Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Популярные новости Статьи


  • Можно ли во время беременности употреблять кофеин.

     

    Можно ли во время беременности употреблять кофеин.
     

    Научные исследования доказали, что воздействие кофеина на развивающегося малыша сказывается крайне отрицательно. Сейчас врачи вынуждены проводить агитационную работу, так как многие молодые мамы употребляют большое количество данного вещества. Научные исследования показали, что у тех животных, которые во время вынашивания потомства получали кофеин, наблюдаются частые пороки развития.

    Если женщина во время первого триместра беременности употребляет колоссальное количество кофе или чая, то это может спровоцировать высокий процент выкидыша или же небольшой вес у новорожденного. Кроме того, у ребенка может быть увеличена частота сердечных сокращений. Так как малыш в процессе развития еще не имеет полноценной печени, то кофеин из его организма выводиться дольше, чем у взрослого человека.
    Кофеин влияет на организм так же как и адреналин, оба эффекта могут понизить приток крови к матке. Помимо того, что кофеин негативно сказывается на здоровье вашего будущего ребенка, он также вредит и вам.


    Научные исследования также показали, что у беременных женщин кофеин выводиться намного дольше. Это позволяет ему достигнуть огромной концентрации в крови и находиться в организме намного дольше. Также кофеин обладает мочегонным свойством. В результате этого у вас может не только участиться ночные походы в туалет, но и произойти обезвоживание организма в целом. Также замечено, что при употреблении кофеина ухудшается усвоение железа из пищи. А во время беременности это крайне нежелательно.

    Если же вы не можете жить без кофеина, но в то же время не желаете наносить вред своему здоровью, то тогда вам рекомендуются следующие варианты.

    Первый вариант — сокращение дозы употребления кофеина.
    Необходимо постепенно отучать себя от всех кофеина содержащих напитков, таких как кофе или чай. Просто старайтесь уменьшать употребление данных напитков в течение дня. Если раньше вы употребляли более 3‑х кружек в день, то стоит постепенно уменьшить до одной, а затем попробовать вообще отказаться от них. Если такие приемы кажутся для вас неприемлемыми, то врачи рекомендуют пить напиток как можно медленнее. К примеру, глоток напитка в течение часа, но не выпивать кружку за один раз.

    Второй вариант удалить кофеин из своего рациона или снизить его количество в напитках.
    Чтобы воплотить данную идею в жизнь, можно воспользоваться следующим способом. Если вы любите чай, то перед тем, как заварить его, отпустите пакетик в горячую воду примерно на 20 секунд. Затем вылейте эту воду и из этого пакетика заварите чай. Известно, что кофеин хорошо растворяется в воде. Поэтому 20-30 секунд вполне хватит для того, чтобы избавиться от большей его части, но при этом сохранить аромат чая.

     
    Можно ли во время беременности употреблять кофеин.
     

    И третий вариант.
    Он состоит в том, чтобы начать употреблять травяные чаи и кофейные напитки. Такие напитки содержит минимальное количество кофеина, поэтому менее вредные.

    Не стоит забывать, что кофеин + сахар образуют дикую смесь и это особенно вредно, когда вы беременны. Также такое сочетание содержит фосфорную кислоту, которая способна вывести кальций из костей. А ведь он так необходим для создания скелета вашего малыша.

     

     

     

    Подробнее »
  • Как заваривать имбирь?

    Чтобы приготовить имбирный напиток вам понадобится: корень имбиря, вода, мед, лимон, чеснок, шиповник. Правда все эти ингредиенты не стоит смешивать одновременно. Ведь есть несколько рецептов напитка и каждый стоит рассмотреть отдельно.
    Рецепт первый:
    Необходимо налить в термос 1 литр кипяченной воды. Туда же отправляется 50 гр измельченного корня имбиря и зубчик чеснока. Настаивать смесь нужно 15-30 минут. После процедите содержимое термоса. Напиток готов!
    Рецепт второй:
    Следующий способ заваривания имбиря будет полезен не только при наличие проблем с лишним весом и обменными процессами. Но и при гинекологических недугах. Заваривать имбирь необходимо также как в первом случае (рецепт первый), только после охлаждения жидкости до комнатной температуры в нее необходимо добавить шиповник (приобрести его можно в аптеке). Перед потребление процедите содержимое термоса.
    Рецепт третий:
    Последний способ идентичен второму, правда исключает чеснок. Этот рецепт подойдет тем, кто не переносит данный продукт или испытывает неприятные ощущения при его потреблении. Это дело вкуса, хотя судя по отзывам рецепт с чесноком все же имеет большее воздействие на организм.
    Когда и сколько пить имбирный напиток?
    Когда настойка готова ее необходимо потребить, правда осталось выяснить, когда это правильнее всего делать и в каких количествах.
    На самом деле пить имбирный настой можно в любое время суток, количество тоже не оговаривается, хотя 1,5 литра вполне достаточно. Замените данным рецептом все прочие жидкости, поступающие в организм и тогда эффект будет намного лучше.
    Постоянно пить имбирный напиток специалисты не рекомендуют, так как возникает привыкание, и он больше не будет восприниматься организмом, как средство против лишних килограмм. Пейте его в течение 2-3 недель, а затем сделайте месячный перерыв. За это время удастся потерять 1-4 кг.
    Дополнительные рекомендации:
    Имбирный напиток – не волшебный эликсир, при помощи которого вам удастся значительно похудеть. Это продукт, который способствует улучшению пищеварения, выводит излишки жидкости из организма и нормализуется обменные процессы. Благодаря этому и происходит снижение веса. Но если потребляя имбирный напиток, вы продолжаете вести прежний образ жизни, едите жирную и калорийную пищу, не занимаетесь спортом, то не стоит ждать изменений фигуры.
    Чтобы похудеть, придется не только научиться заваривать имбирь, но и отказаться от вредных привычек.
    • Не есть жаренное, мучное, соленое.
    • Отказаться от копченостей и макаронных изделий.
    • Никакой соли и сахара.
    • Вместо картошки потребляем овощи, содержащие простые углеводы (к ним относятся некрахмалистые).
    • Занимаемся спортом, как минимум 3 раза в неделю.
    • Пешие прогулки не менее 30 минут ежедневно!

    Подробнее »
  • Беременность и сауна.

    Беременность – прекрасный период для женщины. В это время она, как никогда, должна заботиться о своем здоровье – ведь во многом это определяет и здоровье малыша. На сегодня многие беременные женщины ходят в сауну. Некоторые воспринимают это положительно, другие осуждают. Где же все-таки кроется правда? Можно ли будущей мамочке посещать сауну? Попробуем прояснить основные моменты в такой спорной теме как беременность и сауна.
    Беременность и сауна.Сауна оказывает благоприятное воздействие на сосудистую и вегетативную систему, улучшает кровообращение, повышает тонус кровеносных сосудов. Роды у женщин, которые во время беременности посещали сауну, как правило, проходят легче, да и риск возможных осложнений (особенно кровотечений) уменьшается. Ведь если делать все с умом, то при помощи сауны можно поправить свое здоровье. Кроме того, это место, где женщина может по-настоящему отдохнуть, набраться сил и положительных эмоций.
    Благотворное влияние сауны на течение беременности и роды доказано. Однако беременным женщинам необходимо придерживаться определенных правил в вопросе “беременность и сауна” и, конечно же, знать меру.
    Температура не должна быть слишком высокой, оптимальный вариант – 80-85 градусов; влажность же, наоборот, должна быть очень большой. Для положительного влияния на сосуды, да и на организм в целом, во время посещения сауны нужно купаться под прохладным душем или в бассейне. Подобные процедуры стоит выполнять также, чтобы не повышалось давление.



    Беременность и сауна.

    Лучше всего посещать сауну, начиная с 14-16 недели беременности, но не больше 2-х раз в неделю. При этом необходимо употреблять витаминизированные травяные чаи или отвар шиповника. В сауне происходит активное потоотделение и организм очищается от солей и шлаков. Беременной женщине нельзя подолгу засиживаться в парной. Оптимально – посещать ее несколько раз по несколько минут. Лучше всего будущим мамочкам бывать в сауне под присмотром инструктора.
    Но не все беременные могут с пользой для себя ходить в сауну. Противопоказаниями для ее посещения являются: кровянистые выделения, инфекционные болезни, кожные или неврологические заболевания.
    Перед тем, как идти в сауну, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом.

     

    Подробнее »
  • Беременность, роды и фитбол.

     

     
    Беременность, роды и фитбол.
     

     

    Фитбол огромный гимнастический мяч в последнее время стал обязательным атрибутом каждого уважающего себя спортзала или фитнесс-центра. Встретить мячик нестандартных размеров можно и на занятиях для беременных, и даже в родильных залах они получают постоянную прописку.

    Специалисты соглашаются: фитбол для беременных не просто полезен он необходим. Плод растет и нагрузка на крестец, позвоночник и суставы возрастает. Занятия на фитболе позволяют расслабить постоянно напряженные мышцы, растягивать их, беременная женщина учится по-новому ощущать свое тело, управлять мышцами и перегруженным позвоночником.

    Кроме того, волны, которые создает колеблющийся мячик, распространяются вдоль позвоночника и достигают мозга, вызывая приятные ощущения. В родильном зале фитбол стал незаменимым помощником для рожениц. Во время схваток на нем можно не только сидеть, но и полулежать или использовать как опору для спины. Покачивания на мяче прекрасно расслабляют.

     
    Беременность, роды и фитбол.
     

    Но еще до родов, во время беременности фитбол становится отличным тренажером для мышц, сердца и легких все эти органы в полной мере задействованы в процессе родов. Кроме того, во время занятий в организме накапливаются гормоны радости эндорфины, способные производить обезболивающий эффект.

    Упражнения с фитболом для беременных.

    Спина. Сидя на мяче, следует постоянно менять положение тела, как бы массируя ягодицы. Напряжение в пояснице также будет постоянно меняться и мышцы отдохнут.

    Мышцы бедра. Нужно сесть на пол, зажать фитбол между коленями и ритмично его сжимать.

    Внутренние мышцы таза. Это упражнение также выполняется сидя на мяче. Сокращать мышцы таза нужно постепенно, в течение пяти секунд, как бы погружаясь в мяч. Затем нужно так же медленно расслабляясь, подняться вверх.

    Фитбол помогает беременным расслабить мышцы. Сидя на коленях, нужно положить руки и голову и найти положение, которое максимально расслабит поясницу и плечи.

     

    Мышцы живота. Эти упражнения показаны лишь в первом триместре беременности. Нужно улечься на фитбол животом, поставить ноги параллельно полу, опереться на руки и прокатить мячик от колен до груди.

     

     
    Беременность, роды и фитбол.
     

    И, разумеется, прежде чем начинать эксперименты с фитболом, следует обсудить свои планы с гинекологом. А уж если занятия проведет квалифицированный тренер, имеющий опыт работы с беременными, положительный эффект будет максимальным.

     

    Подробнее »
  • Вертикальные роды.

    О практике вертикальных родов известно уже давно, еще сотни лет назад женщины предпочитали рожать стоя или сидя корточках и сегодня множество будущих мам обращают свое внимание именно на этот способ. О нем и об его достоинствах и поговорим.

     

    Если женщина выбирает вертикальные роды, то это позволяет ей принимать наиболее удобное для ее тела положение и держать под своим контролем сокращения матки во время родов. При этом мама может как стоять на полусогнутых ногах, так и сидеть на корточках. В таком положении давление массы тела ребенка очень помогает раскрытию шейки матки, а следовательно, сокращает период схваток. В горизонтальном же положении масса плода, наоборот, затрудняет раскрытие шейки матки.

     Кроме того, стоит отметить еще ряд преимуществ данного способа. Например, то, что при вертикальных родах плод не сможет сдавить тазовую артерию, напрямую связанную с сердцем и отвечающую за подачу крови, а значит риск возникновения кислородного голодания плода сведен к минимуму. Это дополнительный важный фактор для поддержания нормального кровообращения.

     Равным образом имеет значение и минимальная потеря крови во время рождения последа. Как правило, на этом заключительном этапе родового процесса происходит наибольшая потеря крови, а при вертикальных родах этот показатель снижен.

     И если ты решилась именно на вертикальные рода, то тебе стоит заранее найти клинику, которая практикует такой метод. Обсудить все с врачом и походить на специальные предродовые курсы, на которых тебе подробно расскажут, как и что необходимо будет делать. Какое положение принять, как регулировать свое дыхание и сокращения матки.

     
    Вертикальные роды.
     

     

    Но самое главное, не забывай, что большое значение в данном вопросе отводится твоей уверенности в то, что все пройдет хорошо!

    Подробнее »
  • Макияж для беременных женщин.

    И вот, на тесте показалось две долгожданные полоски – вашей радости нет предела. Конечно, сейчас все ваши мысли займет он – маленький человечек, поселившийся в вашем животике. Вам уже сейчас хочется окружить его своей любовью и заботой. Именно в этот период женщина начинает следовать советам из журналов, книг... А о себе почему-то забывает, забывает, что за кожей и за волосами необходимо продолжать ухаживать.

    Ведь гормональные изменения в организме беременной женщины в первую очередь отражаются на коже. Да и макияж придется немного изменить.

    Нет, никто не говорит, что от макияжа придется отказаться. Ведь ни для кого не секрет, что даже самый легким макияж способен не только поднять настроение женщины, но и придать уверенности в себе. Совсем не обязательно использовать «для наведения красоты» использовать румяна, тональную основу, тушь, тени, помаду. Просто обозначьте акценты и скройте недостатки, если таковые имеются.
    Сама же процедура нанесения макияжа должна быть простой. Ведь в первом триместре беременности женщина, как правило, быстро устает и чувствует раздражение. Да разве ей захочется провести 15 минут около зеркала, когда ее «мучает» токсикоз?

    Если до беременности вы мало пользовались косметикой, то во время беременности можно немного исправить ситуацию. Старайтесь пользоваться косметикой, но чуть-чуть. Вы ведь не хотите в глазах коллег, да и просто окружающих прочитать слово «жалость». Просто подчеркните красоту ваших с помощью туши, скройте бледность щек при помощи румян.


    Конечно, беременность для смены имиджа, экспериментам с косметическими средствами не очень-то подходит.

    Выбирая косметику, обязательно проверьте, подходит ли она вашему типу кожи. Часто бывает так, что во время беременности кожа становится более чувствительной. Обратите, входят ли в состав косметического средства вредные химикаты, которые проникают через кожу в организм и могут навредить вашему малышу. Помните, что существует косметика, предназначенная специально для беременных женщин.

    Подробнее »
  • Подушка для беременных: брать или не брать?

    Подушка для беременных, как средство борьбы с бессоницей. Трудно найти женщину, которая будучи беременной, не страдала бы от бессонницы.
    Зачастую, проблемы со сном возникают в первом и третьем триместрах беременности. В первом случае, причиной бессонницы, становится гормон прогестерон, которого теперь вырабатывается в разы больше, чем раньше;
    во втором – устроиться в кровати будущим мамам начинает мешать заметно округлившийся животик.
    Я по себе знаю, как проблематично уснуть на большом сроке беременности: лечь на живот – невозможно, спать на спине – нельзя, лежать на боку – надоело! Да и неудобно: постоянно «укатываешься» вперед.
    Единственный выход – закинуть на что-нибудь или на кого-нибудь ногу, но если честно, выход этот – сомнительный. После того, как в моей жизни появилась специальная подушка для беременных в форме «рогалика», я поняла, что означает фраза: «райское наслаждение»!
    «Плюсы» подушки для беременных.
     
    «Плюс» только один, но очень существенный – удобство и комфорт, которых так не хватает на последних месяцах беременности! Благодаря приобретению поддерживающей подушки, вы сможете не только легко уснуть, после тяжелого дня, но и, просто, расслабиться в любое время суток! Для этого достаточно принять горизонтальное положение и «закинуть» на нее руки и ноги: это положение позволяет снять напряжение с мышц спины и поясницы.
    Использование поддерживающей подушки во время кормления малыша I-образная подушка.
    Не знаю, стоит ли упоминать об этом в этой статье, но все-таки скажу, что приобретение поддерживающей подушки – является «долгосрочной инвестицией», потому что она очень пригодится вам и после родов – для кормления малыша: она поможет уменьшить нагрузку на руки, плечи и шею.
    «Минусы» поддерживающей подушки для беременных.
    Как не пыталась я подойти к вопросу пристрастно, но «минусов» так и не нашла. Хотя, они могут быть, но в том случае, если вы приобретете некачественный товар. Так что будьте внимательны и при выборе обратите особое внимание на материал оболочки и наполнитель.
     
    Как выбрать подушку в подарок беременной женщине?
    Существует несколько видов поддерживающих подушек:
    U-образная, C-образная, I-образная, подушка в форме «рогалика» и в виде буквы «Г»... Для того, чтобы после получения подарка будущая мама рассыпалась перед вами в благодарностях и слово «мерси» не сходило с ее уст, выбирая подушку для беременных, обязательно обратите внимание на материал из которого она сделана! Да. Подушка из натуральных материалов будет стоить несколько дороже, чем ее «синтетический собрат». Но поверьте, что «мерси» будущей мамочки – этого стоит!

     

    Подробнее »
  • Готовить ли грудь к кормлению?

    Ничто не бывает так необходимо малышу, как любовь и забота его мамы. И самое важное, что может дать своему крошке мама в первые месяцы его жизни, это материнское молоко. Это абсолютно естественно и заложено самой природой. Однако для того чтобы кормление проходило легко и безболезненно, надо быть готовой к этому заранее.

    Помните, что с момента рождения малыша начинается процесс становления грудного вскармливания. Начинается он пока с молозива, но и полноценное кормление грудью уже не за горами. И хотя у новорожденного еще нет зубов, но он уже достаточно сильно будет сжимать ваш сосок, и тот станет самым легкоранимым и чувствительным местом, могут даже появиться болезненные ощущения. А через несколько дней после появления молока необходимо будет окончательно привыкать к вашему с малышом режиму кормления, который будет достаточно частым.
    И для того, чтобы каждый раз этот процесс не был для вас болезненным, заранее займитесь закаливанием сосков. Протирайте их кусочками льда из настоя коры дуба, используйте контрастный душ, принимайте воздушные ванны, растирайте кожу вокруг сосков щеткой из натуральной щетины или делайте упражнение, направленные на работу грудных мышц.

    Впрочем, не забывайте, что во всем нужна мера, и не стоит излишне активно подходить к подобным процедурам, чтобы не спровоцировать учащение сокращений матки — из-за излишней стимуляции сосков, и, как следствие, возможные преждевременные роды.

    Мама не просто поспособствует сохранению упругости и формы груди, но самое главное, поможет налаживанию процесса выработки грудного молока, так необходимого ее малышу.

    Подробнее »
  • Женщина, родившаяся под знаком Рака.

     

     
     
     
    Женщина, родившаяся под знаком Рака.
     

    Чтобы представить себе женщину-Рака, нужно все черты Рака-мужчины умножить на два. Перепады настроения? У женщины они еще чаще и еще глубже: интерес к жизни может быть утрачен полностью. Замкнутость? Еще какая: чтобы такая женщина разговорилась и раскрыла душу, надо очень постараться. В лучшем случае она предпочтет отделаться дежурными вежливыми фразами, а молчание и демонстративный уход будут однозначно свидетельствовать о том, что она не испытывает к вам симпатии.

    Женщина Рак также нерасторопна в любовных отношениях. Перед тем как решиться хотя бы встречаться с вами, она будет много думать, взвешивать все за и против. Когда, как говорится, процесс пойдет, всё равно время от времени она станет устраивать вам различного рода проверки, тесты и подобные мероприятия, дабы выяснить, действительно ли вы её любите, насколько сильно и так далее. Даже может предложить на время расстаться, чтобы проверить вашу реакцию на это. Согласитесь, не каждый мужчина такое выдержит.

    Женщина Рак крайне осторожна и мнительна, в своем стремлении быть уверенной на все сто процентов она теряет действительно достойных кавалеров, так как мало кому по душе постоянно чувствовать себя рассматриваемым под микроскопом, каждый день ждать какой-то негласной проверки или теста.

    Но зато когда её душа будет спокойной, и она поймет, что вам можно доверять, более преданной жены вам не найти.

    Женщина Рак очень романтична, даже сентиментальна, поверив вам, она раскроется, и вы удивитесь, какой это прекрасный и ранимый человек. Она чувствительна к поэзии, музыке, ко всему прекрасному и будет радоваться любому вашему подарку и знаку внимания.

    Кроме того, представительниц данного знака Зодиака характеризует практичность, они никогда не станут строить воздушные замки. Финансовая сторона жизни их очень интересует, причем иногда даже в ущерб духовной.

    Она обидчива и, пожалуй, излишне слезлива, причем и то и другое часто проявляется сверх всякой меры. Ссориться с ней просто, а мириться тяжело: она долго будет молчать, не отвечать на вопрос «что случилось?». И даже когда ей самой надоест обижаться, все равно будет из принципа ходить угрюмой и молчаливой, непонятно на что надеясь – сама первый шаг не сделает и вам не даст.

    В сексе женщина Рак не любит экспериментировать, да и относится она к нему как в том анекдоте: «Зачем эти нелепые телодвижения?» Сексуальность просыпается в ней поздно, а к полноценным оргазмам она идёт долго. Ей присуща некоторая доля фригидности.

     
    Женщина, родившаяся под знаком Рака.
     

    Завязывать короткие встречи с женщиной Раком опасно, особенно в том случае, если она в вас влюбилась. Просто так она не оставит вас: если не заставит на себе жениться или отдать положенное сполна, то может не только пригрозить покончить жизнь самоубийством, но и при нестабильной психике осуществить эту угрозу. Так что амурные интрижки с женщиной-Раком – не лучшее времяпрепровождение.

    Союз с некоторыми знаками зодиака.

    Рак – Рак.

    Союз людей, принадлежащих к этому знаку зодиака, – прямая дорога к несчастливому браку, а курортного романа у них вообще не получится. Удвоенная медлительность, мнительность, эмоциональная нестабильность и недоверчивость при данном сочетании будут с каждым годом увеличиваться в геометрической прогрессии, а если учитывать, что оба они консерваторы и не любят менять сложившиеся, пусть даже и плохие отношения, то отсюда напрашивается вывод: ад этот закончится только со смертью кого-то из них. Исключение из правила – союз творческих людей, полностью посвятивших свою жизнь недруг другу, а искусству.

    Рак – Весы.

    Неудачный союз, даже при всей терпеливости и уравновешенности Весов – Рак со временем способен довести до бешенства даже их. Исключение – высокий интеллектуальный и культурный уровень обоих партнеров, а также наличие общего интереса и увлечения, настолько сильного, чтобы он отвлекал их от личных проблем и помогал Раку поддерживать постоянно благостное состояние духа и заставлял его задумываться не над собственными проблемами, а над решением творческих задач.

    Рак – Стрелец.

    Тоже неудачный вариант, при котором инициатором развода, скорее всего, станет Стрелец как знак, способный совершать серьезные поступки. Раку поначалу может и понравиться жить со Стрельцом, который будет дарить ему ощущение жизни и прощать недостатки, но, если Стрелец встретит более интересного и уравновешенного человека, он просто-напросто оставит Рака.

    Рак – Козерог.

    И этот союз не принесет никому радости. Может, с виду такое сочетание и покажется благополучным, но это будет вялотекущее счастье: каждый из партнеров станет жить в вполсилы, с постоянным оглядыванием на другого. Тоска Рака заразительна для Козерога, а некоторая доля равнодушия Козерога еще больше усилит тоску Рака. И этот замкнутый круг никогда не разомкнется, если в один прекрасный день какой-либо человек не «встряхнет» Козерога и не раскроет ему глаза на сложившуюся ситуацию. Только в этом случае он наконец-то подаст на развод или пустится во все тяжкие.

    Рак – Рыбы.

    Неплохое сочетание даже при невысоких притязаниях обоих партнеров. Рыбы всегда смогут поддержать и понять состояние Рака, а тот, почувствовав искреннее расположение со стороны Рыб, расслабится и больше не будет впадать в затяжные периоды сомнений и депрессий. Такой союз целителен для Рака во всех смыслах. Но от короткого амурного приключения удовольствия они не получат. Им рекомендуются исключительно брачные отношения.

     

    Подробнее »
  • Почему беременным нельзя спать на спине?

     

    В какой позе лучше спать беременной женщине? Говорят, что на спине спать нельзя. Что же происходит в организме, как он меняется, почему беременным нельзя спать на спине? Потому что замедляется кровоток и уменьшается приток крови к сердцу.
    Почему уменьшается приток крови к сердцу.
     
    В первых два месяца беременности обычно не бывает никаких проблем: женщина может спать в любой позе. А вот, начиная с третьего или четвертого месяца, вместе с ростом ребенка увеличивается матка. В положении лёжа на спине она сдавливает нижнюю полую вену, по которой кровь возвращается из нижней части тела к сердцу.
    При давлении на эту вену кровоток ослабляется, а поскольку этот сосуд довольно крупный, то и снижение кровотока не проходит незамеченным. Будущая мама может ощутить нехватку воздуха, у нее может начаться головокружение, участиться пульс и даже возникнуть состояние похожее на обморок. Страдает в этом положении и ребенок. Раз уменьшается приток крови к сердцу, значит, уменьшается и ее доставка к ребенку. А это грозит гипоксией: недостатком кислорода.
    Если беременная женщина легла на спину или случайно повернулась во время сна и почувствовала неприятные ощущения, нужно сразу повернуться на бок. Матка перестанет давить на вену, и сразу станет легче, так как восстановится кровоток.
    Можно ли беременным спать на животе?
     
     
    В течение первого триместра беременности спокойно можно спать на животе, если женщине это удобно. Матка размещена в брюшной полости таким образом, что, когда женщина ложится на живот, матка защищена от давления выступающими костями таза.
    На более поздних сроках, но пока живот еще небольшой, придется контролировать свою позу во сне. Оптимальным будет отдых, лежа на боку.
    Если беременная женщина проснулась и поняла, что во сне она перевернулась на живот, вряд ли ей стоит паниковать. Даже во втором триместре давление на матку во время сна практически не опасно, ведь ребенка защищает околоплодный пузырь.
    Дальше, с течением времени и увеличением матки женщине уже не придется контролировать свою позу во сне. Ей попросту будет неудобно, а порой и невозможно улечься ни на живот, ни на спину.
     
    Остается поза на боку. Одни врачи рекомендуют спать на левом боку, другие говорят, что лучше на правом. Многое зависит от того, как ребенок расположился в матке, то есть каково предлежание плода. Стоит позаботится об удобном матрасе и запастись подушками, чтобы их можно было подкладывать для удобства между ног или под ноги.
    Подробнее »
  • Где спрятаны геопатогенные зоны в доме?

     

     
    геопатогенная зона
     
    геопатогенная зона

    Вы, наверное, уже слышали о существовании геопатогенных зон, расположение которых неизменно. Это определенные места на поверхности земли, обладающие ярко выраженной негативной энергетикой и различными феноменами или излучениями. Ими могут быть как разломы (пустоты, трещины) в земной коре, так и разного рода техногенные образования (шахты, подземные ходы, метро, трубопроводы). Но мало кто осведомлен, что существуют еще и биопатогенные зоны, которые могут оказывать негативное (а порой и очень вредоносное) влияние на человеческую энергетику и, следовательно, здоровье.

    Если ваш дом (квартира) расположен вблизи геопатогенной зоны, то здесь уже мало что можно поделать – либо переехать из этих мест, либо попытаться частично ослабить ее влияние. Зато негативную энергетику биопатогенных зон, к счастью, можно вообще нейтрализовать.

    Какие же объекты и места негативно воздействуют на нашу энергетику и энергетику нашего дома?

    Прежде всего, это места, где часто скапливаются люди с «испорченной», напряженной или агрессивной аурой – административные или торговые комплексы, судебные и банковские учреждения, публичные библиотеки. Кроме того, это еще и явно «плохие точки» – места крупных аварий, мусорные свалки, места захоронений промышленных отходов.

    Беда в том, что в таких, обычных на первый взгляд, местах очень долго сохраняется «негативная память», так сказать, запись негативной информации. Негативной памятью могут обладать и отдельные предметы, если они находятся непосредственно в вашем доме. К примеру, некоторые антикварные вещицы (столики, комоды, гардеробы), находившиеся ранее в геопатогенных зонах или бывшие свидетелями скандалов, убийств, насилия. 

     
    украшения
     
    украшения

    Но особо негативным воздействием обладают не новые (старинные или переходящие по наследству) драгоценности и дорогие камни «с историей». Чем большей собственной энергетикой обладают эти вещи, тем более сильную негативную зону они образуют вокруг себя. Можно сказать, что они прямо-таки притягивают различные беды и несчастья.

    Лучше всего в доме держать икону новую, намоленную лично вами. В таком случае она сможет создать вокруг себя благоприятную атмосферу, способную нейтрализовать негативную энергетику других биопатогенных предметов.

     
    кустик хлорофитума
     
    кустик хлорофитума

    Кроме этого, биопатогенная зона может возникнуть и там, где долго находится болеющий или страдающий человек. Чтобы нейтрализовать эту опасную для остальных домочадцев область, поставьте на подоконник душистую или зональную герань, кустик хлорофитума и обязательно столетник. Опрыскивание святой водой, вопреки традиционному мнению, в таких случаях помогает мало.

    Негативной энергетикой обладают также испортившиеся продукты, грязное белье, надбитая посуда, треснувшие зеркала, скрипящие двери, плохо закрывающиеся окна.

    И, как бы скептически вы к этому ни относились, но даже старые газеты с плохими новостями или художественная литература с описаниями всяких ужасов очень быстро становятся новой биопатогенной зоной, наносящей немало вреда нашему здоровью и благополучию.

     

    Подробнее »
  • Как воспитать вундеркинда?

     

     
     
     
     
    Как воспитать вундеркинда?
     

    Очень часто родители задаются вопросом как воспитать вундеркинда и допускают большую ошибку в воспитании своего ребенка, стремясь «напихать» в него столько разнообразной информации, что не замечают негативной реакции ребенка на это, чем сильно вредят ему. Ведь уровень развития ребенка определяется состоянием нервной системы на разных этапах взросления. Ему нужно знать и помнить только то, что нужно знать в его возрасте и немного больше, в зависимости от способностей.

    Нельзя считать нормой, если малыш в 3 года говорит сложными предложениями с использованием специальных терминов. Такому ребенку в 6 лет будет уже не интересно в первом классе, по своему уровню знаний он может переходить сразу в 3-й класс. Это не очень хорошо сказывается на его психологическом состоянии. Ребенок знает очень много для своего возраста специальных слов, формул, в его голове куча информации, которую он не может систематизировать и применить. Его мозг перегружен, а тут уже не далеко до психологического срыва.

    Информация должна даваться дозировано, постепенно и очень осторожно. Не надо силой в него «впихивать» знания. Любое перенасыщение мозга может дать обратный эффект. Мозг развивается постепенно, и попытка ускорить этот процесс может кончиться диагнозом «ранняя шизофрения». Конечно, очень хорошо если ваш ребенок хватает все буквально на лету, ему все легко дается. Радуйтесь этому, и никогда не пытайтесь ускорить этот процесс и стараться «впихнуть» в его голову еще больше. Если малыш спрашивает о чем-то серьезном, отвечайте ему простым языком, а не цитатами ученых. Не надо перегружать его психику.

    Некоторые полезные советы для воспитания здорового ученика:

    1. Необходимо соблюдать режим учебы и отдыха. Ложиться спать и вставать по возможности в одинаковое время. Тогда сон будет здоровым и отдых полноценным.

    2. После сна полезен контрастный душ в области шеи. Это закаливает и стимулирует нервную систему.

    3. С утра обязательно должен быть полноценный завтрак. Желательно каши, обязательно сладкий чай для поддержания уровня глюкозы, бутерброды.

    4. После школы, придя домой можно часок поспать, погулять на свежем воздухе. Затем можно приступать к урокам. Причем сначала выполнять наиболее трудные, пока нервная система еще свежая и отдохнувшая, а затем переходить к более простым, не требующим большого умственного напряжения. После каждого сложного урока перерыв 20-30 минут. Желательно исключить хотя бы компьютерные игры и отложить их до выходных.

    5. И помните, как бы хорошо или плохо не учился ваш ребенок – вы всегда должны его поддерживать морально. Если у него что-то не получается – ободряйте его.

     
    Как воспитать вундеркинда?
     

    6. Важно правильно научить ребенка учиться. Сформировать у него правильное и позитивное отношение к учебе. Это не должно быть принудиловкой, так как вызовет обратную реакцию. Пусть это будет ненавязчиво. Покажите ему все плюсы учебы, заинтересуйте результатом. Важное значение имеют приятные мелочи: белоснежная бумага, яркие ручки и карандаши, красивый, удобный и «модный» портфель. Удобный пенал, точилки для карандашей, красочные тетради – все это облегчит ребенку жизнь, доставит радость.

    7. Если ваш школьник остается после уроков на факультативы, позаботьтесь, чтобы у него был с собой полезный перекус: яблоко, бутерброд. Дома в меню включайте супы, каши, фруктовые чаи. Не позволяйте ему покупать газированные напитки, чипсы, сухарики и другую гадость, которая травит молодой организм. Следите за тем, чтобы питание было здоровым. Тогда умственное и психологическое развитие будет проходить успешно.

     

    Подробнее »
  • Учимся быть кормящей мамой.

    Мама должна прикладывать ребенка к груди, помогать ему взять ее, чтобы он захватывал только сосок, но и ареолу - это поможет ребенку полностью опорожнить грудь, а также позволитеречься от многих проблем.

     
    Учимся быть кормящей мамой.
     

    Чтобы малыш не желал открывать ротик, нужно осторожно нажать ему на подбородок и положить сосок в ротик, на середину языка. А если ребенок взял только сосок, не захватив ареолу, нужно положить указательный палец в уголок его рта и завести его за щечку - ротик откроется и можно будет поправить сосок. Нужно следить, чтобы носик малыша не был закрыт грудью.

    Когда малыш не спит нужно почаще разговаривать с ним, улыбаться, а перед сном петь колыбельные. На второй день после родов, если, конечно, они прошли без осложнений, можно выполнить способствующие восстановлению упражнения. Когда прибывает молоко, в груди могут неприятные ощущения. Из-за избытка молока в этот период закупориться протоки молочных желез - это очень неприятное, а порой и опасное состояние.

    Чтобы его не допустить, в первую очередь, соблюдать правильный режим питья. Если грудь твердая и тяжелая, жидкость следует употреблять не более стакана в день, а если грудь мягкая, пить нужно осторожно, поскольку молоко может начать прибывать в любой момент.

    Не нужно сцеживать молоко сразу после кормления, если грудь твердая, так как молоко сразу начало прибывать - лучше сделать это в перерыве между кормлениями. Молоко нужно сцеживать лишь в том случае, если грудь остается твердой после кормления.

     
    Учимся быть кормящей мамой.
     

    Для этого следует принять теплый душ, наклониться немного вперед и помассировать молочные железы. Затем нужно большим и указательным пальцем захватить околосовую область и мягкими надавливаниями опорожнить грудь.

     

    Подробнее »
  • Что говорят нам сны? Видеть во сне людей.

     

    Что говорят нам сны? Видеть во сне людей.
     

    Вопреки расхожему мнению, что видеть сновидения могут только умные люди, все мы видим сны. Только одни – помним до мельчайших деталей, а от других в памяти наутро и следа не остается. И нередко в своих снах мы видим знакомых нам людей, а проснувшись утром, отмахиваемся и не придаем сну никакого значения. Но подсознание человека не случайно выбирает людей, которые нам снятся. Так что неплохо было бы припомнить, с какой стороны вы знаете приснившегося вам человека, подробности его жизни и нюансы его положения. Вполне вероятно, что его личные или профессиональные качества окажутся для вас очень актуальными.

    Чаще всего оно так и бывает, и тогда мы говорим, что нам снятся вещие сны, или к нам пришло во сне озарение. Так, например, сны с далекими друзьями обычно предвещают скорую встречу. А вот родители выступают в подсознании, пожалуй, самыми важными фигурами.

    И это тоже объяснимо: мы – это то, что они в нас вложили, чему научили и как воспитали. Принцип похож на загрузку программ в компьютер. И именно заложенные родителями модели поведения зачастую определяют поведение человека всю его жизнь. А сны с родительским участием говорят о конфликте в вашем внутреннем мире.

    Но если, к примеру, вы решили начать новое дело, а вам приснился ваш знакомый, у которого в последнее время пошла череда проблем и неудач, лучше подстраховаться и повременить с начинаниями, присмотреться к компаньонам. И наоборот – увидели во сне удачливого знакомого, значит, ваше подсознание одобряет происходящее, и все сложится хорошо.

    Бабушка или дедушка во сне – признак мудрости, старости или упадка. Сны с их участием – как советы заботиться о своем здоровье, не суетиться и обдумывать свои поступки. А учитель во сне – признак того, что вы нуждаетесь в помощи или совете. Учитель воплощает собой авторитет, может ассоциироваться с отцом или матерью и вызывать чувства робости или восхищения.

     
    Что говорят нам сны? Видеть во сне людей.
     

    Незнакомые люди обычно встречаются во сне в самые тяжелые или переломные моменты жизни. Наделяя незнакомцев в наших снах разными (и подчас – противоречивыми) свойствами и чертами характера, наше подсознание пытается подтолкнуть нас к компиляции этих черт в себе. Подчас в жизни мы поступаем в точности так же, как и эти незнакомцы.

     

    Подробнее »
  • Как научить ребенка есть ложкой.

     

     
    Как научить ребенка есть ложкой.
     

    Вот уже и пролетел первый год жизни вашего малыша, и теперь он достаточно развит, чтобы научиться, самостоятельно, пользоваться ложкой. Во время еды постоянно давайте ребенку в руки небольшую ложечку, даже в случае, когда вы его кормите сами. Ребенок обязательно постарается повторить ваши действия. На первых порах еда, обычно, попадает мимо рта, ребенок пачкается, часто роняет ложку. Не надо сердиться и ругать ребенка. Не отбирайте у него ложку. К полутора годам малыш научится хорошо ею управляться. Самостоятельным приемом пищи можно считать тот момент, когда ребенок начинает есть сухарик или печенье, самостоятельно удерживая его в руках.

     

    Если малыш хорошо держит в руках ложку, то это не значит, что он также хорошо умеет ею кушать. После нескольких попыток донести в ложке еду до рта, ребенок поймет, что это довольно сложное занятие. Он может запротестовать. Но для того, чтобы научить его кушать самостоятельно нужно оставлять ребенка один на один с тарелкой. Не ленитесь, каждый раз рассказывать ребенку, почему он должен есть ложкой самостоятельно.

    Позже, для того чтобы ребенок научился пользоваться столовыми приборами и салфетками - сажайте его за общий стол. Подражая взрослым, малыш быстрее научится ими пользоваться. Для детей не подходит обычная посуда. Они часто бросают тарелки на пол, желая проверить их на прочность. Приобретите для своего непоседы набор детской посуды из небьющегося материала. Для шалунов существует посуда на присосках, которую невозможно перевернуть.

     
    Как научить ребенка есть ложкой.
     

    Это убережет вас от ненужных расходов. К тому же, как интересно найти на дне тарелки любимого мультяшного героя. Не разрешайте ребенку баловаться за столом. Если малыш продолжает играть, не ругайте его, просто заберите тарелку и отпустите поиграть, когда он проголодается, то прибежит сам и спокойно поест. В два года ребенок должен уметь самостоятельно кушать жидкую пищу.

     

    Подробнее »
  • Мягкие бортики в кроватку. Нужны ли они?

    Нужны ли мягкие бортики в кроватку, и какую функцию они выполняют?

    1) обезопасить ребенка, когда он начинает вставать, но еще не уверенно стоит на ножках и часто опрокидывается. Моя дочь, например, специально опрокидывалась назад головой при каждом удобном случае и смотрела, ударится или нет. Очень радовалась, когда не ударялась.

    2) защищает от света,

    3) поглощает звук

    4) защищает от сквозняков.

    5) украшает кроватку.

    Однако у бортов в кроватку есть и определенные минусы:

    1) На мой взгляд, бортики дают излишнее поглощение света, так необходимого малышу на самых ранних этапах развития. Достаточно прикрыть одну сторону кроватки, у изголовья.

    2) Сквозняки — дело, конечно, плохое, однако воздухообмен в кроватке на порядок лучше все-таки без бортиков в кроватку (тем более без балдахина). А потом не думаю, что многие родители устраивают жуткий сквозняк в комнате. Разумное проветривание малышу не повредит.

    3) пылесборник (такой же, как и балдахин). И часто не постираешь – синтепон внутри бортов сваляется и деформируется. Некрасиво будет смотреться.

    Разновидности бортиков в кроватку

    Бортики бывают низкие (так называемые, бамперы в кроватку) и высокие.

    1) О низких бортиках в кроватку (бампер в кроватку)

    Защитить лежащего младенца от излишнего сквозняка можно, приобретя низки бортики в кроватку.

    Нередко детки во сне высовывают руки-ноги между прутьями кроватки, что приносит лишнее беспокойство мамам. От этого явления также помогут низкие бортики в кроватку. Хотя можно просто положить валик, например, из полотенца или одеяла по длине с обеих сторон. Хотя готовые бортики, безусловно, смотрятся более гармонично и эстетично.

    2) О высоких бортиках в кроватку.

    Так приятно, что производители, предлагают не только обычные бортики в кроватку, но и бортики для кроватки с карманами. В карманы помещается много детских мелочей.

    На своем опыте я убедилась, что-то, собственно, ради чего приобретается бортик в кроватку – для защиты ребенка от ударов головой и другими частями тела, когда он начинает вставать (особенно, если кроватка с маятниковым качанием). Этот момент длится очень непродолжительное время. По моему наблюдению, около двух-трех недель.

    Так вышло, что о таком изобретении как бортики в кроватку я узнала достаточно поздно – при покупке приданного для малыша я просто не обратила внимание на данный продукт.

    И решила, что мне нужен бортик в кроватку только тогда, когда мой ребенок начал активные попытка вставания. Именно тогда я провела опрос своих подруг, использующих бортики в кроватку, нужны ли они вообще? Конечно, мне ответили, что борты нужны, обозначив те причины, которые я описала выше.

    Однако мы не смогли использовать бортики. Как и многое в воспитании ребенка – гораздо легче принимается то, что вводится в раннем детстве (чем раньше, тем лучше). В нашем случае, ребенок так привык, что его территорию в кроватке ничем не заслоняют, и всегда видно родителей, что в результате я получила такую бурю протеста, вплоть до отказа спать в загороженной кроватке, и была вынуждена отказаться от идеи использования бортов, какими бы удобными они ни были.

    Из ситуации я вышла следующим образом:

    Когда ребенок просыпался со сна и вставал в кроватке, я быстро вынимала его из кроватки, чтобы свести к минимуму возможность падения. Хотя на полу мы падали регулярно, когда учились вставать и ходить.

    Сейчас, когда ребенок уверенно держится на ногах и достаточно хорошо ходит, я вообще не вижу смысла в использовании бортов.

    Дочь просовывает руки/ноги во сне между прутьями, но не часто и недалеко. Просто осторожно засовываю обратно, и все. Никакого экстрима.

    Зато у детей, приученных к бортикам, может быть обратная ситуация для дискомфорта – отучаться от бортов.

    Вывод, который бы я сделала из своей ситуации: если хотите использовать бортики для кроватки и безопасности ребенка, используйте их сразу, чтоб ребенок к ним привык. Приучать потом на непродолжительное время (максимум, на месяц) смысла нет.

     

    Подробнее »
  • 8 правил здорового сна ребенка.

     

     
     
     
    8 правил здорового сна ребенка.
     

     

    Известно ли вам, что примерно 40% детей и подростков имеют проблемы со сном? А ведь недостаток сна может иметь негативное влияние на развитие ребенка, провоцировать проблемы с концентрацией внимания, снижение иммунитета.

    Правила здорового сна для детей.

    Соблюдение режима. После полугода ваш ребенок может начать самостоятельно устанавливать оптимальное для себя время сна и отдыха. Помогите малышу в этом процессе: внимательно наблюдайте за его поведением и настроением в течение дня и старайтесь укладывать спать приблизительно в одно и то же время.

    Соблюдайте установленный распорядок и в будни, и в выходные, и в праздники. Конечно, не стоит баюкать ребенка против его воли, когда он активен или возбужден или не хочет спать. Исключите дневной сон для детей старшего возраста. Детям старше 5 лет лучше избегать дневного сна, в крайнем случае, можно позволить ребенку подремать, но не более 20-30 минут. Более продолжительный дневной сон приведет к тому, что ребенок не сразу сможет заснуть ночью.

    Подготовка ко сну. Создайте вместе с ребенком своеобразный ритуал подготовки ко сну — проделывайте определенные процедуры, которые будут повторяться каждый день. И тогда, наплескавшись в теплой ванне, одетый в мягкую и удобную пижамку, ваш малыш заснет быстро и безмятежно под звуки родного голоса. Детки постарше могут перед сном почитать книгу или послушать тихую, спокойную музыку.

    Убедитесь, что ребенок чувствует себя в безопасности. Некоторые дети чувствуют страх, оставаясь в темноте. Не разрешайте ребенку смотреть страшные кинофильмы или телепередачи, играть в агрессивные компьютерные игры незадолго до сна. Хвалите его всякий раз, когда он одерживает победу над своими страхами. Оставьте включенным ночник, если это поможет ребенку чувствовать себя спокойнее.

    Устраните шум и свет в комнате ребенка. Обеспечьте тишину в детской спальне, приглушите свет – такие условия необходимы для полноценного сна ребенка. Чтобы избежать излишней стимуляции, желательно за час до сна выключить в детской комнате телевизор, компьютер, громкую музыку и проветрить помещение.

    Правильный ужин в правильное время. Убедитесь, что ваш ребенок поужинал как минимум за 2 часа до сна. Чувство голода или, напротив, слишком полный желудок не способствуют быстрому засыпанию.

    Избегайте кофеина. Не позволяйте ребенку употреблять во второй половине дня напитки и продукты, содержащие кофеин – чай, кофе, шоколад или кока-колу.

     
    8 правил здорового сна ребенка.
     

    Польза физкультуры. Физическая активность и выполнение разнообразных упражнений в течение дня помогают детям в возрасте 2-15 лет крепче спать. Однако заниматься спортом поздно вечером – не очень хорошая идея. Возбуждение и повышение температуры тела после физической нагрузки помешают ребенку быстро и крепко заснуть.

     

    Подробнее »
  • Классным ножкам нужны хорошие колготки

    Совсем не давно в широком ассортименте был такой товар, как женские колготки. В наше же время  это уже почти как сумочка, они выступают в роли некого аксессуара. Вот почему, женские колготки требуют к своему выбору немалого внимания, так как выделяют для себя, из женского гардероба его независимую часть. Так вот, для правильного выбора колготок, необходимо, по крайней мере, знание терминологии, и, конечно же, современной технологии производства, для всех женщин таких необходимых вещей.Для начала, следует обратить внимание на упаковку, в частности на показатель den, который цифрами указан на колготках. Подобная единица измерения - den говорит любой женщине о толщине нити колготок. От количественного значения den будет завесить толщина колготок, чем выше. В состав колготок входит «эластан» (elastane), который делает их эластичными. Вот почему, во время подбора колготок желательно присмотреться и к содержанию такого волокна в их составе, встречается от пяти до двадцати шести процентов «эластана» (elastane) в готовой продукции. За счёт его колготки отлично облегают ногу женщины, делаются более прочными.


    Ещё присутствует полиамид  это основная нить, используемая при производстве колготок. В отличие от неё, микрофибра  это очень тонкая полиамидная нить, которая сплетена из многих, ещё меньшего диаметра нитей. Говоря об эластичности и прочности колготок, то изготовленные из обычной полиамидной нити колготки, выдерживает гораздо меньшие испытания, чем выполненные из микрофибры. Конечно же, эластан в оплете  это если затронуть новации в методике производства колготок. Казалось бы, обычная эластичная нить, а особенность её, в двух, либо в одной полиамидной нити, которыми она обвита.
    Подобные колготки почти неподвержены «затяжкам», у них гладкая, симпатичная поверхность внутри. Цена подобных колготок, безусловно, гораздо дороже, чем у нормальных. Нашим классным ножкам не обойтись без правильно подобранного размера колготок, ведь их красота во многом будет зависеть от этого пустяка. Есть женщины, которые считают, что для лучшего облегания ноги, выбирать колготки на один, два размера меньше. Всё это не правильно, и эти взгляды ошибочные. Этим колготкам не составит труда очень скоро выйти из строя, из-за постоянного сползания и прочих неудобств. Если подобрать больший размер колготок, то тогда будут создаваться складки, из-за того, что нога плохого облегается ими. Поверьте, продолжительную и комфортную носку колготок любой женщине может гарантировать, лишь верно подобранный размер.
    Подробнее »
  • Как ухаживать за лицом в жаркое время года

    Известно, что летом, кожа становится жирной или сухой в зависимости от ее типа, поэтому она требует умеренного ухода, чтобы не навредить, а наоборот, поддерживать ее естественную красоту в течение жаркого периода.
    Если ваша кожа подвержена частым шелушениям и восприимчива к загару, то вам могут помочь увлажняющие средства или натуральные масла, которые вы можете приобрести в аптеке.
    Одним из таких масел является масло жожоба. Это масло получают при помощи холодного отжима. Масло жожоба сходно по составу с коллагеном, отвечающим за упругость кожи и сохранения PH-баланса в структурных клетхак базального слоя эпидермиса. Масло жожоба помогает коже сбалансировать выработку кожного жира и устранить шелушения.

    Для жирной кожи подойдут очищающие лосьоны, матирующие крема, пенки для умывания.
    Жирная кожа зачастую является проблемной и сопровождается не только обильным выделением кожного жира, но и жировиками, черными точками, угревой сыпью. Чтобы разобраться в причинах болезни кожи, необходимо обратиться к врачу дерматологу и эндокринологу, гинекологу так, как проблемы с вашей кожей могут быть связаны с внутренними болезнями или недомоганиями о которых вы не знали ранее.
    Для поддержания жирной кожи в порядке необходим каждодневный уход.
    Календула снижает выделение кожного сала, поэтому настойка календулы предотвратит появление жирного блеска и подсушит кожу, но не злоупотребляйте календулой — она может высушить вашу кожу и вызвать шелушение.
    После применения настойки календулы можно нанести матирующий крем и сделать легкий дневной макияж, без тонального средства. Использование тональных средств летом не рекомендуется. Перед сном обладателям жирной кожи лучше всего воспользоваться средствами для очищения и успокоения жирной кожи. Настойка ромашки идеально подойдет для очищения и успокоения верхнего слоя кожи после утомительной летней жары.
    Правильный уход за кожей в жаркую погоду залог успеха любой девушки и женщины. За кожей лица необходимо ухаживать с молодости, чтобы она сохраняла здоровый вид на протяжении многих лет.

    Подробнее »
  • Когда жалость к людям и жалость к себе мешают жить.

     

     
    Когда жалость к людям и жалость к себе мешают жить.
     

    Жалость – это просто человеческое чувство. Как и в какие моменты его проявлять, решаем мы сами. И все же – так ли необходимо иногда жалеть себя? Правомерно ли чувство жалости к человеку?

    Представьте, что рядом с вами находится человек, который по вашему мнению, живет плохо и заслуживает жалости. Вы участливо смотрите ему вслед или горестно киваете головой в ответ на его рассказы. Обвиняете всех и вся в его тяжелой судьбе, вторя его жалобам. Иными словами – и вы, и несчастный человек полностью погружены в так называемое состояние “жертвы”.

    Итог такого состояния – не только недовольство своей жизнью, но самое главное – закрытие себе путей для изменений. Конечно, бывают ситуации, когда люди безвозвратно лишаются здоровья. Их жизнь становится тяжелее, чем раньше, они вынуждены привыкать к новым условиям, им может не хватать средств. Все это действительно заслуживает сострадания.

    Но сострадание и жалость – совершенно разные вещи. Первое предполагает и сопереживание, и посильную поддержку или помощь. Второе – погружение в негативные эмоции, отсутствие конструктивных действий, энергетическое истощение и в итоге – чувство безысходности.

    Кроме того, не забывайте и том, что, сливаясь с человеком в его страданиях (а именно это зачатую происходит в случае жалости), вы будто унижаете его, не веря ни в его способности к изменениям, ни, в конечном счете, в возможность каких-либо позитивных перемен.

    Следует учесть и тот факт, как бы ни была тяжела ситуация, в которую попал человек, рано или поздно, наступает момент привыкания или адаптации, и он учится жить в новых для себя условиях. А это значит, он все равно сможет стать счастливым – если только захочет сам и в этом желании его поддержат близкие. Ведь стремиться к счастью – здоровое человеческое желание.

    Конечно, речь не идет о том, чтобы бурно веселиться, когда на человека вдруг нахлынула грусть. Но здоровое сочувствие рано или поздно должно перейти в спокойствие, уверенность и оптимизм. Будучи настойчивым, и поддерживая человека, вы постепенно сможете его все чаще видеть его в хорошем настроении, и радоваться, что он научился видеть положительные моменты и принимать жизнь.

    Если ситуация заходит в тупик, почаще принимайте “контрастный психологический душ”: вспомните примеры тех людей, которым живется гораздо тяжелее, чем вам, а такие найдутся в любой ситуации. А потом – тех людей, которые нашли в себе силы превозмочь свои трудности и могут наоборот быть примером для подражания.

    Но есть и другая сторона чувства жалости к людям. Часто сталкиваясь с тем, что люди нервничают, злятся, обвиняют других или ведут себя неадекватно, не спешите вступать с ними в спор или пускаться в обвинения. Такое поведение свидетельствует лишь о том, что люди не счастливы. А это значит, что они заслуживают не жалости, но сострадания. И, возможно, именно вы станете тем человеком, который воздержался от их осуждения и порицания.

    И, наконец, о жалости к самому себе.

     
    Когда жалость к людям и жалость к себе мешают жить.
     

    Бывают в жизни ситуации, когда обстоятельства складываются так, что справиться с ними, оказывается тяжёлым делом. Именно эта тяжесть и невозможность осуществить задуманное могут вызывать прилив жалости к себе. Если такие чувства возникают именно в такие моменты, здоровое развитие ситуации – просто выразить нахлынувшие эмоции.

    Позвольте себе побыть наедине с собой, поплакать и пожалеть (да, да – пожалеть) себя, и ... успокоенным и обновленным вернуться к жизни. То, что вы произвели в данный момент, было освобождением от излишнего напряжения, и только. Но остерегайтесь погружаться в это чувство надолго. Нет ничего хуже пребывать в состоянии саможаления все время. В процессе психотерапии затягивающая воронка жалости к себе может водить клиента по кругу, не принося каких-либо ощутимых результатов, пока он сам внутренне не решит, что хочет наконец остановиться и что-нибудь изменить.

    То же самое и в жизни – жалость означает остановку и не только буксование на месте, но и неминуемый откат назад.

    Вовремя отследить свое отчаяние и перестать жалеть себя – значит, для начала, хотя бы задать себе направление к изменениям к лучшему. Затем продумайте, что предпринять и постепенно начинайте действовать. Учитесь делать маленькие шаги – и вы пройдете так далеко, как захотите.

     
     

     

    Подробнее »
  • Секреты красивой кожи.

     

     
     
     
    Секреты красивой кожи.
     

    Наверное, каждая девочка, девушка, женщина хотела бы быть красивой и неотразимой. А из чего складывается красота женщины? Из красивых волос? Из стройной фигуры и белоснежной улыбки? Да все это очень важно, но в красоте важна каждая деталь, и далеко не последнее влияние на то, как вы выглядите, оказывает ваша кожа. Важно знать секреты красивой кожи, ведь кожа в отличие от ваших глаз, волос, зубов и ногтей, с огромной точностью выдает ваш возраст.

     

    Стройной фигурой, белоснежной улыбкой и красивыми волосами можно обладать и в 60 лет, но едва ли вам удаться добиться того чтобы ваша кожа в 35 лет выглядела так, как в 20, а в 60 лет выглядела бы на 35. А ведь мужчины любят молодых девушек, и возраст они оценивают, не заглядывая к ним в паспорт, им интересно чтобы они выглядели красивыми и здоровыми.

    А первый секрет красивой кожи заключается в том, чтобы дать отдохнуть ей перед сном.

    Поэтому не менее чем за час до вашего сна, необходимо очищать вашу кожу от макияжа. Во сне кожа начинает активно регенерироваться, а наиболее крепко человек спит обычно именно в первые 1,5-2 часа после засыпания, поэтому важно дать вашей коже отдохнуть и надышаться перед тяжелой работой — это вы будите отдыхать, а ваша кожа будет активно восстанавливаться и ей без отдыха ни как нельзя. А если вы не снимите макияж до самого сна, то ваша кожа вполне может всю активную фазу сна отдыхать, вместо того чтобы регенерироваться.

    Лучше всего снимайте макияж сразу же как пришли с работы, если знаете что сегодня уже точно, больше никуда не собираетесь идти.

     

    Второй секрет красивой кожи в том, чтобы пить больше чистой воды. Минимум 3-4 литра чистой некипяченой воды в день, если будите пить меньше 3-х литров, то никакого эффекта не увидите.

    Сначала вам будет тяжело и непривычно, но через 2 недели вы будите пить много воды с удовольствием, и понимать не будите, как вы могли так мучить себя жаждой раньше. Вам будет меньше хотеться сладкого и уменьшиться потребность в углеводах, так что вы не только улучшите внешний вид своей кожи, но и улучшите свою фигуру.

     

    Третий секрет красивой кожи — это отказ от кофе и чая, в том числе зеленого.

    Забудьте про все, что вы слышали в рекламе про антиоксиданты и т.д. в растворимом кофейном порошке или чайной пыли из пакетиков их точно нет. Понятно, наверное, что и от газировок всевозможных надо отказаться вообще раз и навсегда. Если вы не хотите совсем отказываться от кофе или чая, то откажитесь от них хотя бы на месяц и в сочетании со вторым секретом красивой кожи — питьем чистой воды, продержитесь без них и посмотрите на результат, а потом и решите, будите ли продолжать пить кофе или чай.

     
    Секреты красивой кожи.
     

    Четвертый секрет красивой кожи в том, чтобы меньше употреблять насыщенных жиров и больше употреблять ненасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.

    Введите в свой рацион льняное масло, масло грецкого ореха или любое другое масло с большим содержанием витаминов E и F. В крайнем случае, используйте хотя бы оливковое масло, например, для приготовления салатов. А вот от сала, колбасы и жирного мяса лучше откажитесь — они то и есть главные наши враги на пути обретения красивой кожи.

     

    Подробнее »
  • Собака — лучший друг ребенка!

     

     
     
    Собака — лучший друг ребенка!
     

    Собака может стать лучшим другом вашего малыша. Вопрос в том, какую породу выбрать, чтобы доверить ей своего ребенка. Нет точного понятия, какая порода лучше подходит для этого. В принципе, каждая порода имеет свои положительные качества для общения с ребенком. Но у каждой породы есть свои особенности. При выборе собаки для ребенка нужно учитывать несколько параметров.

    Обучаемость.

    Дрессировка и обучение собаки командам крайне необходимы. Кто-то из вашей семьи должен заниматься с собакой, воспитывать ее как друга и защитника ребенка. Ребенка также нужно учить общаться с четвероногим другом, он может принимать участие в дрессировке, но это должно происходить под наблюдением взрослых.

    Размер и возраст собаки.

    Размер собаки нужно сопоставлять с ростом вашего ребенка. Маленькие дети могут быть «обижены» большим и неуклюжим щенком, а большой ребенок может сам случайно травмировать маленькую собачку.

    В идеале собака должна быть с хорошим темпераментом и умеренной энергией. Много пород собак хорошо подходят для общения с детьми. Например, сибирский хаски. Эти собаки любят детей, не было ни одного эпизода за всю историю, чтобы хаски как то обидел ребенка. Дрессировать хаски нужно вместе с ребенком, они должны больше общаться с самого начала, чтобы стать настоящими друзьями. Эти собаки хорошо ладят с детьми, любят с ними играть, бегать и резвиться. При этом они никогда не причинят ребенку вреда. Хотите узнать больше о породе собак хаски, то переходите по ссылке >>>

    Также неплохо ладят с детьми лабрадор ретривер, пудели, австралийский терьер, болонка, колли, немецкие овчарки и метисы.

    Определившись с породой собаки нужно заняться ее поиском. Можно обратиться в приюты для собак. Там есть не только бродячие собаки, но и те, которые потеряли своих хозяев. Также, можно обращаться к «приемным родителям», которые держат собак, пока не найдут им постоянных хозяев. Они могут вам подсказать все положительные и отрицательные черты характера своего питомца. Чистокровных собак можно приобрести у селекционеров или в питомниках.

     
    Собака — лучший друг ребенка!
     

    Когда вы нашли своего питомца, считайте, что у вашего ребенка появился лучший друг. Теперь вам предстоит обучать его и ребенка вместе и тогда связь ребенка и собаки будет навсегда.

     

    Подробнее »
  • Ремонт керамической плитки

    Керамическая плитка завоевала своё лидирующее место на рынке, как только появилась, благодаря своей практичности, долговечности и, конечно же, красотой. Чаще всего данный строительный материал используют для покрытия пола или стен в ванной и туалетной комнате, думаю из-за её не горючести и легко чистящему покрытию. В данной статье мы поговорим о ремонте керамической плитки своими руками.
    К большому счастью полы из плитки нуждаются в ремонте или обновлении гораздо реже, чем другие покрытия, из-за своей прочности. Но как говорится «всё рано или поздно ломается», и плитка не исключение, в общем, редко, но метко получаются маленькие дефекты. Заранее говорю, что их нужно устранять на корню, иначе есть большой шанс, что дефекты будут систематический расползаться и увеличиваться. Так что нужно сразу проводить ремонт керамической плитки.
    Ремонт керамической плитки: Этапы замены плиток.
    1) Первое с чего стоит начать, это надеть специальные защитные очки, иначе в ваши глаза могут попасть осколки от плиты или ещё какая нибудь пыль. Второе, аккуратно снимаем плитку, не всю конечно, а лишь ту, что повреждена, не в коем случае не задевайте целые плиты, можете повредить их. В качестве инструментов можно взять нужный вам вид молотка и зубило.
    2) Далее после того как вы убрали старую (повреждённую) плитку, нужно примерить новую. Если по каким-то непонятным причинам она не подходит, то необходимо подогнать её под нужный нам размер. Или как повелось в России подогнать весь пол, плитки к нашей новой плите.
    3) После изъятия старой плитки нужно как следует прибраться на месте, кисточкой или пылесосом выметите,/отсосите весь мусор и углубите ямку до 3 миллиметров, или больше/меньше в зависимости от размеров вашей плитки.
    4) Если плитку вы будете приклеивать мастикой, то нужно смочить место (отверстие) водой, не сильно усердно, если же в качестве клея используется старая, добрая краска то не чего мочить не нужно.
    5) Наносить клеящий раствор (мостику или краску) нужно как на место старой плитки, так и на саму плитку.
    6) Далее просто приложите новую плитку в отверстие от старой плиты и хорошенько прижмите, можно даже положить какой-нибудь пресс для лучшего сцепления.

    7) Если используете клейкую ленту, то хорошо зафиксируйте её к примеру, крест на крест и прижмите. Далее ждём, пока высохнет наш клей.

    Ну, вот и вроде бы всё, такой вот коротенький процесс ремонта керамической плитки, точнее её замены. Если у вас получилось так, что на плитке одна большая трещина или просто у вас нету возможности её заменить, к примеру, закончились именно такие же плитки как у вас, и вы не можете найти нужную, то можно залить трещины специальным раствором, после втерев его тампоном в щель. После её высыхания не забывайте затереть всё наждачной бумагой.
    Бывают и более лёгкие случаи, когда плитка с вашего пола или стенки просто отваливается, на ней нет ни повреждений, ни царапин, ни трещин. В данном случае просто снимите её аккуратно, нанесите клей как на поверхность плитки, так и на поверхность отверстия от куда она отвалилась, и заново приклейте её. Такое часто случается, если в самом начале вы плохо почистили поверхность стены/пола от старых материалов отделки или просто от пыли.
    Приклеивать кафель можно двумя видами клея, первый это специальный кафельный клей который вы сможете приобрести в любом магазине, а второй сделанный своими руками. Для изготовления такого клея вам нужно смешать цемент и обычный клей ПВА, в итоге должно получиться, что-то похожее на сметану, только другим цветом.
    Есть такая старая, русская поговорка «овчинка выделки не стоит», тут действует тот же закон. При ремонте керамической плитки есть шанс повредить другие строительные работы в комнате, особенно другие целые плиты, так что лучшим выходом будет просто не допускать таких проблем.
    Как избежать ремонта керамической плитки?
    Если точнее то, как предотвратить появление разнообразных дефектов в таком и без того крепком материале как керамическая плитка? Ниже я приведу основные правила предотвращения, но не забывайте и об основных бытовых тонкостях, к примеру, не ронять молоток на плитку или ещё чего нибудь тяжёлого. Так же прочитайте статью «Как выровнять пол под плитку», там есть пару полезных советов на данную тему.
    1) Перед укладкой плитки, уделите сутки на очищение поверхностей от старых строительных работ, таких как краска, побелка, обоев или штукатурки. Ну и конечно же помойте покрытие и подождите когда оно высохнет перед самой кладкой.
    2) Прогрунтовка это обязательный процесс, он выполняется до нанесения клеящих составов.
    3) Клей, то есть ваш раствор нужно наносить как можно более ровным слоем.
    Самый популярный случай после, которого требуется обязательный ремонт керамической плитки, это когда вам в ванную комнату нужно, что-нибудь повесить, к примеру, мыльницы, полочки и так далее. Что бы ни повредить плитку делайте всё очень аккуратно, когда просверливаете дырочки, сверлите на слабых оборотах, что бы плитка не треснула. 

     

    Подробнее »
  • Оригинальные домашние животные.

    Порой кажется, что современный мир сходит с ума. Это отражается на всех аспектах жизни, в том числе и на братьях наших меньших. Все чаще в современных квартирах можно встретить не банальную собачку, кошечку, милую крысу или хомячка, а вполне опасное, дикое животное.


    Люди все чаще стали отдавать предпочтение экзотическим змеям, паукам, рыбам, но иногда можно встретить очень интересных представителей вне домашней фауны.

    Домашний паук.
    Пожалуй, самым популярным диким любимцем является крайне опасный паук-тарантул. Его смертоносность несколько преувеличена. Для взрослого человека яд большинства тарантулов неопасен, да и охотиться или нападать на человека они вряд ли станут. В природе встречаются, конечно, агрессивные и крайне опасные особи, но их сложно поймать в дебрях тропиков.

    Еще одним представителем нетрадиционных домашних животных является белка-летяга. Родина этого удивительного существа Австралия. Специфическое строение тела белки может преодолевать расстояния в 40–45 метров. Животное достаточно дружелюбное. Однако, приобретая такого друга нужно понимать, что белка-летяга ночное животное, живущее в лесу на ветках. Условия ее содержания должны быть приближены к диким. Днем не получится с ней поиграть, а ночью она наверняка будет мешать спать.
    Очень часто можно встретить в квартирах современных любителе экзотики скорпиона. Скорее всего, выбор такого питомца обусловлен желанием похвастаться, и выделится оригинальностью. Скорпиону в принципе не интересно и не нужно чужое внимание, они очень опасны. Самый популярный из скорпионов «Императорский», он находится на грани вымирания, в том числе и из-за отлова.

    Любители рыб часто заводят себе опасных пираний. Содержать их не так уж и просто. Они не переносят одиночество, в аквариуме должно быть минимум три особи. Рыбки довольно свободолюбивые, обычный аквариум здесь не подойдет. Для такого рода питомцев стоит приобрести большую емкость и обеспечить их обильным наличием корма.

    Кинкажу – очень милый и дружелюбный звереныш. Питается он насекомыми и фруктами. Для людей никакой опасности не представляет, но, если разозлится, может укусить. Укус не значительный, но очень болезненный.

    Для любителей кошек, есть прекрасный вариант скрещенной домашней любимицы и дикого дальневосточного кота. Бенгальский кот имеет благороднейший внешний вид и милый добрый характер. Один главный его минус – стоимость. Цена одного такого зверя составляет примерно 45 тысяч рублей.
    Не редкостью стало содержание дома крокодилов. Их приобретают маленькими, выращивают в обычном аквариуме, потом переводят в бассейн. Крокодил, пожалуй, одно из самых опасных «домашних» животных. Зарегистрировано много случаев укусов и травм, нанесенных человеку и влекущих за собой необратимые последствия и вред здоровью.

    Лиса – самое странное домашнее животное. Ученые давно уже доказали, что она не обладает способностью привязываться к людям. Сейчас пытаются вывести породы лис для домашнего содержания, но они проявляют только дружелюбность и не более того. Если такую особь выпустить в лес она быстро приспособится к дикой окружающей среде.

    Многие смельчаки держат дома тигров и львов в качестве домашних кошек. Есть любители муравьедов, домашних свиней, бизонов, уток, кур, различных обезьянок, мартышек. В США есть парень, который спас маленького медвежонка гризли и теперь он живет с ним. Женщина из Великобритании профессионально занимается разведением скунсов уже много лет. В Южной Африке уже более 10 лет в одной семье живет бегемот весом более 2,5 тонны. Отец семейства спас бегемота в детстве, ветеринары сказали, что без помощи людей животное умрет. Сейчас любимец семейства живет на уютном матрасе на крыльце дома и даже обзавелся другом питбулем.

    Подробнее »
  • Вещи, которые нельзя держать в доме. Освободись от вещей, которые отравляют твою жизнь!

     

     
     

    Любой дом – это своеобразная проекция нашей души и плоти. Поэтому все, что в нем находится, отражает не только наше подсознание, но и желания, и чаяния на будущее. Однако не каждая вещь, даже если она любимая, приносит пользу – некоторые из них засоряют энергетику дома и негативно влияют на наше пребывание в нем. Соберитесь с духом, перетрясите все старье и без сожаления расстаньтесь с этими привычными, но совершенно бесполезными вещами. Старая одежда и обувь – главный источник «испорченной», негативной энергетики. Милые сердцу футболки, пушистые тапочки и рубашки хороши только в «приличном» виде – целые и не потерявшие первоначальный цвет.

    Однако мы упорно превращаем свой дом в хранилище старых, выношенных до утиля вещей, которые своей «искалеченной» структурой притягивают плохую энергию, тем самым не позволяя проникать энергии положительной. По философии фэн-шуй считается, что такие вещи не только привносят в нашу жизнь беспокойство и неурядицы, но и мешают нам естественным путем избавляться от избыточного веса.

    То же относится (и даже в большей степени) к битой, треснутой  посуде. Почему и для кого мы бережем хорошую посуду, которая пылится в стенках, а пользуемся старой и надбитой? Помните, что тарелки – символы уюта, достатка, семьи, так зачем же через них программировать себя на неурядицы и неудачи?

     
    Вещи, которые нельзя держать в доме. Освободись от вещей, которые отравляют твою жизнь!
     

    Не держите в доме и вьющиеся растения. Пусть у вас будут все подоконники заставлены зелеными кустиками, но следите, чтобы среди них не было вьющихся, которые обладают способностью притягивать разные недуги и болезни. Однако если лианы растут снаружи, вне вашего дома, то они, наоборот, защищают дом от неприятностей и дурного глаза.

    Не каждая икебана украшает дом, и в первую очередь это относится к сухому ковылю и камышу – они приносят несчастья. Поучитесь у японцев, больших мастеров по сухим травкам и засушенным цветам, которые не только ароматизируют и украшают дом, но и подпитывают его хорошей энергетикой. Правильно подобранные в икебане растения улучшают настроение, избавляют от недугов и способствуют ладу в семье.

    Собственно говоря, управление энергетикой дома – это целое искусство, а эти советы – лишь начальный ликбез в этой непростой науке. И главное в этом ликбезе правило – не захламлять дом. Если вам жалко спускать в мусоропровод «еще вроде бы хорошие» вещи, то раздайте их бездомным сами или складывайте возле мусорного контейнера, где они смогут их найти.

    Подробнее »
RSS