Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Здоровье


Все про здоровье

  • Как вылечить розацеа

    Красная девица... Может, для кого-то это комплимент, но для меня это словосочетание уже давно стало насмешкой. Покраснение лица, расширенные капилляры, неровности кожи – вот основные три составляющие заболевания, которое дерматологи называют розацеа.
    Конечно, в юности я не думала, что столкнусь с такой проблемой. Да, моя кожа вспыхивала от смущения, щеки краснели на морозе, но это не осложняло мою жизнь. Легкий румянец только добавлял образу задорности и кокетства. С наступлением климакса ситуация вышла на новый уровень. Покраснение кожи больше не исчезало, я начала постоянно пользоваться тональным кремом и корректирующими карандашами. На ярко-розовом фоне я стала замечать проступающие сосуды и появление первых неровностей.
    Как вылечить розацеа? И можно ли это сделать? Хочу поделиться своим опытом.

    Лечение розацеа: выявление причинных факторов.
    Стойкие покраснения возникли на моем лице в 40 лет и совпали с появлением первых «приливов». С детства я страдаю гипотиреозом, пью гормональные препараты, поэтому климакс начался у меня достаточно рано. Около 5-ти лет я старательно маскировала сосудистую сеточку на лице декоративными косметическими средствами, но к 45 годам это значительно затруднилось – кожа стала неровной, потеряла былую мягкость и гладкость, а в ответ на нанесение тонального крема краснота только усиливалась. Тогда я решила прекратить самостоятельную борьбу с симптомами и обратилась к врачу.

    Врач-дерматолог рассказала мне, что розацеа (а именно это заболевание у меня обнаружилось) обычно возникает у женщин старше 35-40 лет. Часто разацеа провоцируется нестабильностью гормонального фона при патологии эндокринной системы. В моем случае появлению заболевания способствовали длительные проблемы с щитовидкой, а пусковым моментом стал климакс. Врач поинтересовалась, не связана ли моя работа с высокими/низкими температурами, не злоупотребляю ли я солнечными ваннами и косметическими процедурами. Важно было даже то, люблю ли я острую, горячую пищу с обилием различных приправ и специй, курю ли я, злоупотребляю ли алкоголем. Оказывается, все эти факторы могут провоцировать появление красноты на лице, и если их не исключить, вылечить розацеа становится практически невозможно.
    Как бы странно это ни звучало, но патологию при розацеа следует искать не на коже. Раньше считалось, что розацеа связана с паразитированием в коже клеща Demodex Folliculorum, однако в настоящее время доказано, что клещ выявляется в соскобах с кожи при розацеа с той же частотой, что и в состоянии полного здоровья. Врач поинтересовалась, нет ли у меня проблем с пищеварением. Оказывается, хронический гастрит и язва, особенно если они ассоциированы с паразитированием в пищеварительном тракте бактерии Helicobacter Pylori, могут стать основной причиной розацеа. Не последнюю роль играют такие заболевания как хронический энтероколит, панкреатит, холецистит.

    Как вылечить розацеа? Мои успехи и поражения.
    Свое лечение розацеа я начала с диеты: отменила в рационе пряную, острую, кислую пищу, полностью исключила алкоголь и курение. Все лосьоны, кремы и тоники для лица я заменила на гипоаллергенные, не содержащие раздражающих веществ (фруктовых кислот, спирта). Очищать кожу я стала отварами трав (ромашка, зверобой, череда, шалфей) – наносила их на ватный диск и протирала лицо либо замораживала и использовала кубики льда. 1-2 раза в неделю начала протирать лицо растворами борной кислоты (можно резорцином) для снятия воспаления и зуда. Этими нехитрыми способами мне удалось купировать острый процесс на коже и перевести его в подострую стадию.
    Если вы хотите знать, как вылечить розацеа быстро, скажу сразу, что это практически невозможно. Мне посоветовали препарат на основе азелаиновой кислоты – Скинорен Гель. Он уменьшает воспаление в толще эпидермиса и препятствует избыточному образованию рогового слоя. Я наносила гель 2 раза в день на пораженные участки. Некоторый эффект стал заметен только через месяц – кожа постепенно начала выравниваться. С тех пор я регулярно им пользуюсь. Этот препарат стал для меня ответом на вопрос, как вылечить розацеа.
    Есть мнение, что серная мазь и полуспиртовые лосьоны с метронидазолом оказывают сходный эффект, но опыта их личного применения у меня нет.

    Врач посоветовала мне пройти общий курс антибактериальной терапии. Метронидазол, доксициклин, эритромицин – эти препараты следует принимать длительно. Считается, что эффект от их применения скорее обусловлен санацией кишечника и общим противовоспалительным действием, а не влиянием на возбудителя непосредственно в коже (воспаление при розацеа стерильное). Однако, я отказалась от их приема, боясь нарушений в кишечной микрофлоре. Тем более, по результатам гастроскопии (да, я решилась на эту манипуляцию!) воспаления, ассоциированного с хеликобактером, у меня не было обнаружено.
    А как лечились вы? Дает ли народная медицина какие-то советы по поводу того, как вылечить розацеа? Пользовались ли вы аппаратными методиками? Было бы интересно познакомиться с вашим опытом лечения розацеа.

    Подробнее »
  • Как вылечить розацеа

    Красная девица... Может, для кого-то это комплимент, но для меня это словосочетание уже давно стало насмешкой. Покраснение лица, расширенные капилляры, неровности кожи – вот основные три составляющие заболевания, которое дерматологи называют розацеа.
    Конечно, в юности я не думала, что столкнусь с такой проблемой. Да, моя кожа вспыхивала от смущения, щеки краснели на морозе, но это не осложняло мою жизнь. Легкий румянец только добавлял образу задорности и кокетства. С наступлением климакса ситуация вышла на новый уровень. Покраснение кожи больше не исчезало, я начала постоянно пользоваться тональным кремом и корректирующими карандашами. На ярко-розовом фоне я стала замечать проступающие сосуды и появление первых неровностей.
    Как вылечить розацеа? И можно ли это сделать? Хочу поделиться своим опытом.

    Лечение розацеа: выявление причинных факторов.
    Стойкие покраснения возникли на моем лице в 40 лет и совпали с появлением первых «приливов». С детства я страдаю гипотиреозом, пью гормональные препараты, поэтому климакс начался у меня достаточно рано. Около 5-ти лет я старательно маскировала сосудистую сеточку на лице декоративными косметическими средствами, но к 45 годам это значительно затруднилось – кожа стала неровной, потеряла былую мягкость и гладкость, а в ответ на нанесение тонального крема краснота только усиливалась. Тогда я решила прекратить самостоятельную борьбу с симптомами и обратилась к врачу.

    Врач-дерматолог рассказала мне, что розацеа (а именно это заболевание у меня обнаружилось) обычно возникает у женщин старше 35-40 лет. Часто разацеа провоцируется нестабильностью гормонального фона при патологии эндокринной системы. В моем случае появлению заболевания способствовали длительные проблемы с щитовидкой, а пусковым моментом стал климакс. Врач поинтересовалась, не связана ли моя работа с высокими/низкими температурами, не злоупотребляю ли я солнечными ваннами и косметическими процедурами. Важно было даже то, люблю ли я острую, горячую пищу с обилием различных приправ и специй, курю ли я, злоупотребляю ли алкоголем. Оказывается, все эти факторы могут провоцировать появление красноты на лице, и если их не исключить, вылечить розацеа становится практически невозможно.
    Как бы странно это ни звучало, но патологию при розацеа следует искать не на коже. Раньше считалось, что розацеа связана с паразитированием в коже клеща Demodex Folliculorum, однако в настоящее время доказано, что клещ выявляется в соскобах с кожи при розацеа с той же частотой, что и в состоянии полного здоровья. Врач поинтересовалась, нет ли у меня проблем с пищеварением. Оказывается, хронический гастрит и язва, особенно если они ассоциированы с паразитированием в пищеварительном тракте бактерии Helicobacter Pylori, могут стать основной причиной розацеа. Не последнюю роль играют такие заболевания как хронический энтероколит, панкреатит, холецистит.

    Как вылечить розацеа? Мои успехи и поражения.
    Свое лечение розацеа я начала с диеты: отменила в рационе пряную, острую, кислую пищу, полностью исключила алкоголь и курение. Все лосьоны, кремы и тоники для лица я заменила на гипоаллергенные, не содержащие раздражающих веществ (фруктовых кислот, спирта). Очищать кожу я стала отварами трав (ромашка, зверобой, череда, шалфей) – наносила их на ватный диск и протирала лицо либо замораживала и использовала кубики льда. 1-2 раза в неделю начала протирать лицо растворами борной кислоты (можно резорцином) для снятия воспаления и зуда. Этими нехитрыми способами мне удалось купировать острый процесс на коже и перевести его в подострую стадию.
    Если вы хотите знать, как вылечить розацеа быстро, скажу сразу, что это практически невозможно. Мне посоветовали препарат на основе азелаиновой кислоты – Скинорен Гель. Он уменьшает воспаление в толще эпидермиса и препятствует избыточному образованию рогового слоя. Я наносила гель 2 раза в день на пораженные участки. Некоторый эффект стал заметен только через месяц – кожа постепенно начала выравниваться. С тех пор я регулярно им пользуюсь. Этот препарат стал для меня ответом на вопрос, как вылечить розацеа.
    Есть мнение, что серная мазь и полуспиртовые лосьоны с метронидазолом оказывают сходный эффект, но опыта их личного применения у меня нет.

    Врач посоветовала мне пройти общий курс антибактериальной терапии. Метронидазол, доксициклин, эритромицин – эти препараты следует принимать длительно. Считается, что эффект от их применения скорее обусловлен санацией кишечника и общим противовоспалительным действием, а не влиянием на возбудителя непосредственно в коже (воспаление при розацеа стерильное). Однако, я отказалась от их приема, боясь нарушений в кишечной микрофлоре. Тем более, по результатам гастроскопии (да, я решилась на эту манипуляцию!) воспаления, ассоциированного с хеликобактером, у меня не было обнаружено.
    А как лечились вы? Дает ли народная медицина какие-то советы по поводу того, как вылечить розацеа? Пользовались ли вы аппаратными методиками? Было бы интересно познакомиться с вашим опытом лечения розацеа.

    Подробнее »
  • Как быстро снизить кровяное давление без использования каких-либо лекарств!

    Гипертония или, по-простому, повышенное давление, болезнь коварная и может привести к жизненной катастрофе. Причем, для каждого человека опасный порог повышения АФ - индивидуальный: для одних уже 140/90 мм рт.ст. - причина очень плохого самочувствия, а другой человек и при 200/120 мм рт.ст. вроде и выглядит неплохо. Но коварное состояние делает свое черное дело, которое, как правило, заканчивается или кризом, или инфарктом, или инсультом.
    Многие «опытные» гипертоники всегда имеют под рукой таблетки для снижения АД. Заниматься самолечением тут очень опасно, ведь каждый препарат имеет свое четкое предназначение и доктор его выбирает с учетом многих факторов, в первую очередь, других наличных заболеваний. Плюс, каждое лекарство всегда имеет побочные эффекты. Но что делать, если таблетки нет, а давление резко подскочило?
    Есть три домашние средства, которые помогут его снизить - до посещения доктора или аптеки. Они простые, есть в каждом доме, и главное - полностью безопасные. Возьмите себе на вооружение, может когда-то и пригодятся.
    1. Сок лимона
    Плюс этот средства еще в том, что не только однократно понизит АД, но и при регулярном выпивании лимонной воды по утрам, он будет отличной профилактикой.
    Надо взять стакан чистой воды, выжать в него сок целого лимона и выпить. Для профилактики применять утром. натощак.
    2. Сода и яблочный уксус
    Также хорошее профилактическое средство. В стакан воды надо влить 1 ст.л. яблочного уксуса, всыпать туда четверть чайной ложки соды, быстро размешать и выпить, пока ее идет пенная реакция. Для профилактики пить утром и вечером перед сном.

    Подробнее »
  • Вирусная ангина у детей

    Ангина - это воспаление миндалин, иногда захватывает и слизистые оболочки глотки (горла). По типу патогенеза — механизм зарождения и развития болезни ангины делится на три основные группы: вирусная, бактериальная и грибковая. Вирусная ангина — острое воспалительно-инфекционное заболевание миндалин, вызванное вирусами. Дети болеют такой ангиной чаще, чем взрослые.
    Миндалины состоят из лимфоидной ткани, которая имеет защитные клетки. Поэтому миндалины являются важной частью иммунной системы. Неб, задняя стенка горла, корень языка в совокупности представляют кольцо Пирогова.
    Миндалины служат барьером на пути вирусов, бактерий и грибов, что не позволяет им попасть в бронхи и легкие. Однако, если воспаленные миндалины не лечить, они становятся очагами инфекции. Вирус, попадая на миндалины, начинает размножаться повреждать клетки и проникать во внутрь.
    Вирусная ангина - редкое явление. При ее лечении можно обойтись без антибиотиков. Но окончательное решение, конечно, за педиатром. Дети часто болеют вирусной ангиной, если ее не лечить, то может привести к осложнениям. Одним из самых опасных заболеваний является - ревматизм сердца. Поэтому врачи и родители всегда обеспокоены тем, чтобы болезнь поскорее вылечить. Процесс выздоровления зависит от правильного диагноза, назначения и лечения.
    Не забывайте, принимать решение - привилегия врача.
    Причины
    Ребенок может распространять вирусы около месяца с момента инфицирования. Заражению миндалин и горла способствуют многие факторы.
    Эндогенные (внутренние) факторы:
    • ослабленная иммунная система;
    • инфицирование после операции;
    • запущенный кариес;
    • гайморит;
    • повреждение ткани миндалин;
    • патологии расположение и строения миндалин;
    • различные осложнения после: ОРВИ, гриппа, дифтери, дифтерии;
    • хронические заболевания;
    • стресс.
    Экзогенные (внешние факторы):
    • неправильное питание;
    • резкое понижение температуры воздуха;
    • отсутствие санитарных норм;
    • несоблюдение правил гигиены;
    • общее или местное переохлаждение организма ребенка;
    • сквозняки;
    • пассивное курение;
    • экологический фактор;
    • перемена климата;
    • холодное питье;
    • психологическая атмосфера в семье.
    Вирусная ангина получается в результате активизации многочисленных вирусов. Пути заражения вирусной ангиной: воздушно-капельный и контактно-бытовой.
    Вирусы ангины:
    • Коксаки;
    • ECHO;
    • Эпштейн-Барра;
    • герпеса;
    • аденовирусы;
    • гриппа;
    • энтеровирусы;
    • пикорнавирус.
    Дети вирусной ангиной болеют чаще, чем взрослые, так как они чаще контактируют друг с другом (в детском саду, школе) и имеют слабые защитные реакции.
    Инфекция может жить на поверхности миндалин и может проникать во внутрь. У детей это происходит очень быстро. Таким образом, начальная стадия катаральная сразу же переходит в лакунарную или фолликулярную.
    Поверхность воспаления характеризуется низкой температурой (37 ° C), жжение, небольшое покраснение горла. Это можно лечить с помощью полосканий и орошения горла.
    Поражение горла приводит к резкому повышению температуры, боль в суставах, обильные гнойные покрытие на миндалинах и сильная боль при глотании.
    Сложные типы стенокардии возникают чаще у больных с хроническим тонзиллитом. Если ваш ребенок попадает в эту категорию, вам нужно обратиться к врачу.
    Горло инфекция является местная инфекция, которая вызывает сильную боль в горле, вызванное воспалительной реакцией. При боли в горле, цвет внутри канавки миндалин пациента становится красным.
    При первых признаках инфекции горла ребенка, его необходимо показать врачу, который поставит диагноз. Врач посмотрит и в зависимости от клинических признаков определит, какого происхождения ангина вирусная или бактериальная. Если возникнут сомнения, то он проведет тест. В зависимости от того какая ангина вирусная или бактериальная (стрептококковая), врач определит, какое лечение лучше назначить.
    Симптомы
    Обе инфекции горла вызывают сильную боль в горле, особенно при глотании. Красный окраска миндалин и трудно глотать. Лихорадка, головная боль, кашель, и местная лимфаденопатия (увеличением лимфатических узлов). Если это вирусная ангина, она может длиться до одной недели. Инфекции горла возникают у детей в возрасте до 15 лет.
    Родители ребенка с болью в горле и одним или несколькими из следующих действий следует немедленно обратиться к своему врачу:
    ? затрудненное глотание или дыхание;
    ? чрезмерное слюнотечение у ребенка младшего возраста;
    ? температура выше 38?C;
    ? припухлость шеи;
    ? невозможность или нежелание пить или есть;
    ? приглушенный голос;
    ? трудность открывания рта;
    ? ригидность затылочных мышц.
    Лечение
    Лечение вирусной и бактериальной ангины не будут одинаковы. Основным лечением вирусной ангины будут лекарства помогающие обезболить горло и понизить температуру (парацетамол, противовоспалительные средства, аспирин …). Если инфекция бактериальная, пациент должен принимать антибиотики. Важно следить за ходом лечения, даже если симптомы исчезли. Это не предотвращает возобновление болезни после кажущегося полного выздоровления, и передачу инфекции другим.
    Ангина передается при контакте с инфицированным человеком. Поэтому необходимо избегать прямого контакта с больным человеком. Инфицированный человек должен соблюдать правила гигиены (мыть руки, защищать рот и нос), чтобы не передать инфекцию через чихание. Ребенка нужно одеть тепло.
    Лечение ангины зависит от причины возникновения ангины. Стрептококк горла лечится антибиотиками, в то время как вирусный фарингит лечится с обезболивающим и другими мерами по сокращению симптомов.
    Дети, проходящие лечение антибиотиками до 17:00 вечера вряд ли будет заразным на следующее утро; было бы не разумно для врача, чтобы позволить таким детям посещать школу на следующий день, если они чувствуют себя лучше и больше не имеют лихорадки. Тем не менее, важно для ребенка, чтобы окончить весь курс, лечения (обычно 10 дней). Если ребенок не начнет выздоравливать или его состояние ухудшается в течение трех дней, он должен быть проверен повторно.
    Боль в горле можно лечить с мягким обезболивающим, такие как ацетаминофен. Парацетамол можно давать через каждые четыре-шесть часов в случае необходимости, но не более пяти раз в сутки. Парацетамол не следует применять детям в возрасте до трех месяцев без консультации с лечащим врачом. Доза ацетаминофена должна рассчитываться на основе веса ребенка, а не возраста.
    Ибупрофен можно давать каждые шесть часов. Ибупрофен не следует давать детям в возрасте до шести месяцев. Доза ибупрофена должна быть определена на основе веса ребенка, а не возраста.
    Аспирин не рекомендуется для детей меньше 18 лет из-за риска потенциально серьезного состояния, известного как синдром Рейе.
    Уход на дому
    Если ангина вызвана вирусной или бактериальной инфекции, в домашних условиях необходимо сделать надлежащий уход за ребенком более комфортным и способным к быстрому выздоровлению.
    Если ангина вирусная - эти стратегии являются единственным методом лечения. В этом случае врач не будет назначать антибиотики. Вашему ребенку должно стать лучше в течении 7 - 10 дней.
    Уход на дому включают в себя следующее:
    • Поощряйте отдых. Поощряйте ребенка, чтобы он много спал.
    • Обеспечить много питья. Дайте ребенку много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
    • Обеспечить продукты и напитки (теплые жидкости, бульон, чай, теплой вода с медом).
    • Подготовить полоскание. Если ваш ребенок может полоскать, с морской водой полоскание 1 чайную ложку (5 мл) поваренной соли на стакан воды может помочь успокоить боль в горле. Попросите ребенка полоскать, а затем выплюнуть. Полоскать нужно часто.
    • Предложить сосать леденцы. Дети старше 5 лет может сосать леденцы, чтобы облегчить боль в горле.
    • Избегайте раздражителей (телевизор, компьютер).
    • Лечить боль и лихорадку. Низкая лихорадка без боли в горле не требуют лечения.
    • Лечить антибиотиком боль в горле вызванную вирусом не рекомендуется.
    Лечение народными средствами:
    • при начинающейся ангине нужно 1 – 2 часа жевать сотовый мед;
    • сосать дольку лимона в течение 1 часа;
    • полоскать горло настоем ромашки, календулы или шалфея;
    • при высокой температуре пить чай с калины, малины, смородины.
    Дети с ангиной не хотят пить или есть из-за боли горла. Ограниченное питье жидкости может привести к обезвоживанию организма. Чтобы уменьшить риск обезвоживания, родители должны чаще ребенку предлагать теплые жидкости.
    Признаки обезвоживания:
    • повышенная жажда;
    • снижение диуреза (количество мочи, выделенное за определенный промежуток времени);
    • отсутствие слез, когда плачет ребенок;
    • сухость во рту;
    • впалые глаза.
    Ребенок, который является умеренно или сильно обезвоженный должен быть осмотрен лечащим врачом как можно скорее, чтобы определить, правильное ли лечение.
    Первое средство полоскание горла травами: шалфей, ромашка, календула. Дети в возрасте до шести лет, как правило, не в состоянии правильно полоскать горло.
    Аэрозоли - спрей, содержащие местные анестетики доступны для лечения боли в горле. Тем не менее, такие аэрозоли не являются более эффективными, чем сосательные леденцы. Кроме того, общий анестетик ингредиент, бензокаин, могут вызывать аллергические реакции. Детям не рекомендуют лечить горло спреями.
    Леденцы медикаментозные для облегчения сухости или боли горла. Детям до пяти лет леденцы не рекомендуют, потому что они могут задохнуться.
    Необходимо пить горячие напитки (мед или лимонный чай, куриный суп). Мед не следует давать детям младше 12 месяцев из-за потенциального риска отравления ботулизмом.
    Осложнение
    Осложнения от ангины может включать в себя:
    Если бактериальную (стрептококковую) ангину не лечить с помощью антибиотиков, или если лечение не завершено, инфекция может ухудшить или распространиться на другие части тела, что приводит к условиям, такие как абсцессы миндалин или проблемы с почками. Необработанные стрептококковые инфекции также могут привести к ревматической лихорадки, болезнь, которая влияет на сердце. Тем не менее, ревматизм редко у детей в возрасте до пяти лет.
    Ревматическая лихорадка происходит, когда иммунная система организма взаимодействует ненормальным образом со стрептококковой бактерией. Это взаимодействие не очень хорошо изучено, но полагают, что бактерии соединяются с антителами. Их скопления атакуют клапаны сердца, суставов, кожи и других органов. Хотя это крайне редкое осложнение, вы должны обратиться к врачу сразу же, если ваш ребенок получает сильную боль в груди, одышку, боли в суставах, цветные пятна на коже.
    Гломерулонефрит — это сложное слово просто означает воспаление почек. Через такой же механизм, как ревматизм, бактерии / скопление антител попавшие в почки, вызывают кровотечение в моче и снижение функций почек. Это обычно происходит в течение нескольких недель после стрептококковой инфекции. Вы должны позвонить своему врачу, если вы видите какую-нибудь кровь в моче, моча цвета темной-колы, резкое уменьшение объема мочи, и отек лица, лодыжки и ступни.
    Эти два осложнения очень редко. Лечение стрептококкового горла с антибиотиком будет практически исключить риск ревматизма.
    Профилактика
    Большинство видов инфекций горла заразны, передается в основном воздушно- капельным или контактно-бытовым путем (через руки инфицированных детей или взрослых). По этой причине, имеет смысл держать ребенка подальше от людей, у которых есть симптомы этого состояния. Тем не менее, большинство людей являются заразными до появления их первых симптомов, часто нет никакого практического способа предотвратить вашего ребенка от заражения этой болезнью.
    Однако есть способы, которые снизят вероятность возникновения вирусной инфекции горла:
    • укрепление иммунитета народным способом кушать (чеснок, свежие фрукты и овощи, белковые продукты, продуты богатые витамином D);
    • лечебная физкультура;
    • личная гигиена;
    • избегать контакта с больными вирусной ангиной;
    Помните, что боль в горле - опасное заболевание, поэтому лечение больному ребенку должен назначить врач, который подберет необходимые лекарства для возраста ребенка, согласно состояния организма и индивидуальных особенностей ребенка.

    Подробнее »
  • Катаральная ангина

    Катаральная ангина у ребенка, которая характеризуется воспалением миндалин, на медицинском языке называется острым тонзиллофарингитом. Чаще всего она наблюдается у пациентов в период ослабленного иммунитета, что происходит весной и зимой. Своевременно назначенное лечение помогает противостоять болезни и не допустить осложнений в виде лакунарной, фолликулярной и гнойной ангины.
    Факторы, активирующие возбудителей ангины
    В каждом человеке живут такие микробы, как стафилококки и стрептококки – это считается нормой. При налаженной работе защитных сил организма они не приносят вреда, опасным считается только период иммунодефицита. Активизировать работу микроорганизмов, в случае с ангиной способны следующие факторы:
    переохлаждение;
    сильный стресс;
    авитаминоз;
    употребление холодной еды или напитков;
    инфицирование от другого больного;
    акклиматизация или резкое изменение погоды;
    заболевания полости рта, в частности кариес, который является подходящей средой для размножения возбудителей ангины.
    Врачебной практикой замечено, что дети с нарушенным носовым дыханием, полипами или искривлением носовых перегородок, чаще сверстников подвергаются воспалениям области горла. Располагая информацией о способах заражения нужно приложить все силы, чтобы обезопасить ребенка, в особенности младенческого возраста. К тому же ангина в детском организме чаще всего оставляет негативные последствия.
    Клинические проявления
    Для своевременного лечения нужно разбираться в клинических проявлениях тонзиллофарингита. Катаральная ангина у ребенка имеет ярко выраженные внешние симптомы, которые проявляются спустя несколько часов после инфицирования. Недуг проявляет себя:
    повышенной температурой;
    ознобом;
    недомоганием;
    болью в горле при глотании;
    шумом в ушах;
    ломотой в мышцах;
    отсутствием аппетита;
    тахикардией.
    Позже образуется:
    отек горла, миндалин и нёба;
    опухание и боль в лимфатических узлах.
    Не исключены проявления дополнительных симптомов. Главным отличием катаральной ангины от других ее форм является отсутствие гнойных образований.
    Обратите внимание! Температуру у ребенка в пределах 38 градусов не рекомендуется сбивать в течение некоторого периода, в это время в организме активизируются защитные механизмы.
    Как диагностируют болезнь?
    Катаральная ангина у ребенка, считается самой легкой формой течения заболевания. Диагностирование ее на ранних стадиях важно для быстрого лечения во избежание осложнений. После личного осмотра, который включает в себя прощупывание лимфоузлов, для установки точного диагноза, педиатр может назначить следующие процедуры:
    анализ плазмы крови;
    мазок горла;
    серологическую диагностику (изучение антител для выявления заболевания);
    фарингоскопию (осмотр горла при освещении);
    ЭКГ.
    По результатам анализов врач диагностирует заболевание и назначает лечение, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
    Как лечить?
    В большинстве случаев для устранения воспалительных процессов применяются антибиотики. Они помогают убивать микроорганизмы и не дают заболеванию перейти в тяжелые стадии. В некоторых случаях тонзиллофарингит поддается лечению гомеопатическими препаратами. В комплексе с народными методами, результат будет достигнут гораздо раньше.
    Медикаменты
    Народные средства
    Детскую ангину лечат следующими антибиотиками:
    амоксиклавом;
    супраксом;
    сумамедом;
    спирамицином;
    салютабом;
    цефалексином;
    флемоксином;
    цефтриаксоном;
    Главное условие в лечении простудных заболеваний – это постельный режим и обильное питье. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с тонзиллофарингитом травяные настои, такие как:
    эхинацея;
    ромашка;
    мать и мачеха;
    зверобой и другие.
    Любые сборы трав можно найти в аптечных пунктах.
    Для защиты от дисбактериоза, после приема антибиотиков рекомендовано употребление:
    линекса;
    бифиформа;
    лактобактерина;
    бифидума.
    Среди продуктов, оказывающих положительное влияние в борьбе с недугом можно отметить:
    мед;
    редьку;
    лимон;
    имбирь;
    лук;
    чеснок;
    хрен.
    Для снятия температуры тела показано применение:
    нурофена;
    ибупрофена;
    панадола;
    Неплохо сбивает температуру натуральные продукты:
    клюква;
    уксус;
    тысячелистник.
    В качестве ополаскивателей горла, подойдут:
    мирамистин;
    нитрофурал;
    борная кислота;
    перекись водорода;
    фурацилин;
    орасепт;
    риванол;
    элюдрил.
    Полоскание миндалин можно производить:
    раствором пищевой соды;
    йода;
    соли;
    отваром ромашки;
    календулы;
    мяты;
    шалфея;
    дубовой коры.
    Для ингаляций применяют:
    гексарал;
    биопарокс;
    тантум – верде;
    ингалипт;
    каметон;
    йокс;
    фузафунжин.
    Паровые ингаляции в домашних условиях можно проводить используя;
    лук;
    сборы трав;
    соду.
    Рекомендуется употреблять леденцы, оказывающие антисептическое действие:
    амбазон;
    лизобакт;
    грамицидин;
    стрепсилс;
    фалиминт;
    себедин;
    фарингосепт.
    Природными антисептиками являются;
    прополис;
    масло чайного дерева;
    мед;
    зверобой.
    Детям, младше 12 месяцев от температуры ставят свечи, с года до 6 лет употребляют сиропы, старшим показано применение таблеток.
    Преимущество народной медицины в ее безопасности для ребенка, исключением является индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.
    Домашние рецепты лечения
    Народная медицина предусматривает лечение в виде полосканий, питья, ингаляций или компрессов.
    Ингаляции
    Дышать паром в домашних условиях можно над чайником с горячей жидкостью или купить продающийся в аптеке небулайзер. Применение процедур не рекомендовано:
    при высокой температуре;
    сердечных болезнях;
    астме.
    Пользоваться электрическим небулайзером нельзя детям младше 12 месяцев, а паровые ингаляции подходят с 7-летнего возраста.
    Ингаляция из лука
    В 0,5 л. кипятка, необходимо запарить предварительно натертую головку лука. Вставить в отверстие чайника трубочку из бумаги и выполнять дыхательные процедуры не менее 10 минут по 2 раза в день.
    Травяной сбор
    Отвар из трав готовится для вдыхания через чайник, для этого нужно подготовить по 1 ст. ложке:
    ромашку;
    тимьян;
    душицу.
    Растения заливаются 0,5 л. кипятка и нагреваются посредством водяной бани не менее 10 минут. В качестве еще одного сбора, можно использовать:
    эвкалипт;
    дубовую кору;
    шалфей.
    Производить лечение аналогичным способом.
    Сода
    Для паровых ингаляций надо взять 2 больших ложки продукта на литр горячей воды. Время применения не более 10 минут. Хлоргексдин, если добавить его в раствор, окажет антибактериальное действие.
    Компрессы
    Использование компрессов не подходит для лечения в первые дни болезни, пока температура превышает норму. Для детей применяют «холодные» компрессы, но только после консультации с педиатром.
    До полного выздоровления горла, на него накладывается капустный лист. Его предварительно нужно слегка помять, после чего наложить на шею и продержать 2 часа, укутав теплым шарфом.
    Слегка подогретый творог прикладывают к больному месту при помощи марлевой повязки, после обматывается тканью.
    Ванны
    В случае с ангиной, ванны принимают только для ног, строго после того, как симптомы исчезнут. Для этого в таз с теплой водой добавляют 3 ст. ложки горчичного порошка и несколько капель масла эвкалипта. Процедуру выполняют в течение 20 минут перед сном, после чего надевают шерстяные носки и укрываются. Рекомендовано детям старше 5 лет.
    Что будет если не лечить ангину?
    Сама по себе катаральная ангина у ребенка не несет большой опасности, если ее вовремя диагностировать. В случае игнорирования симптомов или неправильного лечения, форма болезни превращается в гнойную, лакунарную или фолликулярную, последствия которых опасны появлением:
    нефрита;
    инфекционного артрита;
    абсцесса глотки;
    гнойного лимфаденита;
    инфекционно-токсического шока;
    менингита;
    миокардита;
    сепсиса;
    флегмоны;
    полиартрита.
    Последствия трудней поддаются лечению и нередко оставляют после себя осложнения.
    Меры профилактики
    Опасность воспаления миндалин спадет, если приучить ребенка к выполнению некоторых процедур:
    Доказано, что риск возникновения ангины у грудничков минимален, в случае естественного вскармливания.
    Закаливание положительно сказывается на всем организме, главное, переохлаждение для него не будет настолько опасным.
    Физическая активность является нормой для многих детей, тем не менее среди них есть пассивные. Занятия спортом положительно влияют на иммунную систему, что необходимо в борьбе с вирусами.
    Прием поливитаминов в весенний и зимний период является обязательной профилактической мерой простудных заболеваний.
    Поддержание в комнате ребенка свежего и увлажненного воздуха, путем проветривания и регулярного мытья также снижает риск инфекции.
    Массаж шеи и лимфоузлов рекомендовано делать перед выходом на улицу в холодную погоду.
    Для профилактики, в особенности тем, кто склонен к заболеваниям можно полоскать горло теплыми растворами:
    фурацилина;
    риванола;
    борной кислоты;
    марганцово-кислого калия.
    Применяя процедуры, вымывают не только остатки пищи, но и возбудителей ангины.
    За малышами требуется постоянный контроль в силу того, что они все берут в рот. Такое поведение опасно не только заражением, но и занесением инфекции в поврежденную область, если болезнь уже наступила.
    Случаи заболеваний сведутся к минимуму, если ребенок раз в год отдыхает на море, это является важным при хронических тонзиллофарингитах. Не менее полезным можно считать полоскание горла морской водой. Кроме прочего, в качестве профилактики ангины рекомендовано употреблять чай с шиповником и медом и смазывать горло соком алоэ, предварительно разбавленного с медом.
    Правила ухода за больными ангиной
    Рекомендации по уходу за больными ангиной не отличаются от тех, которые соблюдают при обычных простудах.
    В комнате ребенка, должна производиться ежедневная, влажна уборка.
    Помещение регулярно проветривают.
    Пища должна быть теплой и не жесткой, чтоб не навредить горлу еще больше.
    Постельный режим и обильное питье, обязательны при простудных явлениях.
    Лечение народными методами выполняется только в комплексе с медикаментами после консультации лечащего врача.
    Обезопасить ребенка от инфицирования воздушно-капельным путем практически не представляется возможным. Причина тому постоянный контакт со сверстниками в детском саду или школе. Если школьник еще может понять, что стоит держаться дальше от больных сверстников, то объяснить это малышу вряд ли получится. Поэтому настоятельные рекомендации родителям заключаются в том, чтобы они не водили детей в учреждения, при подозрениях на простудные заболевания.

    Подробнее »
  • Фолликулярная ангина у детей

    Фолликулярная ангина у детей, носит свое название из-за острого воспаления в фолликул в миндалинах. Возбудителями заболевания являются стафилококки, стрептококки, пневмококки и аденовирусы. Она является опасной для организма по причине гнойного содержимого в горле. Детским организмам тяжелее справиться с недугом, активизации вредных микроорганизмов происходит по внешним или внутренним причинам.
    Что способствует возникновению ангины?
    Одной из основных причин заболевания, является прямое заражение от инфицированного человека, а также использование его вещей, на которых оседают опасные молекулы. В случае детей, вероятность заражения высока, по причине не до конца сформированного иммунитета и постоянного контакта со сверстниками в детских садах и школьных учреждениях.
    Внешние причины
    Возбудители заболевания часто активизируются в организме по причине влияния внешних факторов, таких как:
    переохлаждение;
    употребление холодной пищи и жидкости;
    несбалансированное питание;
    осложнения после процедур по лечению зубов;
    стрессовые ситуации.
    Внутренние причины
    Фолликулярная ангина у детей, часто проявляется на фоне других заболеваний, к ним относятся:
    иммунодефицит;
    зубной кариес;
    проблемы со слуховым аппаратом;
    травмы горла;
    дифтерия;
    грипп;
    скарлатина;
    ОРВИ;
    аллергия;
    нарушение кровообращения.
    Фолликулярный тонзиллит стремительно развивается в детском организме, чем раньше удастся ее диагностировать, тем меньше риск осложнений. Для успешного лечения воспаления, должны быть устранены первопричины.
    Клинические проявления и методы диагностики фолликулярной ангины
    Период от общего недомогания до появления выраженных клинических проявлений занимает короткий срок. Воспаление характеризует себя в виде:
    температуры;
    озноба;
    боли головы;
    сухости во рту;
    боли в горле;
    кашля.
    отека лимфоузлов;
    образования точечных гнойников в горле;
    боли в мышцах;
    учащенного сердцебиения.
    Спустя 48 часов не исключено развитие:
    конъюнктивита;
    кожной сыпи;
    насморка.
    Обострение заболевания может вызывать:
    сильное недомогание;
    дезориентацию;
    нарушение сна;
    сильное потоотделение;
    диарею;
    рвоту.
    Фолликулярную ангину часто определяют по выраженной боли, которая локализуется в области горла и отдает в ухо. Вторичное заболевание обладает менее выраженной клинической картиной, реакцией организма будет повышенная температура. Иногда начальную стадию можно спутать:
    с инфекционным мононуклеозом;
    острой формой хронического тонзиллита;
    герпетической ангиной;
    кандидозом ротовой полости.
    Особенно важно отличить воспаление фолликул от мононуклеоза. В случае с ангиной назначается обязательный курс антибиотиков, мононуклеоз предусматривает прием других препаратов.
    Как диагностируют заболевание?
    Воспаление диагностируется исходя из клинической картины, личного осмотра и результата анализов. Для уточнения воспаления назначают:
    Анализ плазмы крови, в которой наблюдается высокая концентрация лейкоцитов при ангине.
    Исследование слизистой из ротовой полости на наличие микроорганизмов.
    Серологические обследования, помогающие выявить характер возбудителей.
    При своевременном выявлении и удачном лечении очаг воспаления удается погасить через неделю, в некоторых случаях немного дольше.
    Способы лечения
    Гнойное воспаление фолликул у детей лечится медикаментозно, народными методами можно подкрепить и ускорить результат выздоровления.
    Медицинские препараты
    Средства нетрадиционной медицины
    Лечение производят антибиотиками. пенициллиновыми:
    флемоксином;
    солютабом;
    аугментином;
    экоклавом;
    макролидными :
    амоксиклавом;
    флемоксином;
    сумамедом;
    клацидом;
    спирамицином;
    азитроксом;
    хемомицином;
    джозамецином;
    цефалоспориновыми:
    супраксом;
    цефалексином;
    цефтриаксоном.
    Эффективным способом в лечении ангины считается жевание прополиса после еды. Его можно оставлять во рту на ночь, разместив между щекой и десной.
    Дневное количество продукта не должно превышать 5 гр. Многие утверждают, что использование натурального прополиса, исцеляет горло на 3 сути после применения.
    А также при воспалении можно жевать:
    лимонную цедру;
    сотовый мед.
    Для профилактики дисбактериоза на основе лечения антибиотиками, рекомендовано применение:
    Линекса;
    Аципола;
    Бифиформа;
    Бифидумбактерина.
    Незаменимую пользу оказывают травяные сборы:
    ромашки;
    зверобоя;
    эхинацеи;
    мяты;
    шалфея.
    В качестве обезболивающих и снимающих опухоль средств, назначают:
    вольтарен;
    ибуклин;
    ибупрофен.
    Дополнительно, можно выделить, стимулирующие выработку антител, продукты:
    малина;
    клюква;
    брусника;
    калина;
    свекла;
    лук и другие.
    Нормализовать температуру можно при помощи:
    парацетамола:
    нурофена;
    панадола;
    эффералгана;
    амидоперина.
    В крайних случаях применяют уколы анальгина и димедрола.
    Народные методы рассматривают способы понизить жар при помощи:
    раздевания и обтирания ребенка влажным полотенцем;
    прикладывания емкостей с прохладной водой в подмышечные и паховые области.
    Если процедуры показали результат, то прием традиционных средств можно приостановить.
    Аллергия снимается:
    зодаком;
    супрастином;
    лоратидином;
    зитрексом;
    димедролом;
    диазолином;
    кларитином;
    тавегилом;
    цитрином;
    кларисенсом.
    Для полоскания миндалин выписывают:
    фурацилин;
    люголем;
    йодинол;
    долфин;
    хлорофиллипт;
    Обеззараживающие спреи:
    гексорал;
    тантум верде;
    ингалипт;
    биопорокс;
    мирамистин.
    В качестве натуральных ополаскивателей применяю растворы:
    соли;
    соды;
    йода;
    яблочного уксуса;
    травяные сборы.
    Антисептические леденцы:
    септолете;
    гексорал табс;
    фарингосепт;
    себедин;
    граммедин.
    Обеззараживающими продуктами натурального происхождения можно считать:
    базилик;
    горчицу;
    гранат;
    грейпфрут;
    имбирь;
    капусту;
    лук;
    облепиху.
    Повышают защитные силы организма с помощью:
    имудона;
    иммунала;
    лизобакта;
    амиксина;
    рибомунила;
    ИРС-19;
    поливитаминов.
    Укрепить иммунитет в зимний и весенний период помогают многие продукты, среди них:
    мед;
    кисломолочная продукция;
    фрукты;
    квашеная капуста;
    лук;
    чеснок.
    Мазать горло препаратами, в период гнойного воспаления категорически запрещено, во избежание распространения микроорганизмов.
    Ученые сходятся во мнение, что простудные заболевания возникают на фоне недостатка витамина D, концентрация которого снижается из-за отсутствия солнечных лучей. По этой причине рекомендовано увеличить употребление продуктов с этим веществом в пики заболеваемости.
    В некоторых случаях фолликулярный тонзиллит лечится оперативным вмешательством, показаниями к тому становятся:
    хроническая форма заболевания, которая проявляется не менее 7 раз в год или имеет схожесть с токсико–аллергическими проявлениями;
    осложнения, на фоне гнойного выделяемого;
    увеличенные миндалины даже в отсутствие заболевания;
    не поддающаяся медикаментам ангина.
    Возможно, назначение лечения аппаратом тонзилор, который оказывает на воспаление ультразвуковое и вакуумное действие, что способствует отхождению гноя.
    Рецепты нетрадиционной медицины
    Существуют продукты, которые неплохо зарекомендовали себя в борьбе с ангиной, тем не менее пользоваться ими нужно в комплексе с врачебными препаратами, во избежание серьезных последствий.
    Свекла
    Воду, в которой варился овощ, используют в качестве ополаскивателя для больного горла, который помогает:
    уменьшить боль;
    снизить остроту воспаления;
    укрепить иммунитет;
    нормализовать кровообращение в горле;
    убить микробов;
    снять отек.
    Из-за наличия в свекле сахаров, она не раздражает воспаленное горло.
    Чеснок
    Продукт по праву считается природным антибиотиком. При ангине его рекомендуется долго держать во рту или пить по несколько ложек чесночного сока. В некоторых случаях он имеет противопоказания, по причине раздражения слизистой, вследствие чего возможно увеличение отека.
    Травяной сбор для полоскания
    Каждые 2 часа рекомендовано полоскание миндалин, приготовленным настоем из растений:
    подорожника;
    полыни;
    цветов календулы.
    Для этого 1 ст. ложку сухой массы трав заливают стаканом кипятка и нагревают на водяной бане не менее 20 минут.
    Лук для ингаляций
    В качестве основы для ингаляций используют головку лука, которую предварительно измельчают и дышат над ней на протяжении 2 – 3 минут, по несколько раз в день.
    Смесь из меда, лука и яблока
    На мелкой терке натирается лук и яблоко. В подготовленную массу вводят 2 ст. ложки меда. Средство рекомендовано применять не менее 3 раз в день по 1 маленькой ложке.
    Картофельная ингаляция
    Горячие пары жидкости после овоща, сваренного в мундире с добавлением в нескольких капель скипидара, окажут положительное действие на течение болезни. Ингаляции проводят над кастрюлей, накрыв голову махровым полотенцем.
    Прополис
    Продукты пчеловодства приносят массу пользы организму, в частности ослабленному. Для лечения фолликулярного тонзиллита рекомендовано жевать продукт в чистом виде или полоскать горло разбавленной спиртовой настойкой.
    Для детей подготавливают раствор, который можно употреблять внутрь из расчета 1 капля на каждый год жизни. Для школьников 14 лет применяют взрослую дозировку, как указано в инструкции на упаковке. В случае непереносимости спирта организмом, можно использовать настойку на масле.
    Полоскание солено–содовым раствором
    Раствор подготавливается из соли и соды, взятых в количестве 1 маленькой ложки каждого на 250 мл теплой воды. В жидкость дополнительно добавляют 5 капель йода. Ополаскивание производят в течение дня, каждые 2 часа.
    Мед с молоком
    Применяется в качестве витаминизированного и смягчающего горло напитка. Молоко предварительно нагревается, дополнительно можно добавить в него сливочное масло. Применение меда показано только в отсутствие аллергических реакций на его компоненты.
    Как ухаживать за больным?
    Как правило, организм больного сам чувствует что ему нужно. В период простуды следует обеспечить ребенка:
    обильным питьем:
    жидкой и теплой едой;
    постельным режимом;
    ежедневной влажной уборкой и проветриванием детской комнаты.
    Что касается народных рецептов, то ими можно воспользоваться до приезда скорой помощи, чтобы сбить жар. В остальном они применяются только в качестве комплексной терапии к основному лечению, которое может быть назначено исключительно врачом.
    Если на протяжении 3 дней, улучшений после антибиотиков не наблюдается, данный вид не подходит ребенку, в таком случае они должны быть заменены на другие.
    Осложнения
    Тяжелое протекание фолликулярной ангины у детей может способствовать распространению гноя в другие органы, что чревато серьезными последствиями:
    сепсисом;
    тромбозом;
    отитом, ларингитом;
    острым паратонзиллитом;
    флегмонами;
    стрептококковым менингитом и другими.
    Данные заболевания представляют серьезную опасность для детского организма. Они могут не только сделать из него инвалида, но и убить.
    Как снизить риск заболевания?
    В случае предполагаемого риска заражения и с целью профилактики рекомендовано:
    свести к минимуму контакт с инфицированными людьми;
    исключить употребление ребенком холодного питья или еды, а также переохлаждение;
    разнообразить рацион пищей, богатой витаминами;
    способствовать укреплению иммунной системы.
    Внимательное отношение родителей к здоровью своего ребенка убережет его от многих заболеваний. Ни в коем случае нельзя игнорировать появление симптомов, списывая их на обычную простуду, которая по обыкновению имеет свойство проходить самостоятельно, даже без должного вмешательства. Вовремя назначенное лечение фолликулярной ангины в большинстве случаев заканчивается успехом, минуя серьезные последствия.
    Главная
    Ангина

    Подробнее »
  • Могут ли паразиты контролировать ваш разум?

    Сам по себе образ зомби и зомбирования как феномен уже давно известен в современной культуре. Мы все знакомыми с этим явлением из множества фильмов, компьютерных игр. Кроме того можно в наши дни без проблем ознакомиться с источниками в литературе по этому поводу.
    Что такое зомби? Коротко это можно охарактеризовать как человека с подавленной волей или человека, который действует, неосознанно подчиняясь воле чужой. При этом как бы это ни было жутко, в природе уже давно существуют прямые аналоги такого же механизма зомбирования и внушения, что и в культах Вуду со времен древности. Такие прототипы различных организмов из мира флора и фауны воздействуют на другие виды с целью своей выгоды, по сути подчиняя и перепрограммируя целые биологические виды под свои потребности. Речь идет о своеобразных паразитах из мира биологии, которые проникая в чужой организм и генную структуру, меняют её под себя. На нашей планете есть вид осы, которая занимается откладыванием яиц прямо в пауков определенного вида. Далее личинки осы начинают активно выделять вещества, которые перепрограммируют поведение особи паука под свои нужды. Такой паук целыми днями занимается только тем, что защищает личинок внутри себя вплоть до своей гибели.

    Существует интересный вид гриба в Бразилии, в лесах, который может контролировать деятельность целых муравейников. Распространяя споры, гриб добивается заражения этими спорами муравьев, которые после этого приобретают новые черты в поведении. Зараженный муравей забывает о своих обычных обязанностях и вдруг начинает искать одно определенное растение. Найдя его, муравей по северо-западной стороне этого растения ровно в полдень вцепляется своими челюстями в главную жилку листа и больше уже не просыпается от своего сна до момента своей смерти, когда прямо из его головы начинают расти грибы, споры которых он в себе носил. При этом очевидно, что гриб еще до своего появления находит себе наиболее удобное место для роста.

    Некоторые элементы зомбирования проявляют и паразиты из мира червей. Так к примеру, чтобы попасть именно в кишечник овцы, такой червь сначала подчиняет своей воле муравья, чтобы он забрался на стебель травы и укрепился на нем. В том случае, если муравей не был съеден в течение вечера и ночи овцой, муравей утром спускается обратно на землю, избегая палящего солнца. Интересный вопрос здесь – понимает ли муравей изменения в своем поведении? Последние годы ученые утверждают, что человеческое поведение также может меняться под воздействием определенных паразитов как внутри тела, так и внутри мозга. К примеру, давно известный феномен токсоплазмоза до сих пор исследуется, приводя все к новым и новым открытиям. Это заболевание вызывается токсоплазмой, носителем которой являются кошки. Как утверждают отдельные ученые, кошка заражает токсоплазмой совершенно любой биологический вид, включая людей, и каждый из них под воздействием этих простейших меняет свое поведение в нужную кошке сторону. Проведя исследования, ученые заметили, что крысы сознательно избегают мест в которых пахнет кошкой, в том числе потому, что в их генах заложен страх заражения токсоплазмой. А недавние опыты объяснили и то, почему крысы так боятся этого. Дело в том, что когда токсоплазма приживается в организме грызуна, мышь или крыса меняют свое поведение таким образом, что вскоре оказываются съеденными кошкой. Они становятся более рассеянными, менее внимательными и чуть ли не идут в пасть кошки сознательно. Проведенные исследования последних лет выявили, что кошачья токсоплазма воздействует и на людей. Но говорить конкретно о том, как именно она воздействует, пока рано. Среди отдельных выявленных закономерностей некоторые доктора наук предположили, что человек который заражен токсоплазмозом может чаще других впадать в депрессию и может быть более склонен к суициду. Для женщин же носительниц токсоплазмоза становится характерно кошачье поведение, раздражительность, легкомысленность и повышенная сексуальность.

    Самый интересный паразит, который по недавним исследованиям явно оказывает влияние на поведение людей, это обычный привычный вирус гриппа, что ежегодно появляется то тут, то там пройдя очередную мутацию. Американские ученые лабораторным путем выявили, что являющиеся разносчиками гриппа люди неосознанно начинают хотеть находиться в людных местах. Что совершенно очевидно способствует распространению вируса на широких площадях. При этом такой эффект возникал даже среди давно известных домоседов и замкнутых людей, которым вдруг хотелось пойти в места, где людей вокруг как можно больше.

    Подробнее »
  • Нельзя быстро худеть

    Никто не скрывает, что порой страшно хочется сбросить вес как можно быстрее. Однако выходом из положения экспресс диеты или быстрые диеты назвать нельзя. Если даже очень хочется избавиться от надоевших килограммов, нельзя быстро худеть. Сегодня всё больше появляется приверженцев сбалансированного, правильного питания. Диеты же, особенно жесткие, могут принести лишь вред здоровью, а не полезность.
    Для начала, скажем, что нельзя голодать, ведь голод можно считать экстремальной нагрузкой на организм, это означает совершенно не сохранять свое здоровье, если худеть такой ценой. Порой врачи прописывают лечебное голодание, однако, в условиях стационара под наблюдением врачей и на ограниченный срок. Лучшим вариантом можно выделить похудение на три-четыре кг в месяц, для того чтобы к вашим новым объемам, происходила лёгкая адаптация организма.
    Так как во время похудания меняется положение внутренних органов, а не только меняетесь внешне. Что во время диеты отравляет наш организм? Токсины и шлаки, попадающие в кровь во время похудания и очищения организма. Нельзя быстро худеть из-за того, что выведение продуктов распада из организма происходит медленно, потому что, их производится слишком много во время быстрого похудения, тем самым они отравляют организм, когда попадают в кровь.
    Если быстро худеть - здоровью вредить.
    В первую очередь быстрое похудение может отразиться коже вашего тела. Когда процесс похудания идёт медленно, то и кожа успевает своевременно отреагировать, успев подтянуться до нужных размеров. Когда же начинаете быстро худеть, то можно заработать растяжки на коже, и обвисшую кожу. Вот почему, лучше запастись терпением, ведь такое быстрое похудение, не повод для радости. А ещё такая причина, почему для организма вредно быстро худеть. Организм первоначально подвергается шоку, а дальше включает свои защитные функции.
    Просто происходит режим накопления, который организм включает, замедляя метаболизм. Именно поэтому, пройдя строгие диеты, с трудом сбрасывая килограммы, большинство снова с лихвой набирают их. Старайтесь после выхода из диеты понемногу повышать калорийность рациона, это очень важно. При соблюдении рисовой диеты, необходимо плавно менять рацион при выходе из неё, организм уже привык к назначенному рациону, не надо опять его ломать, и как бы вам не надоел рис, не переходите резко.
    Ряд способов похудеть.
    Нужно свести к минимуму или отказаться совсем от сладкого. Не ешьте конфеты, пирожные, не пейте сладкие напитки. Вес постепенно спадёт из-за улучшения обмена веществ. После восемнадцать часов есть, не рекомендовано. Организм ничего не успеет отложить в запас, так как вся еда успеет перевариться. Перед сном можно выпить стакан кефира, чашечку травяного или зеленого. Не употребляйте очень калорийную, и жареную пищу, от неё в организме образуются шлаки. Кушайте много фруктов и овощей. При своей малой калорийности они отлично заполняют желудок и вызывают чувство сытости, так как богаты клетчаткой. Помимо этого, они выводят из организма токсины и шлаки. Лучше употреблять продукты с отрубями, потому что они помогают еде лучше усваиваться и хорошо чистят кишечник.

    Подробнее »
  • Важность физических упражнений для женщины

    Красивая фигура, отличная форма любой женщины - залог физического и душевного здоровья. Основные три качества - гибкость, сила и выносливость позволяют иметь не только отличную фигуру, но и чувство собственного удовлетворения.
    Когда ты находишься в неплохой форме, то не только становишься более спортивной, привлекательной и изящной, но и во всех других отношениях почувствуешь себя лучше.
    Вряд ли можно отрицать, что превосходное физическое состояние делает любую женщину более энергичной, подвижной, и уверенной в себе. Но, тем не менее, понимая сегодня роль здоровой пищи, многие женщины без особого интереса относятся к важности регулярных физических упражнений. В результате опросов выявлено ряд причин такого отношения, это: отсутствие всякого интереса, уверенности в себе, жизненной энергии и нехватка времени. Но ведь добиться неплохой физической формы достаточно просто, и зря тебе кажется, что это требует очень много времени. Достичь её можно гораздо проще, и быстрее, да ещё и с большим наслаждением, чем вы считали.
    Какое физическое состояние должно быть у женщины?
    Как правило, нет общепринятого эталона хорошего физического состояния, оно будет зависеть только лично от ваших устремлений, от всевозможных побудительных мотивов. К примеру, цель, основой которой является победа в марафоне, разнится с задачей, стать изящной, красивой, стройной, да и чувствовать себя при этом отлично. Но по любому, польза физических упражнений для женщины налицо, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, органов обмена веществ.
    Цель и задача для достижения рекордных результатов.
    Секрет успеха заключается в том, чтобы поставить для себя цель, воодушевляющую и вдохновляющую тебя. А если бы у тебя был побудительный, серьезный мотив привести в порядок своё физическое состояние, было бы очень хорошо. Этот мотив позволил бы тебе сконцентрироваться и на исполнение этого желания направить всю свою силу воли. Быть может, это покупка прекрасного облегающего платья, о котором ты давненько мечтала или желание похудеть по определённому поводу, к примеру, к свадьбе, стремление получить внимание человека, давно вам симпатичного. Установите для себя жесткие рамки по времени и соблюдайте их. Многое будет зависеть от цели, к которой вы стремитесь. Однако, срок в три недели оптимален, так как, ты будешь настойчиво двигаться к достижению цели, и результаты не заставят себя долго ждать.
    Задача должна ставиться перед собой реальная, если она будет чрезмерно сложная, ты, можешь потерпеть неудачу, и потеряешь весь интерес к этим занятиям. Рекомендовано в неделю заниматься не менее трёх раз по двадцать минут, чтобы находиться в отличной физической форме. Если же есть желание в короткий срок получить результаты от спортивных занятий, то тебе понадобится много дополнительных усилий, а часто и средств. К примеру, займись быстрой ходьбой, начни посещать бассейн, теннисный корт или фитнес клуб.

    Подробнее »
  • Четыре продукта, которые предотвращают старение кожи

    Ежегодно косметические компании имеют миллиарды долларов на косметике. Женщины тратят немалые деньги на продукты и крема, которые предотвращают старение кожи. Однако, Вы можете добиться того же результата, сэкономив при этом деньги. Для красивой кожи, взамен разных средств и кремов, предотвращающих старение кожи, всего лишь нужно в ваш рацион питания добавить здоровые и полезные продукты. Если внимательно присмотреться к кремам для кожи, которые доступны сегодня в магазинах, то можно заметить, что большинство из них выработаны из тех продуктов, которые на местном рынке Вы с лёгкостью можете купить. Здесь только небольшая часть продуктов, для красивой и здоровой кожи, вы можете смело включать их в свой рацион питания.
    Зелёный чай.
    Одним из самых полезных продуктов, который Вы смело, можете выключить в свой рацион питания, пусть это даже и не пища - является зелёный чай. Очень эффективен в защите клеточных мембран и снижении воспаления - зелёный чай, которые богат антиоксидантами. Чтобы избежать преждевременных признаков старения кожи, таких как: возрастные пятна и морщины, предотвратить повреждение клеток кожи, освободиться от свободных радикалов, поможет зелёный чай. Бесспорно, среди многих здоровых продуктов, одним из лучших для здоровой кожи является - зелёный чай.
    Тунец и лосось.
    Тунец и лосось - в этой рыбе содержится очень много здоровых жирных кислот. Именно данные жирные кислоты, которые незаменимы, оказывают помощь в поддержании общего здоровья клеток кожи, в которых хранятся вредные вещества. Как раз жирные кислоты уменьшают формирование воспалительных агентов, повреждающих кожу, из-за которых происходит раннее старение кожи. Для восстановления поврежденной ткани также понадобится тунец и лосось, здесь поможет белок, который содержится в этой рыбе. Включите в свой рацион и этот, определенно один из лучших здоровых продуктов для кожи.
    Черника.
    Черника, согласно научным исследованиям, является источником антиоксидантов. Конечно же, целью антиоксидантов выступают свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение кожи, её повреждение. Черника помогает предотвратить старение Вашей кожи, восстанавливая антиоксиданты. А ещё черника содержит рибофлавин, витамин С, витамин Е и большое количество нерастворимых и растворимых волокон. Не забываем добавить её в свой рацион, так как черника на самом деле полезна для Вашей кожи.
    Вода.
    Вода, также, не являясь пищей, все-таки для здоровья кожи очень важна. Одной из главных причин повреждения клеток кожи и раннее старение кожи - является обезвоживание. Вода оказывает помощь в удалении опасных токсинов, путём увлажнения кожи. Если тело обильно увлажнено, то обнаруживается потливость, а более эффективного воздействия на нашу кожу не найти. Каждый день рекомендовано выпивать в среднем, восемь стаканов воды. И гораздо больше следует пить воды женщинам, занимающимся физической деятельностью.

    Подробнее »
  • Как правильно применять антибиотики

    Сегодня мы затронем очень актуальную тему, касающуюся каждого человека независимо от возраста, но особо важную, когда речь идёт о детях – антибиотики. Наверняка в течение жизни вы не раз прибегали к помощи этих лекарственных средств и наблюдали улучшение состояния после их применения. Действительно, роль открытия в XX веке самого первого антибиотика пеницилина трудно переоценить, поскольку болезни, от которых люди погибали тысячелетиями стали излечимы. Это открытие стало революцией в медицине и довольно быстро получило широкое распространение ввиду высокой эффективности антибактериальной терапии. Спустя десятилетия, в связи с повсеместным использованием антибиотиков, мы стоим на пороге новой глобальной проблемы – устойчивость микроорганизмов к антибактериальным препаратам. Что это означает и как это произошло?
    Самостоятельное применение антибиотиков
    В наши дни всё больше людей обращается к антибиотикам как к рутинным и привычным препаратам. Например, родители, не посоветовавшись с педиатром, покупают эти лекарства и сами назначают своим деткам на любое повышение температуры, насморк, кашель, просто на всякий случай в качестве перестраховки. Каждое такое назначение может снизить эффективность использования препарата в будущем, т.е. когда он действительно будет нужен организму, антибиотик может не подействовать в должной мере. Другой вариант, когда родители самостоятельно отменяют назначенный врачом антибиотик раньше времени, потому что ребёнку стало лучше, он больше не температурит или ему просто полегчало. Вести себя так категорически нельзя! У каждого антибактериального препарата существуют конкретные показания к применению и чёткий график длительности лечения. Грамотно назначить такой курс может только доктор.
    В случае, если вы начинаете применять антибактериальный препарат и не доводите лечение до конца существует риск, что антибиотик не убьёт все бактерии, вызвавшие болезнь, эти бактерии мутируют и станут устойчивыми. Далее они распространятся в результате контактов с людьми, животными, пищевыми продуктами или водой, которые станут их переносчиками. Именно эти бактерии могут инфицировать потом других людей и труднее поддаваться лечению. Врачам придётся обратиться к более сильным и мощным антибиотикам для лечения простых инфекций, а пациентам потребуется больше времени для лечения, более частые посещения врача, возможное пребывание в стационаре и дорогостоящие лекарства. Также не стоит забывать о возможных сильных побочных эффектах от проведения такого усиленного лечения.
    Правила приёма антибиотиков
    К сожалению, в наш передовой и современный век давно изученные болезни как, например, пневмония или туберкулёз, становится лечить намного сложнее именно из-за нарастающей устойчивости бактерий к привычным антибиотикам. А без эффективных антибиотиков для профилактики и лечения болезней трансплантация органов, химиотерапия, хирургические операции как, например, кесарево сечение становятся более опасными. Суммируя всё вышесказанное хотелось бы обозначить несколько пунктов в борьбе с нерациональным использованием антибактериальных препаратов:
    Существует два типа инфекционных процессов – вирусный и бактериальный. Антибиотики применяются для лечения бактериальных инфекций. Они убивают именно бактерию и никакого воздействия на вирус не оказывают. Поэтому лечение вирусной инфекции антибактериальными препаратами не корректно.
    Неправильное и чрезмерное использование антибактериальных препаратов развивает резистентность бактерий к антибиотику, снижая тем самым его эффективность. Использовать антибактериальные препараты следует осторожно, только по необходимости и исключительно только по согласованию с врачом.
    Не следует прерывать курс раньше времени. Доводя до конца курс лечения, предписанный врачом, даже несмотря на улучшение состояния на более ранних сроках, вы повышаете вероятность уничтожения всех бактерий и снижаете риск развития устойчивости.
    Необходимо строго соблюдать сроки вакцинации, снижая тем самым вероятность инфицирования заболеваниями требующих в своём лечении антибиотиков.
    Развитие устойчивости к антибактериальным препаратам является проблемой мирового масштаба и затрагивает все части земного шара. В Европейском союзе, согласно исследованиям, устойчивые к лекарственным средствам бактерии ежегодно вызывают 25000 случаев смерти. В связи с такой глобальностью решение данной проблемы является приоритетной для Всемирной организации здравоохранения. В 2015 году была создана многолетняя кампания по правильному использованию антибиотиков. Проводится массовое распространение информации для улучшения осведомлённости общественности, политиков, медработников. Только в наших с вами руках остановить с ранних лет формирование резистентных бактерий и содействовать сохранению эффективности антибиотиков. Решение вопроса о назначении антибактериальной терапии должно оставаться только за педиатром.

    Подробнее »
  • Жизненная энергия человека. как повысить и восстановить жизненную энергию человека

    Есть некоторые повседневные вещи, на которые мы не особенно обращаем внимание, но именно они способны серьезно поднять наш жизненный тонус. Попробуйте проверить это на практике. попробуем дать несколько советов на тему как восстановить жизненную энергию
    1. Регулярно меняйте постельное белье.
    Это нужно делать раз в неделю, а еще желательней – раз в три дня. На простынях (даже за два дня использования) в огромном количестве накапливается пыль и перхоть, что способствует размножению пылевых клещей. Это может вызывать зуд, состояние беспокойства и плохой сон, независимо от того, страдаете вы от аллергии или нет. Если есть возможность, сушите выстиранное постельное белье на солнце. Попробуйте делать так несколько недель, и, скорей всего, вы заметите серьезное улучшение общего самочувствия.
    2. Выбирайте оптимальные размеры порций.
    Слишком много пищи сразу вызывает активацию парасимпатической нервной системы, и организм переходит в режим «отдохнуть и переварить». Именно поэтому мы, как правило, чувствуем сонливость после большого семейного обеда. В то же время нам нужно достаточное количество пищи, чтобы питать свое тело. Слишком мало еды может уменьшать энергию. Лучший способ достичь баланса – есть осознанно, медленно, и остановиться сразу же, как почувствуете удовлетворение. Каждый раз напоминайте себе, что всегда сможете перекусить позже, когда ощутите голод. Если это делать постоянно, то через некоторое время вы инстинктивно узнаете оптимальный размер порции.
    3. Умейте сказать «нет».
    Звонок телефона – это не команда, которую вы должны незамедлительно выполнить. Ваш выбор – отвечать или нет. Старайтесь рассматривать ситуации именно с такой точки зрения. Мы часто говорим себе, что должны делать определенные вещи и не имеем выбора, но во многих случаях это неверно. Если кто-то или что-то забирает у вас физические или эмоциональные силы, вы можете сказать «нет». Это ваша жизнь, и вы имеете право заполнить ее теми людьми и той деятельностью, которые обогащают, а не истощают. Отходя от ненужных ситуаций, вы будете иметь гораздо больше энергии и сможете направить ее на позитивные цели.
    4. Улучшайте осанку.
    Плохая осанка может способствовать огромному оттоку энергии. Самая распространенная проблема – положение головы «вперед и вниз». У многих людей такая поза развивается от постоянного напряжения при работе на компьютере и сильно нагружает мышцы шеи, плеч и спины.
    Для того чтобы легко удерживать вес, нужна поддержка всего скелета. Голова человека весит 3,5 - 5,5 кг. Выдвигая ее вперед, мы заставляем шею и верхние мышцы спины держать этот вес под углом, что создает дополнительную нагрузку. Когда голова расположена прямо над плечами, то все тело помогает поддерживать ее вес, снимая напряжение с мышц шеи.
    Чтобы проверить осанку, станьте спиной к стене. Ноги и плечи должны касаться стены. Потяните голову назад, пока она не коснется стены (не наклоняйте ее, а прижмите подбородок так, чтобы голова скользила назад по горизонтали). Это оптимальная поза. Если делать такое упражнение раз в день, организм постепенно привыкнет к правильному положению, и вы не будете об этом думать.
    5. Делайте только одно дело.
    Когда вы делаете несколько вещей одновременно, ваш мозг постоянно переключается. Такая головокружительная деятельность приводит к психическому истощению. Каждое дело нужно завершить, чтобы затем приступать к следующему. Это дает заряд бодрости наряду с чувством выполненного долга.
    6. Найдите время, чтобы побыть одному.
    Выделяйте время, чтобы почитать, прогуляться или просто посидеть в парке и посмотреть на мир вокруг вас. Электронные приборы невероятно полезны и во многом облегчают нам жизнь, но они же часто забирают у нас огромное количество энергии. Что сегодня делают люди, когда у них появляется свободная минута (в ожидании заказа в кафе, на автобусной остановке, в автомобильной пробке)? Они включают планшеты, смартфоны и ноутбуки. А надо всего лишь побыть со своими мыслями наедине, чтобы восстановить силы.
    В список можно добавить и собственные необычные методы подъема жизненной энергии. Но если выполнять хотя бы одну из приведенных рекомендаций, то вы почувствуете заметное увеличение энергии, особенно, при условии, что уже следуете обычным советам (употребление чистых продуктов, занятия спортом, достаточный отдых).

    Подробнее »
  • Какие тайны хранит в себе хлеб

    Согласитесь, что еда без употребления хлеба теряет некий смысл. Как можно отказаться от этого продукта? Всем известно, что приготовление хлеба процесс не простой, начиная с посадки зёрен и до переработки в муку, из которой будет сделан хлеб. Но на этом мы не будем останавливаться, а вернёмся к нашей теме. Вот вы приобрели хлеб, неважно какой, и как теперь его сохранить? У одних, хлеб лежит просто на кухонном столе, у других, он в холодильнике, а есть люди, которые складывают в полиэтиленовые пакеты. Единственное верное решение - это хлебница, лучше, если она будет выполнена из дерева. Порода дерева для хлебницы может быть любой, но предпочтительней берёза, липа или другие мягкие породы деревьев.Корпус хлебницы должен иметь снаружи лаковое покрытие. Крышка должна открываться без труда, учитывая наличия внутри хлеба, так как он имеет свойство «дышать», а дерево расширяется при этом. Хлебницу надо периодически протирать влажной салфеткой. Бывает, что после долгого хранения хлеба он подсыхает. Но сейчас большая редкость, если в доме нет мультиварки, в которой есть пароварка с лотком. Сложите туда ваш хлеб, добавив немного жидкости, и запускаем наш аппарат. Долго ждать размягчения хлеба не придётся. Считайте, что мы только что оживили чёрствый хлеб. У кого всё же нет такого чудо аппарата, то воспользуйтесь кастрюлями, которых должно быть две.
    Первая меньшего размера с крышкой, вторая кастрюля в которую будем наливать воду - большая. Принцип «Водяная баня», как говорится в простонародье. Разогревать надо на слабом огне. Совсем скоро у Вас будет свежий, вкусный хлеб, как и прежде. Ещё одна неприятность, когда хлеб покрывается плесенью. Из такого хлеба можно посушить сухари, предварительно, срезав плесень и нарезав мелкими кубиками. А уж как применить сухари, знает каждая хозяйка, здесь количество блюд неограниченно. Можно использовать сухари и в измельчённом виде, к примеру, смешав с фаршем, получив вкуснейшие котлетки по-домашнему.
    Смешайте взбитые яйца со специями, добавьте туда перец, соль, после чего, залейте этим сухари. Обжарьте блюдо на малом огне. Получится питательная и не сложная закуска. Можно долго приводить примеры всяких блюд из хлеба. Часто кубики слегка подсушенного хлеба, добавляют в салаты. Вот пример приготовления простого салата. Бекон и корнишон мелко нарезанные смешайте с сухариками и заправьте всё майонезом. На первый взгляд простой салат, поможет разнообразить ваше меню за считанные минуты. Как видите, ничего сложного, экспериментируйте на кухне, и у Вас получится. Всем приятного аппетита!

    Подробнее »
  • Как с помощью йоги нормализовать гормональный фон женщины

    При длительном стрессе, прогестерон, отвечающий за здоровье костей преобразовывается в кортизол. Тем самым лишая организм жизненных сил.
    С течением времени даже маленькие неудачи становятся огромной проблемой. Даже если вы просто споткнетесь на улице, под действием гормонов это может выбить вас из колеи.
    Можно сделать вывод что гормоны решают в какой мы будем настроении и как пройдет день. Но мы способны контролировать этот процесс.
    Нормализация гормонального фона
    Чтобы привести организм в порядок одной йоги будет недостаточно, необходимо комплексное воздействие.
    Ранний подъем
    Биоритмы человека напрямую связаны с восходом и заходом солнца. Чтобы привести их в норму следует просыпаться с первыми лучами, приблизительно в 6 утра. Также важно ложиться и вставать в одно время каждый день. Когда режим будет налажен организм привыкнет к нему и подъем больше не будет стрессом.
    Утренние практики
    Подготовка организма к работе важное занятие. Отлично для начала дня подходит практика пранаямы. После дыхательных упражнений уделите время абхьянге. Все практики можно делать самостоятельно.
    Пранаяма
    Существует стандартная пранаяма во время которой вы совершаете один вдох с полным животом, а выдох разделяется на 8 счетов. Также есть подразделения и разные техники пранаямы, важно найти то что понравится именно вам и практиковаться каждое утро.
    Абхьянга
    Если выполнять такой самомассаж ежедневно, можно привести в порядок не только физическое тело, но и свои тонкие тела.
    Для самомассажа подойдет кунжутное масло, важно чтобы оно было натуральным. Или любое натуральное массажное масло, которое вы предпочитаете.
    Нежными надавливаниями нужно распределить масло по всему телу в направлении от сердца. Тем самым вы помогаете крови циркулировать по организму.
    После проведения процедуры необходимо принять душ. Перед омовением должно пройти 10-15 минут, чтобы масло впиталось.
    Йога
    Утром самое время заняться йогой. Посвятите своему телу 20-30 минут. Для этого отлично подойдет «Приветствие Солнцу». Это комплекс из 12 асан, которые сменяют друг друга на вдохе или выдохе. Такая практика придаст сил и разбудит сонное тело. Просто попробуйте на рассвете сделать этот комплекс, и вы заметите как изменился ваш день.
    Подготовка ко сну
    Получить полноценный отдых можно только если тщательно к нему подготовиться. Примите душ, выключите все гаджеты, откажитесь от вечерних телепередач. Можно сходить на прогулку перед сном или выпить стакан теплого молока.
    Подготовьте специальную одежду для отдыха и следите за чистотой постельного белья. Не стоит наедаться на ночь, так организм сможет полностью посвятить себя сну.
    Вывод
    Таким образом нормализуя сферы жизни, сон, работая на тонких уровнях, вы приводите в норму свою нервную систему. Результат будет гораздо больше если делать все регулярно и наслаждаться процессом. Йога способна творить чудеса. В мире стресса и беспорядка очень важно не потерять себя.

    Подробнее »
  • Как не переедать?

    Многие женщины привыкли «заедать» проблемы. Самое большое заблуждение – сладкое способно заполнить душевную пустоту. Да, шоколад на некоторое время улучшит настроение, так как является источником гормона радости, но эйфория продлится недолго. Гораздо полезнее посетить психолога в случае депрессии.
    Общение
    Офис – место, где всегда есть с кем и что обсудить, а разговор, как известно, становится более душевным за чашечкой кофе с печеньем и прочими источниками калорий. И все бы ничего, если бы не малоподвижный образ жизни (вы ведь 8 часов просиживаете за компьютером!), во время которого вы лишены возможности «устаканить» съеденное и потратить хоть немного калорий.
    Частые вечерние походы в гости, ресторан, кафе так же способствуют перееданию. Согласитесь, сложно отказать гостеприимной хозяйке, которая весь день готовилась к вашему приходу и напекла пирогов. А время то позднее!
    Как выяснилось, замужние женщины, гораздо чаще сталкиваются с проблемой переедания. Нежели одинокие. Желание откормить мужа, приводит к тому, что женщины большую часть домашнего времени проводят у плиты. А как можно готовить и не пробовать? Вот и получается. Что к моменту застолья вы уже плотно пообедали, но от семейных посиделок не отказываетесь и вновь накладываете себе полную тарелку.
    Кстати, вопрос переедания не обошел стороной и молодых мам. Привычка доедать за ребенком, приводит к быстрому набору веса. Вы ведь готовите малышу весьма калорийную пищу, используя молоко, крупы и прочие источники углеводов и белков.
    Нельзя не упомянуть необходимости сексуальных отношений. Регулярный секс доставляет женщине удовольствие, а его отсутствие заставляет искать радости в шоколадных батончиках и пирожных.
    Способы борьбы с перееданием:
    Когда причины выявлены, можно приступить к искоренению болезни. Существуют приемы. Которые на подсознательном уровне заставят вас потреблять меньшее количество еды.
    1. Во-первых, замените большие тарелки на маленькие. Так вы уменьшите размер порции и не сможете съесть больше. Чем вам необходимо.
    2. Старайтесь готовить еду в небольших количествах. Блюдо должно быть рассчитано только на один прием пищи, тогда в перерывах между основными застольями подкрепиться будет нечем.
    3. Калорийные блюда должны потребляться в первой половине дня. Ужин должен быть ранним и легким.
    4. Между основными приемами пищи можете подкрепляться фруктами или овощами, но никак не бутербродами, печеньем, пирожными или булочками.
    5. Не нужно есть с кем-то за компанию. Возьмите стакан воды и мысленно поддерживайте человека, который кушает по каким-либо причинам позже вас.
    6. Старайтесь контролировать себя в гостях. Поверьте, вы не обидите хозяев, если не съедите все, что есть у них в доме. Вежливо откажитесь от добавки и скажите, что сыты. Улыбка и обещания в следующий раз попробовать другое блюдо помогут поддержать разговор.
    7. Мотивируйте себя! Развесьте по комнате плакаты, где вы еще в хорошей форме и каждый раз. Когда хотите положить лишнее пирожное в рот думайте, об идеальной фигуре, которая смотрит на вас с фотографии.
    8. Если возникает острое чувство голода после ужина, выпейте 1 стакан нежирного кефира. Это поможет успокоить разбушевавшийся желудок и в некотором роде обмануть его.
    9. Откажитесь от полуфабрикатов, готовьте еду из свежих продуктов. Так блюда получаются более сытными, полезными и менее калорийными.
    Под конец беседы, хочется напомнить, что никто не поможет избавиться от переедания лучше, чем любовь к собственному телу. Полюбите себя и старайтесь выглядеть так, как нравится в первую очередь вам. Женщина должна находиться в гармонии со своей душой и телом!

    Подробнее »
  • Как заваривать имбирь?

    Чтобы приготовить имбирный напиток вам понадобится: корень имбиря, вода, мед, лимон, чеснок, шиповник. Правда все эти ингредиенты не стоит смешивать одновременно. Ведь есть несколько рецептов напитка и каждый стоит рассмотреть отдельно.
    Рецепт первый:
    Необходимо налить в термос 1 литр кипяченной воды. Туда же отправляется 50 гр измельченного корня имбиря и зубчик чеснока. Настаивать смесь нужно 15-30 минут. После процедите содержимое термоса. Напиток готов!
    Рецепт второй:
    Следующий способ заваривания имбиря будет полезен не только при наличие проблем с лишним весом и обменными процессами. Но и при гинекологических недугах. Заваривать имбирь необходимо также как в первом случае (рецепт первый), только после охлаждения жидкости до комнатной температуры в нее необходимо добавить шиповник (приобрести его можно в аптеке). Перед потребление процедите содержимое термоса.
    Рецепт третий:
    Последний способ идентичен второму, правда исключает чеснок. Этот рецепт подойдет тем, кто не переносит данный продукт или испытывает неприятные ощущения при его потреблении. Это дело вкуса, хотя судя по отзывам рецепт с чесноком все же имеет большее воздействие на организм.
    Когда и сколько пить имбирный напиток?
    Когда настойка готова ее необходимо потребить, правда осталось выяснить, когда это правильнее всего делать и в каких количествах.
    На самом деле пить имбирный настой можно в любое время суток, количество тоже не оговаривается, хотя 1,5 литра вполне достаточно. Замените данным рецептом все прочие жидкости, поступающие в организм и тогда эффект будет намного лучше.
    Постоянно пить имбирный напиток специалисты не рекомендуют, так как возникает привыкание, и он больше не будет восприниматься организмом, как средство против лишних килограмм. Пейте его в течение 2-3 недель, а затем сделайте месячный перерыв. За это время удастся потерять 1-4 кг.
    Дополнительные рекомендации:
    Имбирный напиток – не волшебный эликсир, при помощи которого вам удастся значительно похудеть. Это продукт, который способствует улучшению пищеварения, выводит излишки жидкости из организма и нормализуется обменные процессы. Благодаря этому и происходит снижение веса. Но если потребляя имбирный напиток, вы продолжаете вести прежний образ жизни, едите жирную и калорийную пищу, не занимаетесь спортом, то не стоит ждать изменений фигуры.
    Чтобы похудеть, придется не только научиться заваривать имбирь, но и отказаться от вредных привычек.
    • Не есть жаренное, мучное, соленое.
    • Отказаться от копченостей и макаронных изделий.
    • Никакой соли и сахара.
    • Вместо картошки потребляем овощи, содержащие простые углеводы (к ним относятся некрахмалистые).
    • Занимаемся спортом, как минимум 3 раза в неделю.
    • Пешие прогулки не менее 30 минут ежедневно!

    Подробнее »
  • Всемирная проблема - лишний вес!

    Сегодня все больше людей со всего мира испытывают проблемы с лишним весом. Некоторые из них используют диеты для похудения. Конечно, это может помочь, но без занятий спортом ваша ситуация вряд ли изменится. Поэтому именно из данной статьи вы сможете узнать о программе тренировок в тренажёрном зале для людей с лишним весом, а также о возможных проблемах, которые могут возникнуть во время тренировок.
    Программа тренировок для полых людей
    Правила тренировок
    Как ни странно существуют определённые рекомендации при начатии занятий спортом. Первое что следует запомнить это исключения нагрузки на позвоночник, а также на колени. Да, бег на начальной стадии тренировок не рекомендуется. Тренировки следует сосредоточить на мышцах спины и ног. Интенсивность тренировок следует ограничить на половине вашего максимума. Регулярность тренировок следует ограничить на 6 днях в неделю, в то время минимум состоит из 3 дней еженедельно. Время тренировок для всех людей индивидуально, но для людей с лишним весом этот предел должен достигать 2 часов. Диапазон между приходами не должен превышать 5 минут, а в среднем желательный показатель 2-3 минуты. Также для того чтобы уберечь себя от возможных последствий следует принимать разные аминокислоты, а также возможно изотоники. Также следует помнить во время данной системы тренировок нельзя делать эксперименты со своим организмом, особенно в области сна, наоборот следует увеличить объем сна до 9-10 часов, а тоже добавить 1 час дневного сна. Ну и последнее про что следует упомянуть это спортивный массаж и диеты. Выбор этих вещей следует доверить профессиональным врачам.
    Система тренировок для полных людей
    Начать, как и закончить ежедневную тренировку следует велотренажёром, а занятия на нем ограничить 30 минутами. Следующее упражнение, которым не следует пренебрегать, это обратная гиперэкстензия. Вам следует сделать не менее 5 подходов по 10 раз. Жим ногами всегда был очень важным упражнениям, поэтому и в этой системе вы должны его выполнять, но не более 4 подходов по 15 повторений. Далее вам следует выполнить четырехкратную серию подходов к упражнению сгибания ног на тренажёре по 15 раз. С тренировкой ног мы закончили, так что переходим к чему-то более тяжёлому. К, например, жиму в хаммере. Объем такой же, как и в предыдущем упражнении. Ну и последние упражнения в данной тренировке это тяга нижнего и верхнего корпуса. Их следует выполнять с осторожностью, а лучше вообще попросить кого-то на подстраховку.

    Подробнее »
  • Как похудеть без вреда для организма

    Перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды, что улучшает пищеварение и при приеме пищи можно съесть ее гораздо меньше. Так же стакан воды нужно выпить утром, это запустит все жизненные процессы в организме.
    Есть мало, но часто. Это приведет к тому, что желудок сожмется и ему будет хватать маленьких порций.
    Полное голодание не даст ощутимого эффекта, это приведет к тому, что по окончании процедуры, вес вернется.
    Отказаться от приема алкоголя и сигарет.
    Если есть то, что совсем не нравится, то это не приведет ни к чему хорошему
    Ведь при правильном питании можно употреблять сладости, которые содержат мало калорий и их состав близок к натуральному. Это зефир, пастила, мармелад.
    Обязательно нужно включать в пищу мясо и рыбу, источники животного белка.А рыба включает еще полезные жиры и витамины.
    Не обходить своим вниманием и фрукты, которые содержат много медленных углеводов. Так же можно употреблять черный и горячий шоколад, они содержат мало калорий и способствуют выведению вредных веществ. Так же свое меню нужно разнообразить овощами, которые содержат клетчатку, они улучшают обмен веществ. Не нужно исключать крупы, кроме манки, йогурты, по возможности натуральные.
    Так что похудение не ставит перед собой задачу исключать какие-либо продукты, здесь важно правильное приготовление, а так же правильный расчет калорий.
    Каждой женщине хочется иметь плоский живот, чтобы можно было носить какую угодно одежду, а так же открытые модели купальников. Добиться этого можно при помощи диет, главное подобрать более подходящую. Самые действенные это те которые ограничивают прием углеводов, так как именно их потребление приводит к целлюлиту. Только здесь не нужно снижать калории до совсем малого размера в сутки, это не даст ощутимых результатов. А если результаты и будут, то сохранятся не на долго.
    Одна только диета не даст нужных результатов
    Здесь еще нужен комплекс упражнений с использованием гимнастических снарядов. А так же салонные процедуры, которые включают в себя массаж против целлюлита, сауна, баня и тому подобное.
    Очень полезно для создания плоского животика заниматься йогой. Эта процедура хорошо сжигает жир, укрепляет мышцы. Комплекс йоги должен включать в себя скручивания.
    Если йога не нравится женщине по каким-то причинам, тогда остается фитнес и бег, который отлично сжигает жир, а пот выводит жидкость.
    Как видно из всего вышесказанного, борьба за красивую фигуру дается нелегко, но оно того стоит.

    Подробнее »
  • Чакры человека и их значение.

     

     
     
     
    Чакры человека и их значение.
     


    Верите вы в чакры или нет дело ваше, но это знание, об особых энергетических центрах человека, пришло к нам из древних восточных учений и несомненно является ключевым знанием в древней восточной медицине. Чакры - особые точки в которых установлена ​​жизненная энергия человека. С их помощью человек может открыть для себя удивительные возможности. Но чтобы чакры действительно полноценно работали, способности человека многократно усилились, их нужно в прямом смысле открыть.

    Открытие вашего чакр ощутить поток здоровой жизненной энергии. Эта методика является мощным инструментом для поддержания здоровья и духовного роста. Есть много полезных упражнений, которые мы можем использовать, чтобы исцелить наши чакры и сделать нашу жизнь лучше. Итак, чакры человека их значение:

    1. Корневая чакра Муладхара

    Муладхара имеет дело со страхом и выживанием и находится у основания позвоночника. Взглянуть в лицо своим страхом является быстрым способом преодолеть борьбу в этой чакре.
    Красный цвет связан с основным чакрой и может реально дать вам толчок в этой области. Если вам страшно или вы нервничаете, попробуйте отдать предпочтение вещам с преобладанием в них красного цвета. Еще одна хитрость заключается в том, что бы окружить себя кристаллами, которые резонируют с вибрацией чакры. Камни резонирующие с муладхарой: Гематит, Красная яшма, Родохрозит, Черный турмалин, Гранат, Красный сердолик и Дымчатый Кварц. Размышляя о своих страхах и признавая, они в основном порождение собственного ума - хороший способ повлиять на свой чакры.

    2. Сакральная чакра Свадхистана

    Сакральная связь с нашими отношениями с другими людьми и чувством вины. Если мы хотим убрать наши блоки с этой чакры, мы должны быть реальными, открытыми и честными в наших отношениях. С этой чакрой связан оранжевый цвет и если окружить этим цветом сильно зарядить эту энергию чакры. Сакральная чакра расположенная ниже пупка. Следующие минералы могут помочь вам стать более открытыми для исцеления этой чакры: Оранжевый кальцит, Лунный камень, Оранжевый Сердолик, Белый Обсидиан, Цитрин,
    Оранжевый авантюрин.

    Когда вы медитируете на сакральную чакру попробуйте разобраться в себе поглубже, что вас беспокоит в ваших отношениях. Выясните, что вам нужно, чтобы быть более уважительными к другим и то, что вы можете сделать, чтобы быть более честным с самим собой. Как правило, такие чувства связаны с этой чакрой.

    3. Чакра солнечного сплетения Манипура

    Чакра солнечного сплетения с гордостью, уверенностью и вашим эго. Мы должны быть в курсе наших глубоких мотиваций, почему мы делаем то, что мы делаем. Должны ли мы искать в себе или людях вокруг нас одобрение своих поступков? Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто был застенчив, или имел большую неуверенность в себе? А так же тех кого можно назвать слишком высокомерным? Это всё крайности работы чакры солнечного сплетения. При сбалансированном энергообмене в этой чакре мы хорошо уверены в том, что мы делаем, и наши усилия на этом расширении возможностей других. Чакра имеет желтый цвет и находится выше пупка. Попробуйте использовать эти минералы, чтобы зарядить чакру солнечного сплетения: Цитрин, Солнечный камень, Топаз, Тигровый глаз и Янтарь.

    4. Сердечная чакра Анахата

    Сердечная чакра объединяет с любовью, состраданием и печалью. Любовь и понимание других, забота о домашних животных, исцеление земли все эти хорошие качества связаны с этой чакрой. Желание служить ближним и быть бескорыстным является ключом, активно открывающим эту чакру. Эта чакра имеет зеленый цвет и находится в центре груди. Минералы, которые могут помочь вам открыть и активизировать эти чакру: Зеленый авантюрин, Изумруд, Розовый кварц, Кварц, Хром диопсид, Рубин, Перидот, Зеленый кианит, и Зеленый турмалин. Когда вы
    медитируете на любовь.

    5. Чакра горла Вишудха

    Энергия горловой чакры связана с общением и выражением. Искусство и другие формы выражения также исходит из этой энергии. Что бы исцелить эту чакру мы должны практиковать быть честными с самим собой и окружающими нас. Также полезно иметь хобби, которое нас вдохновляет, например, сочинительство, рисование, пение создание чего-то нового. Эта чакра имеет синий цвет и находится в горле. Минералы, которые связаны с ней: Апатит, Голубой кружевной агат, Синий тигриный глаз, Бирюза, Синий кианит, Голубой Кальцит, Аквамарин, Лазурит и Содалит. Иногда дисбаланс горловой чакры может быть связан с болью в горле.

    6. Чакра третьего глаза Аджна

    Чакра третьего глаза находится в центре нашей головы, она находится с шишковидной железой и позволяет увидеть суть вещи. Когда эта чакра заблокирована, мы не сможем увидеть нашу собственную интуицию, а также увидеть главную истину вокруг нас: всё в мире взаимосвязано. Эта чакра имеет цвет индиго. Следующие минералы могут помочь вам в балансировке и открытии третьего глаза: Аметист, Молдавит, Херкимер Алмазный, Говлит, Иолита, Лабрадорит, Стильбит и Азурит. Когда вы медитируете на этой чакре, сосредоточьте внимание на единстве
    всего в мире. Признайте, что все мы родом из одного и того же источника. Мы должны проснуться и вспомнить, кто мы есть на самом деле. Мы должны открыть наши умы и слушать правду, даже если это трудно понять, на первый взгляд.

    7. Коронная чакра Сахасрара

    Коронная чакра это ваша связь с божественным единством, из чего вытекает всё сущее. Оттуда приходит наше вдохновение и божественное руководство. Она управляет нашей верхней частью головы, когда находится в равновесии, мы можем контролировать наши мысли и быть в курсе жизненной цели. Коронная чакра часто изображается фиолетовой или белой.
    Минераллы, связанные с ней: Целестин, Аметист, Данбурит, Фенакит, Чистый кварц и Селенит. Когда вы медитируете на эту чакре, вы должны знать, что есть много вещей блокирующих эту чакру. Материальные блага и неверные образы мышления это главные помехи на пути к открытию этой чакры. Если вы застряли в однотипном образе мышления, вы не сможете ориентироваться на то, что лучше для вас, потому что вы будете привязаны к конкретному результату.

     
    Чакры человека и их значение.
     

    Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу эту конкретную вещь на обед» сказать:
    «Я хотел бы съесть что-то, что заставляет меня чувствовать себя замечательно.» Тогда вы будете открыты для всех идей и способов, с которыми вы можете получить прекрасное чувство и питание, что приходит с ним.

    Как говорят древние учения, мы можем начать плыть по течению, и когда мы отпускаем наши привязанности и перестаём пытаться управлять нашими жизнями, мы можем начать получать то, что нам нужно как физически, так и духовно. Как бы парадоксально это не звучало.

     

    Подробнее »
  • Эфирные масла для борьбы с целлюлитом.

     

     
     
     
    Эфирные масла для борьбы с целлюлитом.
     

     

    Целлюлит проблемой многих женщин. Самым неприятным является то, что бороться с ним очень сложно, и по-настоящему эффективным методами мало. Практически все процедуры против «апельсиновой корки» включают в себя использование масел. Эфирные масла как средство борьбы с целлюлитом можно добавлять в ванны, использовать для массажа, применять для обертывания и масок. Эфирные масла, ускоряющие обменные процессы в тканях, обладают регенерирующими и противовоспалительными свойствами, являются одними из лучших помощников в борьбе с целлюлитом.

     

    Эфирные масла от целлюлита:

    Одно из самых эффективных в таких процедурах - масло апельсина, которое ускоряет метаболизм в ограничении веса, возвращает коже гладкость иичность. Приобрести его можно в аптеках, в магазинах предлагается ароматерапия. Вместо натурального масла можно приобрести синтезированное, обладающее темным набором свойств, так необходимое для антицеллюлитной терапии. Отличным решением этой проблемы может стать самостоятельное приготовление апельсинового масла. Используют для этого корку с нескольких апельсинов. Ее надо промыть, чуть-чуть отжать, нарезать мелкими кусочками, использовать в стеклянную банку и залить маслом так, чтобы оно покрывало их. Банка закрывается и помещается в темное место. 3-4 дня спустя банку нужно достать и разогревать водяной бане в течение 30 минут. Масло отцеживается и в итоге получается натуральный продукт, помогающий в борьбе с целлюлитом.

    Есть и другие эфирные масла против целлюлита:

    Миндальное масло также является прекрасным помощником в борьбе с главным врагом женщин. Отсутствие ярко выраженного резкого запаха, нежная текстура и универсальность как растворителя других эфирных масел - то, что необходимо для приготовления косметических смесей. Подтягивание кожи и питание - те свойства, которые за и ценится миндальное масло.

    Используя апельсиновое и миндальное масло как вместе, так и раздельно, можно достичь хороших результатов. Обычно берется чайная ложка масла-основы и несколько капель любых других масел. Например, масла кипариса, фенхеля и розмарина используются в количестве 2 капель каждого к основе. Можно смешать масло-основу и по 2 капли лимона, розмарина, герани. Отличным сочетанием будет 10 капель грейпфрута, 8 капель герани, 10 капель бергамота, 3 капли корицы, 5 капель муската и чайная ложка масла-основы.

    Важно обратить внимание на условия приготовления смесей, которые создаются по определенным правилам, для того, чтобы максимально сохранить полезные свойства масел. Не следует поочередно капать масла в ванну или на кожу. Обязательно перед использованием необходимо использовать их в стеклянной посуде, добавляя масла, количество капель которого меньше всего в рецепте. К примеру, сначала добавляем мускат, затем корицу, бергамот, герань, грейпфрут и в конце масло-основу, являющуюся апельсиновым или миндальным маслом.

     
    Эфирные масла для борьбы с целлюлитом.
     

     

    Количество чудодейственных смесей желательно делать на одно или максимум два использования, так как эфирные масла быстро теряют полезные свойства, выветриваясь. Если же получилось больше, чем нужно, то ничего страшного. Всегда в закрытой стеклянной баночке в закрытом от солнечного лучей месте.

    Техник использования данных смесей в борьбе с целлюлитом очень много, вызывающим из которых, конечно, массаж, ванны и обертывания.

     
     

     

    Подробнее »
  • Лечебные ванны.

     

     
     
     
     
    Лечебные ванны.
     

    Мы привыкли, что ванна это приятная процедура, но мало кто знает, что это ещё и полезно. Врачи всегда считали лечебные ванны очень действенным средством от многих болезней. Необходимо только научиться пользоваться правильно водной процедурой, предлагаю вам несколько правил:

    1. Важно! Перед принятием выпить стакан воды. Это способствует лучшей очистке пор.

    2. Не нужно просто лежать в ванной, воспользуйтесь возможностью случаем и сделайте массаж, от кончиков пальцев ног, до кончиков пальцев рук. Благодаря ему улучшается кровообращение и рассасываются жировые отложения, повышается упругость кожи.

    3. После ванны нанесите на тело питательный крем или лосьон.

    Горячие ванны (более сорока градусов) очень полезны для тренировки сосудов. Но пользоваться ими можно не чаще одного раза в неделю.

    Ванны уменьшения температуры отлично расслабляют мышцы. В такую ​​ванну можно добавить специальные ароматические масла, такие как роза, иланг-иланг, пачули ну или любое на ваш вкус. А ещё можно добавить морскую соль, она восстановит и освежит кожу, насыщая её морскими минералами.

    Главное правило! Выбирайте что-то одно! Не допускается использование масел и солей вместе. Эффект может быть совсем неожиданным.

     
    Лечебные ванны.
     

    Ванны ниже тридцати шести градусов тонизируют и освежают. Если в такой ванну добавить масла и сделать массаж, можно достичь эффекта похудения. Ещё их используют при сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. А так же при переутомлении.

    При неврозах, повышенной возбудимости, психических расстройствах полезны холодные ванны или обливание, продолжительностью одну-три минуты.

    Так же существует ещё несколько видов ванн:

    Скипидарные. Сидар часто используется в медицине, он представляет собой масло, которое получает из смолы ели и сосны. Используют его для лечения остеохондроза, артрита и пораженных сосудов. Эти ванны подходят не всем, необходима консультация врача!

    Горчичные. Применяют при простудных заболеваниях, если нет температуры. Наполните ванну и накройтесь простынёй. После, необходимо обмыться под проточной водой. Применяйте установку лечебную ванну не дольше 8 минут!

    Ванна Клеопатры. В нее необходимо добавить стакан молока. Это очень полезно для нашей кожи.

    Детские. С ромашкой или лавандой успокаивают кожу, а с крахмалом их можно использовать для лечения зуда, покраснения и диатеза. Продолжительность двадцать-сорок минут.

     
    Лечебные ванны.
     

    Ванна с нашатырным спиртом. Чистит поры, благоприятно воздействует на кожу. Температура воды около тридцати шести градусов. Находиться в ней следует около двадцати минут. Курс пять-шесть раз через день.

    Теперь вы знаете всё, об этой полезной процедуре! Используйте лечебные ванны и будьте здоровы!

     

    Подробнее »
  • Укрепляющие маски против выпадения волос.

     

     
     
     
    Укрепляющие маски против выпадения волос.
     

     

    С проблемой выпадения волос рано или поздно сталкивается почти каждый человек. Причём сам этот процесс является природным и естественным - если за день вы теряете до ста волосинок - беспокоится не о чем. Но только в том случае, когда на месте выпавших исправно вырастают новые. Если же по каким-то причинам ростлен или выпадение происходит счур интенсивно, это повод задуматься о причинах.

    Отчего выпадают волосы

    Итак, давайте разберёмся - о каких проблемах сигнализирует наш организм поредением волос. Наиболее частыми причинами выпадения волос у женщин являются:

    Пониженный иммунитет - общее ослабление организма на фоне перегрузок и стрессов, при родах и кормлении грудью, недостатке витаминов.

    Недостаток железа в системе снабжения анемии и неправильного питании.

    Влияние разных температур - в зимний период, когда голова мёрзнет, ​​летом, когда на волосы попадают ультрафиолетовые солнечные лучи, в любое время года пересушивание кожи головы и волос феном разнообразными утюжками и плойками.

    У женщин - влияние химических красок для волос.

    Инфекционные кожные заболевания.

    Побочный эффект от приёма ряда медикаментозных препаратов.

    Нужно быть внимательными к любым изменениям состояния организма, так как причины могут носить и более серьезный характер, свидетельствовать о разных заболеваниях, поэтому выявить повышенное выпадение волос или облысение, лучше сходить к врачу, чтобы исключить такие заболевания. Посетите эндокринолога, так как причины могут крыться в нарушении гормонального баланса.

    Иногда причиной раннего облысения бывает плохая наследственность. Немаловажно в таких случаях, вы можете упустить важный симптом какого-нибудь заболевания.

     
    Укрепляющие маски против выпадения волос.
     

    Все виды стрессов также плохо сказываются на состоянии волос. Ещё одной причиной могут быть заболевания щитовидной железы.

    Как мы видим, выпадение волосредкое явление и причиной его появления может послужить огромное количество неблагоприятных факторов. Когда вы исключите комплексные заболевания, придёт время выбирать способ борьбы с выпадением. Здесь вам на помощь придут разнообразные укрепляющие маски против выпадения волос - приготовленные по домашним рецептам или разработанные профессионалами.

    Природные домашние маски

    Домашние маски готовят на основе разных природных компонентов, таких как: хна, репейное масло, яичные желтки, лук и чеснок, крапива, фрукты и многих других. Представленные в статье маски с помощью ингредиентов являются самыми эффективными - усиливают приток крови, укрепляют волосы и активизируют рост новых.

    Хна, семена гвоздики и оливковое масло

    Маска с хной может быть приготовлена ​​по такому рецепту: 2 столовые ложки хны мешаем с табаком, добытым из одной сигареты, после чего добавляем 5 семян гвоздики (молотых). Зали кипятком и ждём, пока настоится (это займет 1 час). После добавляем в готовую смесь чайную ложечку оливкового масла.

    Маска готова, наносить ее нужно на всю длину, накрываем полотенцем и ходим так 1 час. По прошествии этого времени не забудьте смыть маску тёплой водой и хорошенько промыть волосы шампунем.

    Маска с яйцом и маслом

    Большой популярностью также пользуются маски из яичных желтков, поскольку яйца всегда есть в каждом и такую ​​питательную смесь совсем несложно приготовить.

    Яичный желток взбивают и перетирают с чайной ложкой растительного масла. Получившуюся смесь нужно наносить на сухие волосы (мытье перед маской не обязательно). Накрывать принято полиэтиленом и держать на волосах до получаса. Если у вас длинные волосы, компоненты потребиться больше. Яичную маску нужно наносить хотя бы раз в неделю для быстрого заметного эффекта. Девушки выбирают этот рецепт из-за его простоты и практичности.

    Горчица и репейное масло

    Довольно действенной считается из репейного масла и горчицы. Однако она подходит далеко не всем. Её едкий состав может вызвать раздражение кожи головы, поэтому рекомендуется проверить переносимость на небольшом участке кожи и внимательно отнестись к дозировке горчи в маске. Начинайте с меньшего количества.

    Горчичный порошок разводят тёплой водой, добавить столовую ложку репейного масла, после чего наносят на корни получившуюся смесь и оставляют на срок 40-50 минут. После того, как это время истекает, промывают волосы тёплой водой с шампунем.

    Рекомендации по применению

    При использовании любых масок следует придерживаться в рецепте времени и смывания. Используют маски при интенсивном выпадении 2–3 раза в неделю, при профилактике достаточно 1 раза.

    Старайтесь каждый раз наносить на волосы свежеприготовленную маску, тщательно подобрав её под ваш тип волос.

    При нанесении массируйте кожу головы - это поможет маске впитаться и усилитель.

     

     
    Укрепляющие маски против выпадения волос.
     

    Рекомендуется менять время от времени вид маски.

    Рецептов масок для волос домашнего приготовления очень много, вам остаётся только выбрать маску, которая подойдёт именно вашим волосам и поможет вернуть им естественный блеск и здоровье. Позаботьтесь о ваших волосах, они являются частью вашего имиджа и вечным знаменем истинной женственности.

     

    Подробнее »
  • Питание и йога.

     

     
     
     
     
    Питание и йога.
     

    Важная особенность принципов питания для практикующих йогу - умеренность.

    Йога не годится ни для тех, кто переедает, ни для регулярно постящихся. Так сказано в «Бхагават- гите». Большую ошибку допускают люди, которые едят во время работы или просмотра телевизора, вместо того, чтобы полностью уделить время еде. Есть надо медленно, спешка в приеме пищи ни к чему. Хорошо пережевывать пищу, чтобы помочь пищеварению. Для людей, которые думают, что питание йогов - дело обычное, можно возразить. Это скорее ряд общих принципов и вегетарианство. Все это можно приспособить к обстоятельствам и индивидуальным способностям каждого.

    Пища это не только топливо, помогающее справляться с повседневными делами, она часть нашего существа. Согласно грубая пища, которую принимает организм, выводится пищеварительная система, грубая грубая пища становится разумом.

     
    Питание и йога.
     

    Для всех примененных йоги применяют лакто-вегетарианская диета, она предполагает отказ от продуктов животного происхождения. Исключение составляют молоко, сыр, йогурты, сливочное масло яйца и мед. Некоторые направления йоги пропагандируют диету без молока, молочных продуктов, яиц, меда и других продуктов животного происхождения. Напротив, одобряет потребление мяса тантрическая йога, но это исключение. Ненасилие, не причинение вреда всему живому - вот основы, лежащие в основе вегетарианства. Есть и другие причины следовать вегетарианской диете. Она полезна для здоровья и свидетельств совокупного. Белкам мясного происхождения требуется больше времени, чтобы перевариться. Почкам и печени трудно их выводить. Большое содержание в них мочевой кислоты - основная причина проблем со здоровьем, таких, к примеру, как тугоподвижность и боль в суставах.

     

    Бытует мнение, что вегетарианская диета содержит недостаточное количество белка, удовлетворяющего потребности организма. Орехи, семена и бобовые богаты белками. Большинство европейцев, и вегетарианцы в том числе, потребляют больше белков, чем требуется. Людей все чаще интересует вопрос: обязательно ли быть вегетарианцем, чтобы заниматься йогой. Несмотря на это, радикального отказа от мяса и смены образа жизни не требуется. Когда вы пытаетесь жить с принципами йоги, даже если вы не вегетарианец, другие аспекты практики йоги все равно будут нести вам многочисленные плюсы и преимущества.

     
    Питание и йога.
     

    Неспешный подход - увеличение вегетарианской пищи, неделю за неделей, месяц за месяцем - дает организму время приспособиться к переменам. Может быть, вегетарианская пища приятным кулинарного вдохновения и разнообразит ваш рацион.

     

    Подробнее »
  • Маски из меда и корицы

    Корица – распространенная и очень ароматная специя, запах которой ассоциируется с яблочными пирогами и праздничной рождественской атмосферой. Ее потрясающие свойства давно используют не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине. Она также идеально подходит для приготовления домашних масок для волос в сочетании с другими компонентами.
    Сладкой парой корицы нередко становится мед, продукт невероятно полезный и богатый активными веществами. Встреча этих двух компонентов точно не оставит равнодушными ваши волосы, а они в свою очередь порадуют вас идеальным состоянием!
    Почему именно мёд и корица?


    Мед поможет придать волосам исключительную мягкость и блеск, эффективен при борьбе с перхотью и практически незаменим в вопросе укрепления. Витамины, микроэлементы и прочие полезности, которых насчитывается не менее 400 (!) не требуют дальнейших доказательств и аргументов в пользу этого продукта. Никак не можете повлиять на скорость роста волос? И в этом вопросе мед уже давно проявил свои возможности.
    Корица тоже обогащена внушительным витаминным набором и важными элементами – магнием, цинком, фосфором и железом. Ее применяют для лечения множества заболеваний, в том числе некоторых типов диабета. Как талантливый человек во всем талантлив, так и корица имеет внутреннее благотворное воздействие и внешнее.
    Маска для волос в сочетании мед и корица – это настоящая витаминная бомба! Если вы еще не успели опробовать ее на себе, то время пришло. Выбираем самый лакомый рецепт на свой вкус и приступаем!

    Укрепляющая маска.
    К основе из корицы (пара чайных ложек) и меда (одна чайная ложка) добавляем желток, оливковое масло (примерно 10 мл.) и пару столовых ложек йогурта. Если мед слишком густой, исправить ситуацию можно с помощью водяной бани. Но лучше не допускать перегрева, чтобы все полезные свойства не улетучились.
    Для приготовления маски нужно смешать желток с корицей, после чего добавить масло и кисломолочный продукт. Последним штрихом станет легка нагретый мед. Смешиваем все до однородного состояния (блендер в помощь!) и наносим на волосы, начиная с корней. Завершаем процедуру распределением смеси по всей поверхности волос и утепляем голову удобным способом (можно использовать полотенце в сочетании с шапочкой для душа). Отставляем на 60 минут. Смывается такая маска обычным шампунем, а завершается уход нанесением бальзама.
    Подробнее »
  • Восстановительная гимнастика после родов.

     

    На второй день после родов на ранней стадии восстановления — до 10-12 недели, возможно выполнение ряда упражнений.
    Если во время родов были осложнения, то необходимо заранее проконсультироваться с врачом.
    Упражнения необходимо выполнять каждый день и желательно находить на них время сразу после кормления грудью.
    Делать их лучше на твердой и ровной поверхности в проветриваемой комнате и перед выполнением сходить в туалет.
    Повторять каждое из них следует 8-10 раз или чуть меньше.
    Первые упражнения направлены на восстановление передней брюшной стенки.
    Ложимся на спину и кладем руки на живот. Дышим животом и при каждом выдохе его подтягивать. Руками в этот момент гладим себя снизу вверх, то есть от лобка к пупку.
    Второе упражнение повторяет те же движения, но исходное положение другое — лежа на боку.
    Для третьего упражнения потребуется подушка, которую подкладываем под живот. При каждом выходе направляем таз вперед так, как будто пытаемся подтянуть лобок к груди.
    Следующие задания направлены на реабилитацию мышц тазового дна.
    1. Лежа на спине сокращаем все мышцы промежности.
    2. Поочередно сокращаем мышцы промежности и ануса. Постепенно увеличиваем темп.
    3. Делаем волнообразные движения.
    4. Двигаем мышцами промежности вверх-вниз.
    Переходим к упражнениям для мышц пресса.
    Ложимся на бок и сгибаем колени, нижняя рука находится под головой, а верхняя согнута в локте и опирается в пол. Начинаем поднимать и опускать таз, на выдохе — поднимаем, на вдохе — опускаем.
    Далее ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях и тянем правую руку к правой ноге и наоборот.
     
    Для предупреждения варикозного расширения, лежа на спине, вытягиваем ноги и начинаем сгибать и разгибать пальцы. Также поочередно выпрямляем каждую ногу и двигаем стопой от себя к себе.
    Подробнее »
RSS