса массажа терпеть невозможно. До обращения за помощью в медицинское учреждение можно облегчить страдания человека. С головной болью можно справиться, приняв любой обезболивающий препарат. Если анальгетики не помогают, а боль только усиливается, лучше вызвать скорую помощь. Когда болит спина, шея или ноги, можно воспользоваться следующими кремами или гелями:
    Фастум Гель - этот препарат может существенно уменьшить болевой дискомфорт;
    Долобене - сильное средство, которое назначается при растяжении мышц и сухожилий;
    Финалгон - препарат хорошо помогает при травмах спины и мышечной боли.
    Каждый из препаратов имеет противопоказания. Перед использованием следует проконсультироваться с лечащим врачом. С осторожностью применять беременным женщинам, детям и людям, у которых имеются хронические заболевания почек, печени и сердечно-сосудистой системы. Можно использовать и другие мази, имеющие схожее фармакологическое воздействие. Средства из домашней аптечки способны лишь на время избавить пострадавшего от болевых ощущений. При ухудшении самочувствия человеку необходимо в срочном порядке показаться специалисту, который выявит причину боли и своевременно назначит грамотное лечение. Возникшую боль терпеть в течение нескольких дней просто недопустимо.
    Массаж - это процедура, способная избавить организм от многих заболеваний без медикаментозного лечения. Для того чтобы сеансы массажа не привели к печальным последствиям, следует тщательно выбирать квалифицированного специалиста и пользоваться услугами только проверенных медицинских организаций.
    Если появились синяки после антицеллюлитного массажа, нормально ли это?
    Незначительные кровоподтеки и синяки после антицеллюлитного массажа - это нормально, ведь таким образом кровь избавляется от токсинов и прочих вредных веществ. Возникновение подобных эффектов вполне допустимо, особенно при чувствительной коже. Опытный мастер обязательно предупредит вас о возможных последствиях и ответит на все интересующие вопросы.

    Подробнее »
  • Массаж груди

    Чтобы понять технику данной процедуры, можно посмотреть существующие видеоуроки. В них очень наглядно рассказывается о том, как правильно воздействовать на данную зону женского организма.
    Лечебная процедура может совмещать в себе сразу несколько техник. Это позволит добиться комплексного оздоравливающего эффекта.
    Как правило, в видео содержатся подробные и поэтапные разборы существующих методик лечебного воздействия. Таким образом, вам будет довольно легко освоить основные методики работы, чтобы применять их затем на практике.
    Для проведения процедуры можно использовать силу рук и пальцев. А можно использовать специальные аксессуары: в интернете вы сможете купить массажеры, подходящие для обработки деликатных зон вашего тела.
    Для многих женщин, достигших определенного возраста или перенесшим грудное вскармливание, актуальной проблемой является возвращение былой упругости своему телу. А это значит, что подобные оздоравливающие процедуры будут для них как нельзя кстати, ведь не все прекрасные дамы готовы прибегать к хирургическому вмешательству.
    Если вы хотите, чтобы ваша кожа была бархатистой, нежной и гладкой, вы можете помочь себе сами: регулярно проводите несложные оздоравливающие процедуры. Дело в том, что легкие движения руками помогают очищать поры, а также удалять омертвевшие клетки кожных покровов.
    Не забудьте о возможности дополнительно использовать специальные крема и масла. Они помогут увлажнить кожу, а ваши движения не будут встречать трения и сопротивления.
    Можно применять специальные средства, содержащие в своем составе фитоэстрогены. Говорят, что подобные процедуры способны будут привести к увеличению объемов пациенток.
    С одной стороны, это звучит очень заманчиво. С другой стороны, проводить подобные сеансы необходимо очень осторожно. Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом и ни в коем случае не заниматься самолечением.
    Помните о том, что кожные покровы в зоне декольте отличаются особой чувствительностью. Вы должны учитывать этот факт, подбирая силу нажатия. Считается, что все движения в данной зоне должны быть максимально легкими и щадящими, что позволит вам избежать возникновения побочных эффектов.

    Подробнее »
  • Полная инструкция по массажу ног

    Эффект массажа ног заключается в том, что он улучшат кровообращение. В процессе, когда мышцы ног сокращаются, они зажимают кровеносные сосуды, тем самым толкают кровь обратно вверх, к сердцу. Массируя ноги, сосуды сдавливаются точно также, дополняя мышечное сокращение и способствуя току крови. Улучшая кровообращение ног, вы также помогаете успокоить мышцы ног, если они уплотнены и сокращены в результате изнурительной физической работы, спортивных нагрузок или из-за волнения.
    Массаж задней стороны бедра (легкий нажим)
    Массаж ног необходимо начинать с мягкого и поверхностного приема, который расслабит мышцы и улучшит общее кровообращение. Этот прием разогреет мышцы и такни, подготавливая их к глубокому массажу, чтобы они не сокращались, когда к ним будет прикладываться более сильное давление.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажист должен встать сбоку массажной кушетки, слегка расставив ноги. На протяжении всего массажа необходимо сохранять вертикальное положение тела и держать спину более или менее прямо. Если же вам необходимо наклониться слишком низко, чтобы положить кисти на бедро, расставьте ноги пошире, опуская, таким образом, корпус.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенного под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    • Укройте спину полотенцем, чтобы она не мерзла во время сеанса.
    Предупреждение!
    Не стоит выполнять массаж человеку, у которого варикозное расширение вен, ишиалгия, или боль, опускающая вниз по задней поверхности ноги, избыточное накопление жидкости в области голеней, а также разрыв мышечных волокон.
    Массаж
    • Обе руки поместите на заднюю поверхность бедра, направив пальцы от себя. Кисти расслабьте и согните их вокруг бедра. Начните массаж под коленом и двигайтесь вверх; остановитесь, прежде чем ваши руки достигнут ягодиц. После верните руки к нижнему концу бедра и повторите прием несколько раз.
    • Старайтесь поддерживать постоянный ритм движений; рука должна достигать верхнего конца бедра за 3-5 секунд. Для улучшения кровообращения, постепенно усиливайте давление обеими руками.
    Дополнительные варианты массажа
    • Чтобы не массировать обеими руками одновременно, вы можете чередовать приемы. Массажируйте сначала правой рукой, начав под коленом и двигаясь к верхнему концу бедра, затем снимите руку, одновременно начав повторять прием левой рукой. Повторите несколько раз.
    • Возможно, вам будет проще выполнить это движение одной рукой, а не двумя, тем более, если бедро массируемого очень стройное. Начните массаж непосредственно под коленом и работайте вверх в направлении верхнего конца бедра, изменяя силу нажима в зависимости от того, что вам нужно, или расслабление или улучшение кровообращения. Легкий нажим способствует расслаблению, а сильный стимулирует кровообращение.
    Массаж задней стороны бедра (сильный нажим)
    Для многих очень частой проблемой является растягивание мышц задней поверхности бедра, поскольку эти мышцы часто бывают напряжены. Эту проблему можно решить благодаря регулярным физическим нагрузкам, а также массажу, который обеспечивает дальнейшую растяжку мышечных волокон.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо встать сбоку от массажной кушетки. Для комфортного выполнения этого движения, выставьте одну ногу вперед, для того чтобы придать телу устойчивость. Еще вариант: поставьте ступни одну за другой на некотором расстоянии и распределите свой вес между ними равномерно.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенного под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    • Укройте спину полотенцем, чтобы она не мерзла во время сеанса.
    Массаж
    • Положите руки по обеим сторонам задней части бедра. Пусть ваши пальцы и ладони расслабятся, затем согните их вокруг мышц бедра. Начинайте правой рукой от внутренней стороны бедра, а левой – от наружной.
    • Толкайте руки в противоположных направлениях, правую руку – наружу, а левую – вовнутрь. Во время всего массажа делайте несколько больший нажим, чтобы размять мышцы.
    • Достигнув внешней стороны бедра, прекратите разминать мышцы. Массируйте назад поперек бедра, снова разминая мышцы по мере продвижения. Вам необходимо закончить эту последовательность там, где начали.
    • Сделайте этот прием несколько раз на одном участке бедра, а затем переместите руки на другой участок и повторите его снова.
    Массаж задней стороны бедра (прием вибрации)
    Приемами вибрации являются рубление и похлопывание, которые используются для разогревания крупных мышц и повышения их тонуса. Приведенные способы массажа могут использоваться для разогревания перед занятиями спортом и изнурительной физической нагрузкой, или включаются в процедуру общего массажа бедра. После вибрации следует легкий массаж, например, легкий нажим. При условии, если массируемый страдает выраженной мышечной слабостью, варикозным расширением вен, целлюлитом или ишиалгией, то этот прием лучше исключить, что не возникло никакого дискомфорта.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Как обычно, встаньте сбоку массажной кушетки, держа спину совершенно прямо, когда выполняете эти тонизирующие приемы. Расслабьте плечи и руки во время выполнения этих движений.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенное под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    • Укройте спину полотенцем, чтобы она не мерзла во время сеанса.
    Массаж
    Рубление
    Руки расположены таким образом, чтобы ладони были обращены друг к другу, а мизинцы приближены к бедру. Пальцы каждой руки растопырьте и легким ударом от запястья стукните мизинцем по бедру. Сразу же поднимите руку, вновь растопыривая пальцы. Теперь повторите тоже самое с другой рукой. Чередуйте движения обеих рук, ударяйте по одному участку группы мышц в течении нескольких секунд. Затем переместите руки в другое положение и повторите прием.
    Похлопывание
    Сложите ладони в форме чаши, только не сгибайте пальцы, напрягите их, как будто вы держите в каждой руке маленький мячик. Продолжая держать так руки, продолжайте попеременно ударять ими по мышцам. Проделайте этот прием по всей поверхности бедра. Старайтесь поддерживать постоянный ритм. Медленные похлопывания более приятные, чем быстрые, и действуют расслабляюще.
    Массаж икроножной мышцы (легкий нажим)
    Массаж икроножных мышц, как и других частей тела, начинается с поверхностных приемов, за которыми потом следуют более глубокие воздействия. Представленные ниже приемы оказывают до некоторой степени смягчающее влияние, однако эти приемы являются наиболее эффективным способом стимулировать расслабление. Эти приемы ценны еще и потому, что в некоторых случаях массируемый способен переносить только такое воздействие.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо встать сбоку массажной кушетки вблизи икры массируемого, избегая наклонений вперед, когда вы будите помещать свои руки на икроножные мышцы. Если вам трудно не наклонятся, просто раздвиньте ноги пошире, опустив, таким образом, корпус. При необходимости, согните колени.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенное под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    • Укройте спину полотенцем, чтобы она не мерзла во время сеанса.
    Массаж
    Кисти обеих рук поместите поперек икры, пальцами от себя. Согните ладонь и пальцы так, чтобы они повторяли форму икроножной мышцы. Обе руки держите близко друг к другу, скользя ими вдоль икры. Массажируйте от основания икры в направлении подколенной области. Весь прием должен занимать несколько секунд. Нажим должен быть равномерным, но и в то же время, не очень легкий. Повторите этот прием несколько раз.
    Массаж икроножной мышцы (средний нажим)
    Массируя икры мышц умеренным нажимом, вы улучшаете кровообращение в нижней части ноги. Этот прием также полезен для того, чтобы устранить скопление жидкости (отечность), особенно вокруг лодыжки. Вы можете контролировать силу нажима в зависимости от эффекта, который вы стремитесь получить. Легкий массаж помогает устранить отечность, чуть более сильный – улучшить кровообращение. Если у массируемого имеются серьезные нарушения здоровья, такие как болезнь сердца или варикозное расширение вен, делать такой массаж небезопасно.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо встать у торца массажной кушетки лицом к голове массажируемого. Вам будет проще, если вы слегка выставите вперед одну ногу. Когда будите опускать руки на область лодыжки, перенесите вес тела на переднюю ногу. Положите под лодыжку скатанное полотенце.
    Массируемый
    • Как и прежде, массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    • Укройте спину полотенцем, чтобы она не мерзла во время сеанса.
    Массаж
    • Для начала поместите руки по обеим сторонам икры, расположив ладони и пальцы параллельно мышцам. Начните стразу над лодыжкой, и массируйте вверх, в направлении к бедру. Продвигайтесь до подколенной области или до нижнего конца бедра. Затем уберите руки или соскользните ими вновь к нижней части икры.
    • Повторите короткий массажный прием поверх икроножной мышцы несколько раз. Нажим пальцами и ладонями должен быть одинаковым, уменьшайте его, когда достигаете подколенной области.
    • Поднимите нижнюю часть ноги массируемого, позволяя колену согнуться. Если массируемый страдает артритом, делайте это осторожно. Следует поддерживать нижнюю часть ноги одной рукой. Этим приемом вы стимулируете отток застоявшейся жидкости от лодыжки к колену. Теперь массируйте ногу другой рукой, начиная от лодыжки или сразу над ней и скользя рукой вверх в направлении к подколенной области. Когда двигаете вверх, мягко сжимайте мышцу.
    • Достигнув подколенной области, вернитесь туда, откуда начали, и повторите массажный прием снова.
    Массаж икроножной мышцы (сильный нажим)
    С помощью таких приемов как растягивание и сдавливание можно уменьшить напряжение в икре. Кроме того, сжимающее действие массажа способствует лучшему кровообращению в мышцах и уменьшает застойные явления в нижней части ноги.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо расположится достаточно близко к массажной кушетке и немного сбоку, чтобы вы могли положить руки на икру массируемого, не напрягая собственную спину. Руки положите на икру так, чтобы они лежали поперек мышц, большие пальцы на внешней стороне икры, остальные – на внутренней.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенное под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    Массаж
    • Сожмите икру пальцами каждой руки. Сжимать мышцы следует легко, сохраняя мягкий зажим, потяните мышцы вверх, растягивая их волокна.
    • Удерживайте растяжку несколько секунд, а затем полностью опустите зажим, но руки не убирайте. Снова повторите сжимающее действие несколько раз на всем протяжении икры.
    Массаж икроножной мышцы (приемы вибрации)
    Для тонизирующего эффекта икроножных мышц используется вибрирующее воздействие, такое, как рубление и похлопывание. Их рекомендуется использовать как стимулирующий эффект, например, перед изнурительной мышечной работой. Вы также можете включить их в процедуру общего массажа ног. Из-за того, что эти приемы очень интенсивные, их не рекомендуется использовать, если массируемый страдает ишиалгией или варикозным расширением вен. После всех этих приемов рекомендуется выполнять легкое поглаживание, чтобы расслабить нервы.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо расположится достаточно близко к массажной кушетке Для выполнения массажных приемов слегка наклоняйтесь вперед. Еще вариант: опустите корпус, расставив ноги пошире и согнув колени.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенное под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    Массаж
    Рубление
    Для того, чтобы выполнить этот прием следует расположить руки таким образом, чтобы ладони были обращены друг к другу, а мизинцы были приближены к икроножной мышце. Растопырьте пальцы и ударьте по мышцам мизинцем. Уберите руку легким коротким движением запястья и одновременно ударьте по мышце другой рукой точно таким же образом. Работайте попеременно руками на одном участке в течении несколько секунд, а затем повторите движения на остальных участках икры.
    Похлопывание
    Чтобы выполнить прием похлопывание, сомкните наполовину ладони, придав им форму чаши. Ударяйте слегка по тканям одной рукой, сложенной таким образом; при этом должен раздаваться глухой звук. Подняв одну руку, ударяйте по тому же участку другой рукой. Чередуйте эти удары в течении нескольких секунд, а затем переходите к другому участку икры, пока не проработаете ее всю. Поддерживайте медленный ритм ваших движений, нажим должен быть очень легким.
    Массаж ступни (сжимание)
    Ступни – это наши труженики, ведь им приходится очень много работать. Они являются именно той частью тела, которой часто пренебрегают. Хотя массаж ступней – полезная процедура, которая может быть, вопреки расхожим представлениям, на удивление приятной. Но все же, из-за того что ступни весьма чувствительны, некоторые люди не виносят, когда к ним прикасаются.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Вам необходимо стать у торца массажной кушетки. У вас должно быть достаточно свободного пространства, для того чтобы иметь возможность массировать попеременно то одной, то другой рукой. Спину депжите прямо и старайтесь не округлять плечи, поскольку это вызовет ненужное напряжение в них.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать лицом вниз, повернув голову в ту сторону, в какую ему удобнее.
    • Чтобы предотвратить ненужное прогибание спины, поместите плоскую подушку или сложенное полотенце под живот. Также следует дать опору ступням, положив под них подушку или скатанное полотенце, помещенное под голеностопный сустав и нижний конец большеберцовой кости. Для поддержки и комфорта положите под грудь мягкую подушку или валик.
    Предостережения!
    Существуют состояния, при которых следует избегать массажа ступней:
    - если у массируемого снижена чувствительность ступней и он не может правильно реагировать на ваши нажимы, вам следует массировать очень осторожно;
    - если у массируемого имеются изъяны на ступнях, эпидерфия стопы (стопа атлета) или бородавки, массаж ступней лучше избегать;
    - если стопа поражена артритом, ее следует массировать с величайшей осторожностью. Но, а если массируемый страдает ревматоидным артритом, массаж следует производить в интервалах между периодами воспаления, а не во время их;
    - если ступни подвержены отечности (накоплению жидкости) и отечность слишком выражена, массаж может вызвать дискомфорт, и его лучше избегать.
    Массаж
    • Приподнимите слегка нижнюю часть ноги, позволяя ей согнуться в колене. Одной рукой возьмитесь под лодыжкой, чтобы поддерживать нижнюю часть ноги, большой палец должен быть поверх подошвы, остальные пальцы внизу. Сжимайте лодыжку мягко, особенно если имеется склонность к отечности. Приподнимание нижней части ноги способствует оттоку жидкости от лодыжек к колену, поэтому такой прием благотворен, если имеются какие-либо признаки застойных явлений вокруг лодыжек.
    • Большим пальцем сверху и остальными снизу мягко сдавливайте стопу. Сохраняйте этот зажим, пока скользите рукой к носку и поверх пальцев.
    • Когда ваша рука приблизится к пальцам, поддержите ступню у лодыжки другой рукой. Повторите сжатие и скольжение другой рукой к пальцам ноги. Продолжайте, чередуя руки, в течении минуты или около того. Этот прием оказывает особенно сильное расслабляющее воздействие, поэтому будьте готовы продолжать его выполнение, если массируемый пожелает этого еще.
    Массаж ступни (расслабление)
    Ступни очень часто страдают не только от усталости, но и от недостаточно эффективного кровообращения, поэтому они могут часто мерзнуть, особенно пальцы. Представленные массажные движения приятны и приносят облегчение, благотворно влияя на кровообращение.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо стать у торца массажной кушетки. Для того, чтобы было удобно опускать руки к ступням, согните слегка колени, чтобы корпус был ниже. Такая позиция поможет избежать необходимости наклоняться вперед, и не будет напрягать спину.
    Массируемый
    Массирующему необходимо лечь на спину, положив под голову подушку, или свернутое в валик полотенце. Отодвинуть одну ногу от другой.
    Массаж
    • Обе руки расположите вокруг лодыжки и пятки одной ступни, большие пальцы у подошвы, а остальные сверху. Не подымая ступню с подушки, сожмите ее пальцами обеих рук.
    • Скользите руками к пальцам стопы, удерживая равномерный зажим на всем протяжении движения. Достигнув носка, отпустите ступню и вернитесь к лодыжке. И так несколько раз. Когда вы работаете в направлении кверху, вы можете слегка приподнять ступню.
    • Третьим приемом будет массирование ступни большим пальцем. Поддерживайте ее под пяткой одной рукой. Большой палец другой руки расположите на подошве. Массируйте подошву большим пальцем круговыми или прямыми движениями. Одну точку необходимо массировать непрерывно в течении нескольких секунд, а затем перейти к другому участку. Начинать необходимо с пятки и массировать вверх к носку. Нажим должен быть твердым, но приятным.
    • Чтобы выполнить такой же массаж подошвы и пальцев стопы большим пальцем, вы можете использовать и другую руку. Возможно, что массировать пальцы будут не совсем удобно из-за маленьких размеров. Если у вас возникнет такая проблема, вы можете воспользоваться таким приемом: поместите свои пальцы позади пальцев массируемого, подпирая их в то время, когда массируете большим пальцем. Нажимать следует легко и равномерно.
    Не забывайте о биологически активных точках!
    Органам и различным частям тела соответствуют определенные точки на каждой стопе, соединенные с ними посредством энергетических каналов. Мы не раз о них слышали как о биологически активных точках. Может быть, что между этими точками и органами существуют и нервные связи. Массирование подошвы может вызвать некоторый дискомфорт в этих точках, но в процессе массажа он уменьшается.
    Массаж передней части голени
    В таких видах активности как езда на велосипеде, игра в футбол, бег широко задействованы мышцы передней части голени. Поэтому массаж этих мышц особенно полезен тем, кто занимается этими видами спорта. Он не только приятен и расслабляет, но улучшает кровообращение в мышцах голени, а также помогает, когда происходит задержка жидкости в области лодыжки и голени, например во время беременности.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Этот массажный прием умеренной интенсивности может выполняться, когда вы стоите у торца массажной кушетки или сбоку от нее. Если же вы стоите в ногах массируемого, вы можете слегка наклоняться вперед, чтобы увеличивать нажим при выполнении приема. Если вы расположитесь сбоку, это позволит проводить вам более мягкий и, следовательно, более расслабляющий массаж.
    Массируемый
    Массирующему необходимо лечь на спину, положив под голову подушку, или свернутое в валик полотенце. Отодвинуть одну ногу от другой.
    Массаж
    • Массирование следует начать от лодыжки до колена одной рукой со средним нажимом. Дойдя до колена, повторите то же самое другой рукой. Продолжайте массаж в области колена, но без нажима. Затем снимите руку с колена и вновь поместите ее на голень. Чередуя руки, повторите этот прием несколько раз.
    • Тот же прием может быть выполнен, когда вы стоите сбоку от массажной кушетки. Положите ладонь поперек ноги пальцами от себя. Массируйте обеими руками одновременно, начиная от лодыжки и двигаясь к колену. Уменьшайте нажим, когда будете массировать в области колена.
    Массаж передней стороны бедра (средний нажим)
    Массаж передней стороны бедра также способствует улучшению кровообращения. Как и другие приемы, выполняемые с этой целью, такой массаж используется также для расслабления. Он также помогает предупредить застойные явления, связанные, например, с варикозным расширением вен.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Для того, чтобы массировать бедро массажист должен встать сбоку от кушетки, лицом к голове массируемого. Выставьте слегка вперед одну ногу и перенесите на нее свой вес, когда будете передвигать руки вверх по бедру; Возвращаясь к колену, перенесите вес обратно на ту ногу, которая позади. Старайтесь избегать сильных поворотов корпуса.
    Массируемый
    Массирующему необходимо лечь на спину, положив под голову подушку, или свернутое в валик полотенце. Отодвинуть одну ногу от другой.
    Массаж
    • Поместите руки на бедро рядом, по одной руке с каждой стороны, сразу над коленом. Каждая рука должна быть распластана по поверхности кожи. Слегка нажимайте, массируя обеими руками переднюю и боковые стороны бедра, работая вверх в направлении таза, остановитесь, прежде чем достигнете паха.
    • Поднимите руки или мягко соскользните ими назад к колену. Повторите движение несколько раз.
    • Есть еще один альтернативный способ массировать бедро – использовать одну руку вместо двух. Это позволит вам пользоваться той рукой, которая находится ближе к массажной кушетке, сводя к минимуму поворот собственного корпуса.
    Массаж передней стороны бедра (сильный нажим)
    Этот прием массажа не только расслабляет, но и снимает напряжение посредством растягивания мышечных волокон, а также уменьшает накопления металоболитов, побочных продуктов мышечной активности. Поскольку нажим очень сильный, такой массаж может быть невыполнен на мышцах, которые слишком слабы или чувствительны.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Для выполнения этого движения вы должны расположить руки на середину бедра и произвести некоторый нажим. Это значит, что вам придется слегка разворачивать корпус и в то же время тянуться через бедро. Избегайте неудобных положений, которые могут вызывать напряжение вашей спины. Если вам некомфортно выполнять этот прием, лучше и вовсе его пропустить. Вам может быть удобнее выполнять это движение, сидя на краю массажной кушетки. Так вы, возможно, будете производить меньший нажим, чем из положения стоя, но массаж будет столь же приятным.
    Есть еще одна альтернатива, если вы делаете массаж на полу, вам, возможно, будет легче выполнять этот прием, стоя на коленях у массируемой ноги. Под таким углом вы сможете производить существенное надавливание вниз на мышцы бедра. Контролируйте движение, чтобы оно было равномерным, не допуская случайного соскальзывания рук.
    Массируемый находится в том же положении.
    Массаж
    • Основания кистей обеих рук поместите близко друг к другу в центре бедра, примерно посередине между коленом и пахом, обхватив бедро пальцами, направленными в противоположные стороны. Производите нажим основаниями кистей, слегка наклоняясь вперед.
    • По мере того, как вы усиливаете нажим, основания кистей будут углубляться в мышцы. Скользите основаниями кистей наружу, сохраняя тот же нажим, чтобы растягивать мышцы поперек их волокон.
    Массаж передней стороны бедра (приемы вибрации)
    Известные массажные приемы – рубление и похлопывание, повышают тонус мышц передней части бедра. Кроме того, что эти приемы имеют стимулирующий эффект, они еще являются приятным дополнением к процедуре массажа ног. От тонизирующего массажа пользу в основном получают мышцы передней и внешней части бедра.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажисту необходимо встать на некотором расстоянии от массажной кушетки, чтобы вам было легко выполнять эти тонизирующие приемы. Чтобы вам было удобно, уменьшите высоту корпуса, слегка согнув колени. Держите предплечья более или менее горизонтально, как и при выполнении других тонизирующих приемов.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать ни спине, подложив под голову подушку.
    • Поместите также плоскую подушку или сложенное полотенце под колена, немного раздвиньте ноги.
    Массаж
    Рубление
    • Поместите руки поверх бедра непосредственно над коленом. Ладони раздвиньте друг к другу, растопырьте пальцы и приблизьте мизинцы к поверхности кожи. Легким рубящим движением запястья ударьте по мышцам бедра мизинцем одной руки, позволяя остальным пальцам ниспадать каскадом ни мизинец. Сразу же другой рукой ударьте по мышце.
    • Чередуя руки на всей поверхности бедра, повторяйте рубящие движения. Уделяйте основное внимание мышцам передней и внешней стороны бедра и ослабляйте нажим, когда работаете с внутренней поверхностью.
    Похлопывание
    • Придайте обеим кистям форму чаши, округло согнув ладони и пальцы. Установите себе руки на верхней части мышцы, направив пальцы от себя. Хлопните по бедру одной рукой и, поднимая ее, опускайте на бедро другую руку.
    • Чередуйте руки в течении нескольких секунд, а затем переместите их к другому участку, и повторите ту же серию приемов. Проработайте мышцы передней и внешней сторон бедра, ослабляя прием на внутренней стороне.
    Пощипывание
    • Еще один прием вибрации – пощипывание. Поместите обе руки рядом поперек бедра, большие пальцы – с внешней стороны, остальные – с внутренней. Зажмите мягко мышцы и кожу между большими и остальными пальцами одной руки.
    • Потяните одновременно ткани бедра вверх, рукой соскальзывая с них, затем медленно повторите сжимающее и потягивающее действие другой рукой. Выполните прием на всем бедре.
    Завершение
    Тонизирующий массаж бедра следует завершить мягким поглаживанием. Поместите руки поперек бедра. Расположив пальцы и ладони плоско на его поверхности. Без какого бы то ни было нажима массируйте от колена к верхней части бедра. Скользите обеими руками одновременно или чередуйте их. Не делайте пауз между приемами – массаж должен быть непрерывным. Повторите несколько раз.
    Массаж всей ноги
    Массаж всей ноги завершает процедуру массажа всей передней части ноги. Он помогает расслабить мышцы и нервы после всех остальных массажных приемов. Легкость прикосновения в сочетании с очень медленным ритмом движений дает всему телу глубокое ощущение спокойствия.
    Подготовка к массажу
    Массажист
    Массажист должен расположиться к голове массируемого таким образом, чтобы вам было удобно достать как самый верх бедра, так и лодыжку. При необходимости, уменьшите высоту корпуса, расставив ноги пошире и согнув колени.
    Массируемый
    • Массируемый должен лежать ни спине, подложив под голову подушку.
    • Поместите также плоскую подушку или сложенное полотенце под колена, немного раздвиньте ноги.
    Массаж
    • Следует начать одной рукой от самого верха бедра. Расставьте пальцы и кончиками коснитесь поверхности кожи. Мягко ведите пальцами по коже, двигаясь вниз к лодыжке.
    • Достигнув голени, начните выполнять то же движение от верхней части бедра другой рукой, так, чтобы руки следовали друг за другом вниз по ноге.
    • Каждый прием следует заканчивать у лодыжки, затем отрывайте руку и быстро возвращайте ее к верхней части бедра. Таким образом массаж будет непрерывным, без пауз между приемами. Не увеличивайте скорость движений, и не прикладывайте какого бы то ни было усилия – веса вашей кисти вполне достаточно.
    Есть еще один альтернативный способ выполнения такого массажа: встать сбоку от массажной кушетки, повернувшись к ней лицом. Из этого положения вы можете выполнять массажные приемы обеими руками одновременно, вместо того чтобы чередовать их.

    Подробнее »
  • Гель для интимной гигиены

    «Intimate Hygiene» от компании «Sesderma». В его составе есть пантенол, гиалуроновая кислота и экстракт лопуха, а замечательное свойство сводить к минимуму риск появления молочницы выше всяких похвал.
    «Carefree» из линейки «Sensitive» от марки «Dermacol». Он довольно экономичный, практически без запаха и подходит даже для самой чувствительной кожи.
    Интимный гель «Эпиген Интим». Учитывая тот факт, что наряду с молочной кислотой в составе средства имеется еще и глицирризиновая кислота (ей нет равных в борьбе с бактериями), напрашивается вывод, что для каждодневного использования этот гель не совсем подходит. Целесообразнее применять эпиген гель для интимной гигиены после сомнительного полового контакта или для борьбы с молочницей, а также в критические дни.
    Эмульсия «Intimate» от «Cleanic». Нежная текстура эмульсии и очень приятный аромат календулы пришелся по нраву многим женщинам.
    Настоящее блаженство - гель с аналогичным названием от «АРГО». Проводить гигиенические процедуры с этим гелем - истинное удовольствие. Экономное средство с нежным запахом и мягкой текстурой обладает не только антибактериальными, но и увлажняющими свойствами.
    Компании с мировыми именами тоже не оставляют без внимания деликатные зоны женских тел. Так, косметический бренд «Nivea» для ежедневного применения предлагает использовать свой продукт «Intimate Natural». Достойное качество по доступной цене, легкий аромат ромашки, дезодорирующий эффект и высокая гиппоаллергенность - средство быстро нашло своих покупательниц.
    Ромашка полюбилась и косметологам марки «Farmasi». Ее экстракт они без раздумий добавили в нежнейшей текстуры интим-гель «Intimate Care». Помимо ромашек, в составе продукта имеется масло чайного дерева и аллантоин. Он отлично пенится, расходуется очень экономно, не вызывает раздражения и сухости кожи.
    Для тех, кому не по душе запах ромашки, можно испытать «Феминэль» от «Oriflaim». Его аромат едва уловим, а в составе нет никаких посторонних ингредиентов. Правда, некоторые покупательницы утверждают, что им запах показался не слишком приятным (отдавало сыростью), в остальном отзывы вполне положительные.
    Компания «Avon» чаще всего использует цветочные ароматы. Не стал исключением и очищающий кремообразный гель, который называется «Simply Delicate». И текстура, и запах его довольно деликатны, а в составе нет ничего лишнего, и поэтому он подходит для ежедневных процедур.
    Для тех, кто привык доверять заботу о своем здоровье лишь аптечным сетям, наверняка понравится «Lactacyd Femina». Молочная кислота, а также лактосерум (сыворотка), на основе которых создано деликатное средство, замечательно поддерживают природную микрофлору деликатной зоны, смягчая и увлажняя чувствительную кожу. Запах геля очень легкий, едва уловимый, а текстура очень нежная.
    Женский крем-гель «SebaMed» тоже можно найти исключительно в аптеках, и более всего годится он для юных девушек. Почему? Да по той простой причине, что уровень рН средства самый низкий из всех ранее названных - всего 3.8, что идеально для поддержания слабокислого баланса среды в интимной зоне. Что немаловажно - в составе «SebaMed» присутствуют хорошие натуральные ингредиенты: экстракт ореха виргинского, пантенол и бетаин. Они устраняют различные воспаления и замечательно восстанавливают микрофлору чувствительных зон.

    Подробнее »
  • Кофейный скраб для лица : свойства, как приготовить и использовать, противопоказания, рекомендации

    Существует множество методов и способов пилинга, масок и скрабов, но одним из самых простых является кофейный скраб для лица.
    Без пилинга невозможно улучшить состояние кожи и ее цвет. Именно хорошая очистка кожи лица омолодит, и будет препятствовать образованию мелких морщин.

    Кожа лица постоянно нуждается в очистке, убирая старые, отжившие клетки, очищается поверхность для нанесения питательных основ.

    Эффект кофейного скраба для лица.
    Почему именно кофе так привлекает косметологов? Почему именно кофейный скраб для лица стал скрабом номер один? Безусловно, благодаря своим уникальным качествам:
    кофе — натуральный, природный продукт;
    тонизирует кожу;
    расщепляет жиры;
    выводит излишки жидкости;
    придает коже оттенок загара.
    Мельчайшие частички кофе массажирую кожу, улучшают ее кровообращение, кофеин разбивает целлюлит, и лицо начинает сиять чистотой и молодостью, и даже немного худеет благодаря скрабу для лица из кофе. Чудесный, бодрящий запах подарит аромотерапию и улучшит настроение. Светлая кожа после такого скраба будет выглядеть загорелой.

    Как приготовить кофейный скраб для лица.
    Скраб для лица из кофе не может навредить при правильном применении. Готовится он очень просто и несколькими способами, однако, с учетом состояния кожи. Вместо молотого кофе можно использовать кофейную гущу, которая осталась от утреннего кофе. Каждую маску смывать большим количеством воды.
    Для кожи любого типа подойдет универсальный кофейный скраб для лица, применение которого придаст коже бархатистость и свежесть. Приготовление занимает несколько минут. Для этого нужно смешать любое фруктовое пюре (яблоко, виноград, банан), оливковое масло и мелкомолотый кофе в пропорции 2:1:0,5 до однородной массы и нанести на кожу лица, массировать пару минут и затем оставить на 10 минут. Смыть.
    Скраб от морщин не только уменьшит морщины, но и придаст коже нежно-матовый отлив. Для этого необходимо смешать сырое яйцо, и по 1 столовой ложке ржаной муки и кофе или кофейной гущи. Скраб нанести на 20 минут, затем смыть, при этом стараться делать нежный очищающий массаж.
    Жирная кожа лица значительно помолодеет и избавится от угрей при постоянном применении следующего скраба. Смешать молотый грецкий орех, кофейную гущу и оливковое масло в пропорции 2:1:0,5, до получения однородной массы. Маску нанести массирующими движения на область лица и шеи, желательно и декольте, массировать пару минут и оставить на четверть часа. Смыть.
    Также прекрасно подсушит и очистит поры следующий скраб на основе глины и кофе. Голубая глина, молотый кофе, мед и оливковое масло смешать в пропорции1:1:1:1, кофе и глину предварительно залить крутым кипятком до состояния сметаны, затем добавить мед и масло, тщательно перемешать и нанести на лицо и шею. Также массировать, оставить на 20-ть минут и смыть.

    Предостережения и советы.
    Юным красавицам до 30 лет не стоит увлекаться скрабами, природа пока сама регулирует процесс обновления кожи. Интенсивное воздействие и глубокая очистка могут нанести вред молодой коже, а позже — добро пожаловать.
    Очистку лица следует делать не чаще одного — двух раз в неделю, чтобы кожа правильно реагировала на механическое воздействие и не огрубела.
    После проведения пилинга не следует злоупотреблять солнцем и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами.
    Если запах кофе раздражает или просто не нравится, то не следует применять скраб для лица из кофе, возможно организм так сигнализирует об аллергии.
    Использовать кофейный скраб можно не только для лица, но и для всего тела.

    Подробнее »
  • Цветочные воды

    Полные благословения, старые добрые ароматы — цветочные воды являются очень эффективным средством, чтобы обновить, полностью очистить и подготовить вашу кожу к нанесению макияжа.
    Где купить?
    Вы найдете их в аптеках, на полках супермаркетов и специализированных сайтов.
    Как применить?
    Для очищения: промокните ватный диск цветочной водой, и тщательно протрите лицо и шею после применения очищающего молочка или крема и перед применением крема. Примочки на глаза: смочите два ватных диска цветочного водой и приложите к закрытыми глазами. Оставить на 10 минут.
    Использование цветочной воды, богатой естественными элементами
    ¤ Василек: цветочная вода освежает и подходит для всего спектра типов кожи. Сглаживает и успокаивает, особенно подходит для снятия раздражения век и хрупкой области вокруг глаз. Очень мягкая, она снимает усталость глаз, раздражение и покраснение.
    ¤ Ромашка: ромашковая вода приносит успокоение коже, смягчает чувствительную и сухую, снимает раздражение. Рекомендуется также для уменьшения темных кругов под глазами, чтобы успокоить воспаление век, и если ваши глаза красные и уставшие.
    ¤ Герань: герань восстанавливает блеск и мягкость тусклой и уставшей коже.
    ¤ Гамамелис: цветочная вода для тех, кто имеет чувствительную кожу, которая склонна к покраснению. Тонизирует небольшие поверхностные сосуды кожи, и это уменьшает покраснение и успокаивает нежную кожу, делая ее гладкой. Она также рекомендуется для комбинированной и жирной кожи, вода регулирует содержание жира в порах, улучшает упругость кожи.
    ¤ Бессмертник: вода бессмертника признана за его регенерирующие и антиоксидантные свойства. Идеально для кожи, которой не хватает упругости.
    ¤ Лаванда: вода для обладательниц нормальной и жирной кожи. Очищает, тонизирует кожу и способствует заживлению. Это идеальное средство для кожи после бритья.
    ¤ Донник: из донника цветочная вода успокаивает и расслабляет. Рекомендуется для сухой и чувствительной кожи, склонной к покраснению. Это также помогает снять раздражение и покраснение век и глаз.
    ¤ Мелисса: из мелиссы цветочная вода идеально подходит для любого типа кожи. Антиоксидант, это успокаивает чувствительную кожу.
    ¤ Мята: мятная вода используется для освежения, стимулирования и тонирования. Вода оживляет и очищает жирную и комбинированную кожу.
    ¤ Оранжад: эта вода, получена методом дистилляции из апельсиновых цветов. Она известна своими увлажняющими свойствами, прохлаждает и успокаивает, расслабляет, смягчает кожу. Вода цветов апельсинового дерева полезна для снятия стресса и успокоения нервов. Она предотвращает также возникновение пигментных пятен и обладает вкусным ароматом.
    ¤ Роза: вода из роз считается сокровищницей красоты. Она тонизирует, освежает, увлажняет и успокаивает кожу. Смягчение очень подходит для чувствительной и сухой кожи. Очищение и вяжущее свойство популярно среди обладательниц жирной кожи. Идеально против морщин и обладает укрепляющими свойствами.
    ¤ Розмарин: цветочная вода розмарина рекомендуется для жирной кожи. Она очищает и обеззараживает кожу.
    ¤ Тимьян: тимьянная вода рекомендуется для комбинированной кожи. Кожа очищается и нормализуется избыток кожного сала (имеющегося на лбу, на носу и на подбородке), а остальную часть кожи увлажняет и смягчает.
    ¤ Шалфей: цветочная вода шалфея рекомендуется для кожи, склонной к несовершенству. Она очищает и балансирует эпидермис.
    ¤ Известь: цветочная известковая вода подходит для всех видов кожи, но лучше всего к чувствительной, которая часто краснеет. Очень мягкая, она успокаивает кожу и приносит ей и гибкость и расслабление. Восстанавливает сияние тусклого лица.
    ¤ Вербена: вода вербены успокаивает и смягчает. Она тонизирует кожу и способствует заживлению.
    Рецепт самодельной цветочной воды
    Сварить в 1/4 литра минеральной воды горсть цветов, свежих растений или высушенных. Снять с огня и дайте остыть по времени 15 минут, затем процедить. Перелейте ваш крем в стеклянную бутылку. Держите раствор около 1 недели в холодильнике. Освежающий эффект гарантирован!
    Смочите ватный диск цветочной водой и аккуратно протрите кожу лица и шеи.
    Используйте воду как обычный тоник. Тоник освежит, взбодрит, устранит следы снятия макияжа и затянет поры на коже. Применяйте после очищающего молочка или крема на вашем лице. Тоник очень хорошо подходит для очищения и утром и вечером и обеспечит эффект ухоженности.

    Подробнее »
  • Лактацид для интимной гигиены

    Упаковка Лактацида практичная и удобная. Гели оснащены дозаторами. Содержимое флакона не имеет цвета и резкого запаха. Преимущество специальных средств по уходу за интимными местами заключается в отсутствии в их составе мыла и спирта. Благодаря этому микрофлора влагалища не ощелачивается. В период вынашивания будущего малыша важно поддерживать нормальную кислотность интимной зоны.
    В состав продукции Lactacyd входят такие активные действующие компоненты:
    1% лактосерум;
    0,07% молочная кислота;
    лактоза (молочный сахар);
    масло ореха;
    аллантоин;
    ментол;
    казеин (молочный белок).
    Беременным женщинам предлагается 3 вида продукции Lactacyd:
    Салфетки. В каждой упаковке их содержится 20 штук. Аллантоин, входящий в состав салфеток, бережно удаляет загрязнения и эффективно увлажняет эпидермис на длительное время.
    Гель. Существуют классический и освежающий виды. Средство хорошо пенится и быстро смывается с кожи. Гель способствует поддержанию нормальной микрофлоры влагалища.
    Мусс. Это отличный вариант для беременных женщин. Мусс увлажняет, очищает и предотвращает ощелачивание. Он концентрированный, поэтому его рекомендуется разводить.
    В аптеках также продаются гигиенические средства для чувствительной кожи в интимной зоне. Какой вариант подойдет конкретной женщине, посоветует гинеколог. Это зависит от баланса pH, наличия заболеваний или аллергических реакций и т. д. Доктор обязательно задаст пациентке вопрос: чем вы пользуетесь сейчас, что применяли раньше? Средства гигиены для беременных подбираются строго в индивидуальном порядке с учетом всех особенностей организма. Как показывает врачебная практика, наиболее оптимальным вариантом является гель для интимной гигиены фирмы Lactacyd.
    Правила применения продукции Lactacyd для беременных
    Следить за чистотой наружных половых органов при беременности очень важно. От этого зависит здоровье и развитие плода. Если кислотно-щелочной баланс нарушается, во влагалище проникают патогенные бактерии. Может развиться грибковая инфекция, которая негативно скажется на будущем ребенке. Рисковать не стоит. Женщины, которые используют средства Lactacyd при беременности, реже жалуются на повышенную сухость влагалища, выделения, зуд и другие неприятные ощущения.

    Подробнее »
  • Как сделать лестницу на второй этаж своими руками правильно

    Если это красивая лестница и к тому же достаточно оригинального дизайна, то она может стать украшением интерьера дома и привнести в него уют и комфорт. Конечно, можно просто купить в строительном супермаркете, но в первых они достаточно дороги, а во вторых ее будет необходимо подогнать под размеры вашего дома, что очень хлопотно и долго. И при этом можно приобрести лестницу, изготовленную из материалов низкого качества.
    Что нужно для построения лестницы на второй этаж своими руками?
    Можно нанять специалистов для постройки данного объекта, однако нет никакой гарантии, что вы получите именно такую лестницу, которая послужит вам очень долго, и при этом будет радовать своим видом. Поэтому лучше всего сделать такую лестницу самостоятельно, и при этом сэкономить как время, так и средства, и при этом получить повод гордится собственным творением пред друзьями и родными.
    При выборе проекта данного сооружения необходимо учитывать несколько обстоятельств: площадь помещения, предполагаемую нагрузку и высоту потолков.
    Существует большое количество вариантов лестниц, это простые винтовые, на косоурах, прямые и с Г-образными маршами.
    Наилучший вариант – лестницы, имеющие прямые марши и площадку между ними. Как правило, они изготавливаются из бука или дуба. Следует выбирать качественную древесину, которая не имеет дефектов и хорошо высушена. Так же нужно иметь набор необходимых инструментов: молоток, электродрель, пила и уголок.
    Делаем лестницу на второй этаж своими руками!
    Разработка проекта лестницы является очень ответственным этапом по ее сооружению, ведь допущенные в нем ошибки или неточности могут повлиять как на качество, так и на внешний вид данного сооружения. Поэтому очень важно правильно распланировать место под данный объект, и учесть все параметры ее сооружения.
    При разработке данного проекта нужно определиться:
    1) с видом самой конструкции;
    2) со способами креплений, как каркаса лестницы, так и ее элементов;
    3) с размерами маршей, высотой и шириной ступеней;
    4) с материалами.
    Теперь перейдем непосредственно к сооружению лестницы. Лучше всего выбрать деревянную модель, так как она больше подходит для домов, более экологична и довольно легкая.
    По своим параметрам бывают лестницы имеющим прямую, поворотную или спиральную конфигурации. Удобнее всего прямая или поворотная модель. Габариты межэтажного проема рассчитываются индивидуально, принимая в расчет высоту потолков и необходимую крутизну лестницы. Этот параметр, как правило, бывает от 14 до 17 см. Для расчета количества ступенек, нужно длину предполагаемой конструкции поделить на высоту ступеней.
    Вначале необходимо построить каркас будущего изделия. В зависимости от ваших пожелания и идей дизайнера он может быть бетонным, металлическим и деревянным.
    После установки каркаса можно монтируются ступени, перила и балясины. Деревянные лестницы крепятся при помощи саморезов или гвоздей.
    После этого приступают к отделочным работам. Деревянные части обрабатываются специальными составами, красятся или покрываются лаком. А металлические элементы обрабатываются антикоррозийными составами.
    Когда лестница будет готова, то вы сами удивитесь, какую красоту создали, и как легко это получилось. Ведь создание этого сооружения собственными силами реально и довольно дешево.

    Подробнее »
  • Венецианская штукатурка

    Еще одной возможностью для отделки стен может быть венецианская штукатурка. Она может иметь различный вид – блестящий, матовый, рельефный, гладкий. Такое разнообразие во внешнем виде, получается, из-за способа ее нанесения. Венецианская штукатурка для новичков окажется трудной в нанесении на стену. Только со временем можно приобрести опыт работы с ней и достигать удивительных результатов. Важно понимать текстуру штукатурки и как технология нанесения влияет на итог работы. Некоторые хотят иметь стены, на которых нанесена такая штукатурка, но боятся трудностей при ее нанесении. Для выхода из ситуации можно приобрести обои, которые по своему виду могут напомнить такую штукатурку. Но оригинальная работа выглядит эффектней. Для тех кто делает качественный ремонт лучше всего приобретать штукатурку в Чехии, там она стоит намного дешевле чем в России. Но вам также понадобится перевод с чешского языка, ведь инструкция штукатурки на чешском языке.
    Принято считать, что корни венецианской штукатурки отходят еще от Древнего Египта. Они хотели сделать штукатурку необычной, но не знали как. Когда проводились работы по распиловке мрамора, Египтяне додумались крошки, которые падали добавлять в раствор. Такой принцип текстуры применяется и сейчас.
    Венецианская штукатурка может напомнить мрамор, поэтому на стене она смотрится как настоящее искусство.
    Для того чтобы поверхность после нанесения штукатурки имела блестящую и гладкую фактуру в состав добавляется воск специально приготовленный для венецианской штукатурки. Также в состав могут входить красители различных оттенков, которые вносят изюминку во внешний вид данного отделочного материала.
    Если нет достаточного опыта, желательно, для нанесения данного вида штукатурки пригласить специалиста. Человек, наносящий на поверхность этот состав должен иметь способности художника. Нанесение нужно выполнять несимметрично. С самого начала работ нужно представлять, какой получится «картина».
    Стоимость такой декоративной отделки может зависеть от ее фактуры и оттенка.

    Подробнее »
  • Как обустроить прихожую

    Знакомство с квартирой из прихожей начинается. Поэтому важно очень ее сделать уютной, гостеприимной и светлой, а не загромождать вещами ненужными, большими шкафами и обувью. Если у вас в прихожую выходят все двери комнат то придется вам с идеей простится об установке в ней шкафа купе типа корпусного. Они туда просто не поместятся. Эффективно больше и впишется эргономично в пространстве элегантный или встроенный на заказ шкаф-купе, конкретно изготовлен по размерам вашим, в рамках свободной площади.
    Большей покажется прихожая, если длинные светлые полочки использовать, с дверцами удобными. Разместить их важно выше уровня глаз так зрительно вы увеличите пространство прихожей. И полки с глубиной 40-50см окажутся нужными для множества вещей хранения.
    Хороший вариант для прихожей тесной, это мебель трансформеры. Бо комфортные и практичные такая мебель. Пусть будет скрыт за зеркалом шкафчик удобный для мелочей, а прекрасно в пуфик средства спрячутся для ухода за обувью.
    Зеркала справится хорошо со зрительной задачей прихожую увеличить. Можно если позволяе помещения, одну стену сделать зеркальной полностью. Тогда свет попадая из комнат вторых, сделают прихожую вашу светлой очень и уютной.
    При выборе в маленькую прихожую цвета стен, нужно внимание обратить, что яркие и крупные элементы, сделают ее меньше. Советуют дизайнеры, выбрать обои спокойных тонов светлых. А мебель быть не должны громоздкой и темной, пусть она современной и элегантной будет.
    В прихожей тесной предпочтение нужно вешалкам открытым для одежды и под зеркало тумбочке. Рынок мебели современных много таких предлагает комплектов модных. А мебель корпусная дверцами глухими украдут пространство свободное.
    Чтобы украсить прихожую, можно повесить стильную картину репродукцию интересную. Но не нужно ставить сюда дизайнерские вещи.

    Подробнее »
  • Яичная маска для лица

    Яичная маска для лица – одно из самых эффективных и доступных средств для омоложения, качественного ухода за кожей лица. На самом деле это и неудивительно, так как яйцо, без преувеличения, можно назвать кладовой витаминов и микроэлементов.
    Посудите сами, в желтке содержатся витамины группы B, А и D, кальций, фосфор, натрий, железо, калий, а также лецитин. Белок также не отстает в количестве полезных элементов, в нем имеются аминокислоты, витамины группы В. Для процедуры можно отдельно брать белок или желток, а можно делать маску из цельного куриного или перепелиного яйца.
    Кому рекомендованы яичные маски
    Чтобы маска принесла максимальную пользу, не пренебрегайте советами, которые мы приведем чуть ниже. Саму яичную маску для лица можно использовать если:
    у подростка во время полового созревания начала появляться угревая сыпь;
    на лице имеются воспалительные высыпания;
    появились первые признаки старения, кожа начала увядать.
    Маска идеально подходит для людей с нормальным типом кожи. Она питает, увлажняет, насыщает каждую клеточку полезными элементами и придает лицу свежесть.
    Рекомендации к применению яичной маски
    Перед тем как приступить к приготовлению яичной маски, запомните основополагающие правила:
    маска для лица, яичный белок – основной компонент, подходит для жирной, комбинированной кожи;
    маска для лица, желток – основной компонент, идеальна для сухой, шелушащейся кожи.
    А теперь поговорим о правилах приготовления масок:
    для приготовления смеси используют куриные либо перепелиные яйца;
    перед тем как добавлять иные составляющие в маску, яйца или желток (белок) необходимо взбить в блендере для более равномерной консистенции;
    помните, что белок при температуре 60 градусов сворачивается, поэтому его нельзя смешивать с горячими составляющими;
    чтобы достичь большего эффекта, перед маской распарьте лицо и сделайте скрабирование кожи;
    если маска делается впервые, то обязательно следует проверить ее на аллергическую реакцию, прежде чем наносить на лицо;
    в среднем маску на лице необходимо выдержать около 20 минут, но яичные маски очень быстро высыхают, поэтому периодически поверх первого слоя можно наносить еще несколько.
    Маску можно делать до 2-3 раз в неделю, если имеются проблемы с кожей и не более 1 раза в неделю, если хотите обеспечить качественный уход за лицом.
    Маски для лица
    Белковые маски:
    Самый простой рецепт маски: взбить хорошо белок и разделить его на три части. Первый слой нанести на очищенную кожу, приблизительно через 5 минут белок высохнет, нанести поверх первого второй слой и через несколько минут третий. Когда все три слоя высохнут, смыть маску водой.
    Взбитый белок смешать с 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока. Такая маска обладает подсушивающим и отбеливающим эффектом.
    Белок, соединить с 2 ч. л. голубой или белой глины, растереть до однородной консистенции и нанести на кожу. Важно: голубая глина, активно борется с черными точками и обладает противовоспалительным эффектом.
    Во взбитый белок добавить 1 ст. л. масла миндаля, 1 ч. л. натурального меда и нанести на кожу.
    Маски из желтка:
    Взбитый желток можно самостоятельно наносить на сухую кожу.
    Взбитый желток смешать с 1 ч. л. натурального меда. Медово яичная маска для лица не только великолепно очищает, но придает мягкость и разглаживает кожу.
    К взбитому желтку добавить разбавленный в воде желатин (1 ч. л.) и 1 ст. л. растительного масла. Маска омолаживает лицо, а также питает кожу.
    К взбитому желтку добавить 1ст. л. кашицы из любых фруктов (исключение кислые) или овощей. Маска, обогащенная витаминами, прекрасно тонизирует, увлажняет и придает свежесть лицу.
    Маски из целого яйца:
    Для нормального типа кожи достаточно один раз в неделю взбить яйцо и нанести его на 15-20 минут на лицо, после умыться.
    К взбитому яйцу добавить 2 ст. л. натертого сырого картофеля. Такая маска увлажняет, питает, при этом не активирует работу сальных желез.
    Чтобы придать лицу свежесть и красивый оттенок натрите на терке 2 ст. л. моркови и смешайте с взбитым яйцом, а для отбеливания кожи можно добавить зелень петрушки.
    Предлагаем также сделать более сложную, но очень полезную маску – яичная маска пленка для лица. Для этого необходимо разделить желток и белок и отдельно взбить, а также приготовить бумажную салфетку. После того как лицо очищено, наносим белок на кожу, сверху приклеиваем салфетку или бумажное полотенце. Поверх салфетки нанести желток и оставить до полного высыхания (около 20-30 минут). После резко сорвать маску-пленку, умыться и можно смазать лицо еще раз желтком, по истечению 10 минут смыть. Кожа будет чистой, мягкой и свежей.
    Противопоказания
    Что касается противопоказаний: при использовании цельного яйца, то есть в маску добавлен и желток, и белок, как таковых ограничений нет (за исключением аллергических реакций). Но если яйцо делится, важно определить правильно тип своей кожи, так как использование желтка на жирной коже не избавит от жирного блеска, а наоборот, усугубит ситуацию. То же самое касается и белка, его нельзя наносить на сухую, шелушащуюся кожу, так как кожа стянется, а места, которые шелушились, могут начать кровоточить.

    Подробнее »
  • Как ухаживать за лицом в жаркое время года

    Известно, что летом, кожа становится жирной или сухой в зависимости от ее типа, поэтому она требует умеренного ухода, чтобы не навредить, а наоборот, поддерживать ее естественную красоту в течение жаркого периода.
    Если ваша кожа подвержена частым шелушениям и восприимчива к загару, то вам могут помочь увлажняющие средства или натуральные масла, которые вы можете приобрести в аптеке.
    Одним из таких масел является масло жожоба. Это масло получают при помощи холодного отжима. Масло жожоба сходно по составу с коллагеном, отвечающим за упругость кожи и сохранения PH-баланса в структурных клетхак базального слоя эпидермиса. Масло жожоба помогает коже сбалансировать выработку кожного жира и устранить шелушения.

    Для жирной кожи подойдут очищающие лосьоны, матирующие крема, пенки для умывания.
    Жирная кожа зачастую является проблемной и сопровождается не только обильным выделением кожного жира, но и жировиками, черными точками, угревой сыпью. Чтобы разобраться в причинах болезни кожи, необходимо обратиться к врачу дерматологу и эндокринологу, гинекологу так, как проблемы с вашей кожей могут быть связаны с внутренними болезнями или недомоганиями о которых вы не знали ранее.
    Для поддержания жирной кожи в порядке необходим каждодневный уход.
    Календула снижает выделение кожного сала, поэтому настойка календулы предотвратит появление жирного блеска и подсушит кожу, но не злоупотребляйте календулой — она может высушить вашу кожу и вызвать шелушение.
    После применения настойки календулы можно нанести матирующий крем и сделать легкий дневной макияж, без тонального средства. Использование тональных средств летом не рекомендуется. Перед сном обладателям жирной кожи лучше всего воспользоваться средствами для очищения и успокоения жирной кожи. Настойка ромашки идеально подойдет для очищения и успокоения верхнего слоя кожи после утомительной летней жары.
    Правильный уход за кожей в жаркую погоду залог успеха любой девушки и женщины. За кожей лица необходимо ухаживать с молодости, чтобы она сохраняла здоровый вид на протяжении многих лет.

    Подробнее »
  • Рецепт овощного супа-пюре со сливками

    Суп-пюре – это не только детская еда, даже для взрослых домочадцев легко и удобно сделать такое первое блюдо. Вкус получается великолепный, а возни с нарезкой овощей меньше, следовательно, будет больше времени для других дел. Для этого вида супов подходят различные пирожки. Например пирожки с капустой в духовке, рецепт которых можно посмотреть здесь.
    С другой стороны суп-пюре является представителем так называемой высокой кухни - кухни хороших ресторанов, где ценится вкус, консистенция, эстетика. Можно даже провести тест - если в ресторане нет в меню супа-пюре, значит это не ресторан, а одно название. Так, придорожное кафе.
    Суп-пюре в России появился благодаря войне с французами. В первую Отечественную войну русские побывали в Европе, пленили множество французов, среди которых были прекрасные повара. Попав на благодатные русские просторы в дворцы графьев и барские дома французские повара начали творить. Именно французы внесли молочную культуру в кухню: использование различных сыров, сливок. Но после революции многие традиции, и кулинарные в том числе, рухнули с огромной высоты. И в течение многих лет крем-суп, сливки для большинства из нас было чем-то неведомым. Но прошло время и теперь кулинарные традиции в России возрождаются. И мы привыкаем готовить вкусную и красивую еду.
    Но вернемся к рецепту овощного супа-пюре.
    Возьмем три литра воды или куриного бульона. Доводим до кипения и отвариваем в нем цветную капусту, тыкву, картофель, сельдерей. Подборка овощей – на Ваш вкус. Овощи очищают, моют и режут крупными кусками. Можно добавить и белокочанную капусту. Доведя их до мягкого состояния – кастрюлю снимаем с огня и взбиваем все погружным блендером до однородной массы, если будет слишком густо – разбавим бульоном или кипятком.
    Основа для супа готова. Ее можно заморозить и использовать для следующих приготовлений. Дальше основу для супа ставим на огонь и доводим до кипения. И потихоньку вливаем туда 100 мл десятипроцентных сливок, солим, перчим, добавляем молотый пажитник. Про пажитник читайте здесь.
    Если Вы любитель лука – сделайте поджарку из лука, доведя его на раскаленном масле до золотого цвета, слегка присахарите и добавьте его в суп. Теперь можно добавить немного плавленого сыра, типа янтарь, и консервированного зеленого горошка или кукурузы – всего несколько столовых ложек.
    Заправляем мелко нарезанной зеленью и выключаем огонь. К супу подаем сметану и гренки с чесноком.

    Подробнее »
  • Рецепт приготовления украинского зеленого борща

    Для того, чтоб, приготовить зеленый украинский борщ зеленый необходимо сделать заготовки из необходимого перечня продуктов.
    Это, прежде всего:
    100 грамм мяса, свинины, 300 грамм красной свёкла, если такой нет, то подойдет и белая сотовая свёкла. Так же пару штук моркови, и нужен один корешок петрушки, головка репчатого лука, 500 грамм столового щавеля. Вместо него можно использовать и дико растущий щавель. Сюда же прибавить шпинат, 250 грамм и столовую ложку муки высшего сорта пшеницы, два куриных яйца, сто грамм сметаны или майонеза, столовую ложку сахарного песка и столько же уксуса. Кроме этого понадобится зелень укропа, петрушки и 70 грамм сливочного масла.
    Готовится украинский зеленый борщ вот так:
    Мясо из свинины, нужно, отварить. Состояние мяса должно быть полностью готовым. После чего его нужно нарезать для каждой порции равными кусочками, а бульон процедить. После этого беремся за свёклу, которая режется предварительно, моется, чистится и режется тоненькой соломкой. Свёкла необходимо поместить в сковороду, добавить сливочное масло и слегка обжарить, предварительно потрусив приготовленной мукой.
    Процеженный бульон ставится на огонь и еще раз доводится до кипения. В кипящий бульон необходимо положить очищенный картофель, который варится в нем тридцать минут. По истечению, полу часа, в кипящий бульон с картофелем помещается ранее обжаренная морковь, зелень петрушки, укропа, зелень шпината и мелко нарезанные листы щавеля. После чего все необходимо посолить и приправить по вкусу, добавить лавровый лист. Взять куриные яйца отварить, в крутую, остудить их и очистить. Далее яйца нужно мелко порезать и уже в порезанном виде добавить в кипящий бульон. Все вместе довести до кипения и сразу же убрать с огня или выключить огонь.
    Готовый борщ, перед подачей к столу, настаивается в течение сорока минут. После этого в слегка остуженном, но не холодном и не в горячем виде, свежо сваренный готовый зеленый борщ переливается в большую супницу и подается к столу. Но прежде чем его подать, в каждую, приготовленную тарелку помещается готовый, сваренный кусок мяса, который заливается порционально горячим зеленым борщом.
    Кроме этого, во время подачи борща, на столе, в отдельной посуде нужно подать сметану или майонез. В каждую порцию данный ингредиент добавлять не стоит. Многим не нравится вкус сметаны или майонеза в зеленом борще. Поэтому их можно поставить отдельно.
    Отличным дополнением будет отдельно мелко нарезанный зеленый лук, петрушка и укроп.
    Приятного аппетита!

    Подробнее »
  • Рецепт пирога в творогом и сыром

    Сыр и творог являются одной из самых популярных начинок десертов и основных блюд в кухнях многих стран мира. Рецепты десертов с фото убеждают нас в том, что это и вкусно, и красиво.
    Интересно, что в России многие национальные кухни мы знаем по рецепта блюдам, где доминируют именно сыр и творог. Взять украинскую и русскую кухню  вареники, сырники  отличное блюдо которое может быть и десертом и подаваться на второе. Залейте медом сырники и подайте к чаю  за уши не оттащишь.
    Знаменитые осетинские пироги, хычины в своих оригинальных версиях в половине случаях содержат либо творог, либо сыр. А взять один из популярнейших десертов всех стран и народов  творожную запеканку.
    Популярность творога и сыра вполне объяснима  эти два родственных молочных продукта не только вкусны, но и содержат большое количества белка, который служит строительным материалом для мышц тела, а также питает энергией весь организм. Добавление сметаны повышает энергетическую ценность блюда за счет жиров. И на выходе мы получаем очень питательное блюдо.
    К именно таким блюдам можно отнести пирог с творогом, рецепт которого я привожу ниже.


    Рецепт пирога c творогом и сыром.
    Для приготовления этого замечательного пирога не требуется слишком много свободного времени. Не нужны также и дорогие продукты, а получается очень вкусно. Надо взять один стакан блинной муки, один стакан сметаны. Замешиваем тесто из муки и сметаны.
    Прежде, чем начать заниматься пирогом, включите духовку, пусть разогревается.
    Сковородка смазывается жиром и посыпается сухарями. Выкладываем руками на подготовленную таким образом сковородку тесто. Но помните, что к сухим рукам тесто обязательно прилипнет. Чтобы этого не произошло, надо смочить их водой. Тесто должно находить на края сковородки, чтобы получились «борта».

    Затем берем 200 грамм творога, яйцо, 300 грамм сыра, столовую ложку растительного масла и пару зубчиков чеснока. На середину получившегося блина выкладываем фарш, приготовленный из сыра, творога, яиц и чеснока. Готовится фарш очень просто: все перемешивается до получения однородной массы. Чеснок, конечно, предварительно необходимо измельчить. Столовая ложка масла выливается сверху на фарш, и после этого фарш разравнивается ложкой. Затем борта опускаются на начинку.
    Духовка, вероятно, уже разогрелась. Ставим пирог в духовку. Пусть запекается при температуре 120 градусов порядка 40 минут.
    Готовый пирог оставляем остывать. Лучше всего чтобы он час-другой постоял. Но можно и в горячем виде. Тогда добавьте сливочного масла, можно меда. Будет очень и очень вкусно. Чеснок, сыр, масло очень хорошо сочетаются и дополняют друг друга.
    Подробнее »
  • Пошаговый рецепт котлет по-киевски


    Котлеты по киевски - это классическое ресторанное блюдо, которое, не смотря на ресторанную пафосность, достаточно простое для готовки. Вариаций этого блюда множество: Картофельные котлеты по-киевски, котлеты по-киевски с грибами, с чесноком, с сыром, и прочие разнообразные варианты этого блюда. Здесь же мы рассмотрим, как правильно готовить котлеты по-киевски с картошкой.
    Для приготовления этого блюда нам понадобятся следующие продукты:
    1. Куриное филе (2 штуки),
    2. Сливочное масло (150 грамм),
    3. Петрушка или укроп (достаточно одного пучка),
    4. Мука (100 грамм),
    5. Растительное масло,
    6. Чеснок (1-2 зубчика),
    7. Панировка из сухарей,
    8. Соль (1 щепотка),
    9. Молоко (1 столовая ложка),
    10. Яйцо (2 штуки).


    Этап 1: Мы должны смешать сливочное масло с мелкорубленным чесноком и зеленью, добавляя в конце щепотку соли. Масло должна быть такого состояния, чтобы мы могли свободно его разминать. Если есть чеснокодавка, то пропускаете через неё чеснок 2-3 раза, чтобы было как можно мельче. Берём ложку и давим содержимое до кремовой консистенции.


    Этап 2: Берём полиэтиленовый пакет и формируем из масла колбасную палку. Можно сделать шариком, но по классике жанра, обычно, делают "колбаской". Убираем это всё на 30 минут в морозильную камеру.


    Этап 3: Здесь мы должны отбить куриное филе. Делается это очень просто: Ложим кусок куриного филе на твёрдую поверхность, сверху накрываем плёнкой и отбиваем его молотком для отбивания мяса. Не советую отбивать кулаком, но если нет оборудования, то тут придётся заменить инструмент на варварские элементы.


    Этап 4: От каждого куска филе нужно срезать внутреннюю часть. Она нам пригодится в следующих этапах.


    Этап 5: Для этого этапа нам понадобятся три тарелки:
    Первая тарелка предназначена для муки, вторая тарелка понадобится для сухарей, а в последней мы будем взбивать яйца, добавляя туда соль и молоко.


    Этап 6: Достаём ту самую "колбаску" из нашей морозилки. Делим её на то количество, сколько у нас будет котлет. На каждую часть отбитого филе кладём кусочек масла, посолив и поперчив филе перед этим.


    Этап 7: Покрываем внутренней частью филе, которое мы отрезали ранее, кусочек масла.


    Этап 8: Аккуратно сворачиваем и кладем так, чтобы шов был внизу.


    Этап 9: Данный "бутерброд" мы должны обвалять в муке, и окунуть в яичную смесь и сухари два раза.


    Этап 10: У нас получилась двойная панировка из панировочных сухарей. На сковороде, при помощи растительного масла, обжариваем во фритюре наши котлеты. В процессе, мы должны их переворачивать с бока на бок до появления коричневой корки.


    Эта 11: Котлеты подаем с пюре, ведь какую картошку по-киевски дают без пюре? Приятного аппетита!

    Подробнее »
  • Можно ли поднять себе настроение?

    Временами нас затягивает в трясину скверного настроения и расположение духа тоже плохое. А если ещё сейчас поздняя осень, на улице холодно и темно, и только запылившиеся босоножки под шкафом, напоминают нам о закончившемся лете. Можно ли поднять себе настроение, существует ли способ возвратить себе самой внутреннее равновесие? Ну конечно. Есть и их несколько.
    • Постарайся забить на всё, что можно и нельзя! Зачастую меланхолическое настроение является непреодолимым следствием утомления, изнеможения. Когда единственным твоим желанием остаётся валяться пластом, то, наверняка, всё дело в твоём переутомлении и усталости. Пора сбавить обороты и перестать вертеться волчком. Нужно начать «лентяйничать» любой ценой. Запомните, это крайне полезно для Вашего здоровья и настроения!
    • А ещё, можно вспомнить надпись на перстне царя Соломона: «И это пройдет!» Из-за чего бы не было испорчено твоё настроение и что бы не инициировало уныние, нужно сказать себе, что очень скоро придет тот день, когда уйдет в былые времена эта и другие проблемы. Ты же не вспомнишь сегодня ты и половину тех проблем, которые беспокоили тебя в свое время.
    • Попытайся найти человека, которому еще хуже, чем тебе. Постарайся помочь этому бедняге. Во-первых, это доставит радость человеку, а во-вторых, поможет самой избавиться от прокручивания своих вопросов. Пошли посылочку своим бедствующим родным, вслед за чем, смотришь, и изменится расположение на небе звезд, а шеф пожелает сменить ярость на милость, детишки перестанут хулиганить, глядишь, и удалось поднять себе настроение.
    • Если сможешь, то разложи все по полочкам, и это должно быть в самом прямом смысле слова, без иронии. Ты считаешь, глобальные планы не для тебя? Тогда выдумай работу легче. Можно навести порядок в шкафу с посудой, привести в порядок комнатные цветы! А еще, может быть, время устроить «Новый год, как в Италии», выбросив из дома все лишние вещи? Большое количество ненужных старых вещей не только создает хаос в квартире, собирая пыль, но и гнетущим грузом давит на психику любого человека.
    • И, наконец, осмелься сделать ряд перемен. Допустим, перекрась волосы в другой цвет, но если это уже не вдохновляет, то нужно задуматься о переменах изнутри. К примеру, сказать себе, что со следующего дня ты уже не будешь слушать окружающих тебя людей с учтивой улыбкой, истории, которые тебя не интересуют, реализовывать обременительные для тебя просьбы, скрывая при этом, своё недовольство и нежелание. Постарайся дать волю своим желаниям и настроению. Так как частенько впадение в хандру происходит из-за того, что мы делаем не всегда то, что нам нравится.

    Подробнее »
  • Можно ли поднять себе настроение?

    Временами нас затягивает в трясину скверного настроения и расположение духа тоже плохое. А если ещё сейчас поздняя осень, на улице холодно и темно, и только запылившиеся босоножки под шкафом, напоминают нам о закончившемся лете. Можно ли поднять себе настроение, существует ли способ возвратить себе самой внутреннее равновесие? Ну конечно. Есть и их несколько.
    • Постарайся забить на всё, что можно и нельзя! Зачастую меланхолическое настроение является непреодолимым следствием утомления, изнеможения. Когда единственным твоим желанием остаётся валяться пластом, то, наверняка, всё дело в твоём переутомлении и усталости. Пора сбавить обороты и перестать вертеться волчком. Нужно начать «лентяйничать» любой ценой. Запомните, это крайне полезно для Вашего здоровья и настроения!
    • А ещё, можно вспомнить надпись на перстне царя Соломона: «И это пройдет!» Из-за чего бы не было испорчено твоё настроение и что бы не инициировало уныние, нужно сказать себе, что очень скоро придет тот день, когда уйдет в былые времена эта и другие проблемы. Ты же не вспомнишь сегодня ты и половину тех проблем, которые беспокоили тебя в свое время.
    • Попытайся найти человека, которому еще хуже, чем тебе. Постарайся помочь этому бедняге. Во-первых, это доставит радость человеку, а во-вторых, поможет самой избавиться от прокручивания своих вопросов. Пошли посылочку своим бедствующим родным, вслед за чем, смотришь, и изменится расположение на небе звезд, а шеф пожелает сменить ярость на милость, детишки перестанут хулиганить, глядишь, и удалось поднять себе настроение.
    • Если сможешь, то разложи все по полочкам, и это должно быть в самом прямом смысле слова, без иронии. Ты считаешь, глобальные планы не для тебя? Тогда выдумай работу легче. Можно навести порядок в шкафу с посудой, привести в порядок комнатные цветы! А еще, может быть, время устроить «Новый год, как в Италии», выбросив из дома все лишние вещи? Большое количество ненужных старых вещей не только создает хаос в квартире, собирая пыль, но и гнетущим грузом давит на психику любого человека.
    • И, наконец, осмелься сделать ряд перемен. Допустим, перекрась волосы в другой цвет, но если это уже не вдохновляет, то нужно задуматься о переменах изнутри. К примеру, сказать себе, что со следующего дня ты уже не будешь слушать окружающих тебя людей с учтивой улыбкой, истории, которые тебя не интересуют, реализовывать обременительные для тебя просьбы, скрывая при этом, своё недовольство и нежелание. Постарайся дать волю своим желаниям и настроению. Так как частенько впадение в хандру происходит из-за того, что мы делаем не всегда то, что нам нравится.

    Подробнее »
  • Можно ли поднять себе настроение?

    Временами нас затягивает в трясину скверного настроения и расположение духа тоже плохое. А если ещё сейчас поздняя осень, на улице холодно и темно, и только запылившиеся босоножки под шкафом, напоминают нам о закончившемся лете. Можно ли поднять себе настроение, существует ли способ возвратить себе самой внутреннее равновесие? Ну конечно. Есть и их несколько.
    • Постарайся забить на всё, что можно и нельзя! Зачастую меланхолическое настроение является непреодолимым следствием утомления, изнеможения. Когда единственным твоим желанием остаётся валяться пластом, то, наверняка, всё дело в твоём переутомлении и усталости. Пора сбавить обороты и перестать вертеться волчком. Нужно начать «лентяйничать» любой ценой. Запомните, это крайне полезно для Вашего здоровья и настроения!
    • А ещё, можно вспомнить надпись на перстне царя Соломона: «И это пройдет!» Из-за чего бы не было испорчено твоё настроение и что бы не инициировало уныние, нужно сказать себе, что очень скоро придет тот день, когда уйдет в былые времена эта и другие проблемы. Ты же не вспомнишь сегодня ты и половину тех проблем, которые беспокоили тебя в свое время.
    • Попытайся найти человека, которому еще хуже, чем тебе. Постарайся помочь этому бедняге. Во-первых, это доставит радость человеку, а во-вторых, поможет самой избавиться от прокручивания своих вопросов. Пошли посылочку своим бедствующим родным, вслед за чем, смотришь, и изменится расположение на небе звезд, а шеф пожелает сменить ярость на милость, детишки перестанут хулиганить, глядишь, и удалось поднять себе настроение.
    • Если сможешь, то разложи все по полочкам, и это должно быть в самом прямом смысле слова, без иронии. Ты считаешь, глобальные планы не для тебя? Тогда выдумай работу легче. Можно навести порядок в шкафу с посудой, привести в порядок комнатные цветы! А еще, может быть, время устроить «Новый год, как в Италии», выбросив из дома все лишние вещи? Большое количество ненужных старых вещей не только создает хаос в квартире, собирая пыль, но и гнетущим грузом давит на психику любого человека.
    • И, наконец, осмелься сделать ряд перемен. Допустим, перекрась волосы в другой цвет, но если это уже не вдохновляет, то нужно задуматься о переменах изнутри. К примеру, сказать себе, что со следующего дня ты уже не будешь слушать окружающих тебя людей с учтивой улыбкой, истории, которые тебя не интересуют, реализовывать обременительные для тебя просьбы, скрывая при этом, своё недовольство и нежелание. Постарайся дать волю своим желаниям и настроению. Так как частенько впадение в хандру происходит из-за того, что мы делаем не всегда то, что нам нравится.

    Подробнее »
  • Осенний марафон, или как привести себя в порядок

    Тададам! Всем привет! Я прибежала с вами результатами делиться! Точнее результатов пока нет, но я достала обруч, крутила его сегодня около десяти минут. Вчера сделала баночный массаж. Сегодня разгружалась на молокочае (он выгоняет воду). Вечером правда съела курицу около двухсот грамм, но это не жареная картошка и уже хорошо!
    Плюс, я сегодня очень много гуляла пешком с коляской, с сыночком. И ещё я сделала массаж живота! В общем, если так пойдет, то результаты думаю будут обязательно. Главное, верить, не сходить с намеченного пути и регулярно вставать на весы. Они совсем не предатели. Мы сами себя предаем, когда складываем в рот абсолютно ненужную нам еду. Ведь вот что получается: сначала едим, едим, едим, а потом скидываем. Легко кушаем, но очень трудно скидываем набранные килограммы. Так может лучше и не лопать? Согласна, иногда очень трудно удержаться от какой-нибудь вкуснятины. Я вот мясоед жуткий и поправляюсь не от сладостей, а от мяса, картошки, хлеба, от малоподвижного образа жизни, от ночных поеданий всего, что есть в холодильнике. Утром некогда поесть, зато вечером я слихвой доедаю все, что лучше бы съесть в первой половине дня.
    Живот конечно стал рыхлый и даже очень! Прям противно! Целлюлит завоевал мою попу и бедра, но я думаю, что с помощью массажа я выйграю этот бой! Девочки, у меня открывается второе дыхание, появился азарт, энтузиазм. Хочется вновь стать легкой, снова носить свой привычный сорок восьмой размер одежды, носить красивые платьица, быть довольной своим отражением в зеркале. А ещё я решила лечить волосы. Отрежу сантиметров пять, буду делать маски а к весне окрашу в какой-нибудь ультра-модный оттенок! У меня сейчас жутко сыплются волосики, я начала пить витамины, проверилась на гормоны. Сбоя нет. Так что дело в том, что организм мой в стадии восстановления после рождения сынульки.
    Думаю, что я сделаю курс массажа из 15 процедур медового и 15 процедур силиконовыми банками, а потом может быть родственники согласятся с моим сынишкой посидеть и я схожу в инфракрасную сауну и кедровую бочку. Они очень хорошо сжигают подкожный жирок. У меня стоит большое количество всяких баночек с кремами, масками и скрабами. Пришло время воспользоваться всем этим богатством. Сделаю завтра напоминания: среда - педикюр, четверг - скраб для лица и маска, ну и так далее. С хлопотами о ребенке я совершенно забыла о себе. А ведь у моего сынишки должна быть красивая и здоровая мама! Красоту обеспечим путем ухода за собой, причем ежедневного. А вот здоровье за счет снижения веса, который негативно влияет на состояние костей и сосудов.

    Подробнее »
  • Как вылечить розацеа

    Красная девица... Может, для кого-то это комплимент, но для меня это словосочетание уже давно стало насмешкой. Покраснение лица, расширенные капилляры, неровности кожи – вот основные три составляющие заболевания, которое дерматологи называют розацеа.
    Конечно, в юности я не думала, что столкнусь с такой проблемой. Да, моя кожа вспыхивала от смущения, щеки краснели на морозе, но это не осложняло мою жизнь. Легкий румянец только добавлял образу задорности и кокетства. С наступлением климакса ситуация вышла на новый уровень. Покраснение кожи больше не исчезало, я начала постоянно пользоваться тональным кремом и корректирующими карандашами. На ярко-розовом фоне я стала замечать проступающие сосуды и появление первых неровностей.
    Как вылечить розацеа? И можно ли это сделать? Хочу поделиться своим опытом.

    Лечение розацеа: выявление причинных факторов.
    Стойкие покраснения возникли на моем лице в 40 лет и совпали с появлением первых «приливов». С детства я страдаю гипотиреозом, пью гормональные препараты, поэтому климакс начался у меня достаточно рано. Около 5-ти лет я старательно маскировала сосудистую сеточку на лице декоративными косметическими средствами, но к 45 годам это значительно затруднилось – кожа стала неровной, потеряла былую мягкость и гладкость, а в ответ на нанесение тонального крема краснота только усиливалась. Тогда я решила прекратить самостоятельную борьбу с симптомами и обратилась к врачу.

    Врач-дерматолог рассказала мне, что розацеа (а именно это заболевание у меня обнаружилось) обычно возникает у женщин старше 35-40 лет. Часто разацеа провоцируется нестабильностью гормонального фона при патологии эндокринной системы. В моем случае появлению заболевания способствовали длительные проблемы с щитовидкой, а пусковым моментом стал климакс. Врач поинтересовалась, не связана ли моя работа с высокими/низкими температурами, не злоупотребляю ли я солнечными ваннами и косметическими процедурами. Важно было даже то, люблю ли я острую, горячую пищу с обилием различных приправ и специй, курю ли я, злоупотребляю ли алкоголем. Оказывается, все эти факторы могут провоцировать появление красноты на лице, и если их не исключить, вылечить розацеа становится практически невозможно.
    Как бы странно это ни звучало, но патологию при розацеа следует искать не на коже. Раньше считалось, что розацеа связана с паразитированием в коже клеща Demodex Folliculorum, однако в настоящее время доказано, что клещ выявляется в соскобах с кожи при розацеа с той же частотой, что и в состоянии полного здоровья. Врач поинтересовалась, нет ли у меня проблем с пищеварением. Оказывается, хронический гастрит и язва, особенно если они ассоциированы с паразитированием в пищеварительном тракте бактерии Helicobacter Pylori, могут стать основной причиной розацеа. Не последнюю роль играют такие заболевания как хронический энтероколит, панкреатит, холецистит.

    Как вылечить розацеа? Мои успехи и поражения.
    Свое лечение розацеа я начала с диеты: отменила в рационе пряную, острую, кислую пищу, полностью исключила алкоголь и курение. Все лосьоны, кремы и тоники для лица я заменила на гипоаллергенные, не содержащие раздражающих веществ (фруктовых кислот, спирта). Очищать кожу я стала отварами трав (ромашка, зверобой, череда, шалфей) – наносила их на ватный диск и протирала лицо либо замораживала и использовала кубики льда. 1-2 раза в неделю начала протирать лицо растворами борной кислоты (можно резорцином) для снятия воспаления и зуда. Этими нехитрыми способами мне удалось купировать острый процесс на коже и перевести его в подострую стадию.
    Если вы хотите знать, как вылечить розацеа быстро, скажу сразу, что это практически невозможно. Мне посоветовали препарат на основе азелаиновой кислоты – Скинорен Гель. Он уменьшает воспаление в толще эпидермиса и препятствует избыточному образованию рогового слоя. Я наносила гель 2 раза в день на пораженные участки. Некоторый эффект стал заметен только через месяц – кожа постепенно начала выравниваться. С тех пор я регулярно им пользуюсь. Этот препарат стал для меня ответом на вопрос, как вылечить розацеа.
    Есть мнение, что серная мазь и полуспиртовые лосьоны с метронидазолом оказывают сходный эффект, но опыта их личного применения у меня нет.

    Врач посоветовала мне пройти общий курс антибактериальной терапии. Метронидазол, доксициклин, эритромицин – эти препараты следует принимать длительно. Считается, что эффект от их применения скорее обусловлен санацией кишечника и общим противовоспалительным действием, а не влиянием на возбудителя непосредственно в коже (воспаление при розацеа стерильное). Однако, я отказалась от их приема, боясь нарушений в кишечной микрофлоре. Тем более, по результатам гастроскопии (да, я решилась на эту манипуляцию!) воспаления, ассоциированного с хеликобактером, у меня не было обнаружено.
    А как лечились вы? Дает ли народная медицина какие-то советы по поводу того, как вылечить розацеа? Пользовались ли вы аппаратными методиками? Было бы интересно познакомиться с вашим опытом лечения розацеа.

    Подробнее »
RSS